Siłownia a ŻO

[admin]

Często też tak mam. 

[Gavroche]

Siłownie ponoć zamknięte, ale u kumpla w garażu też się da, tylko ciężaru mało, ale można zakładać trudniejsze dźwignie, robić więcej serii i/lub powtórzeń.
Na wszystko jest rada.
-zarzut na prosto do 120kg, a z 10 serii po 2-3 ruchy
-zarzut i przysiad przedni do 120kg, 12 serii po 2
-ciąg Dimela do 120kg, 4 serie po 15
-zarzut i wyciskanie stojąc do 100kg, 4 serie po 5-6
-wyciskanie Sotsa do 90kg, 4 serie po 2-3.
I dobra, jakoś zleci drugi lockdown...

Ciąg Dimela:
https://podsztanga.pl/dimel-deadlift-aby-twoj-ciag-przestal-ssac/

[Gavroche]

Polak potrafi:
https://www.korso24.pl/wiadomosci/5471,silownia-zaprasza-do-sklepu-ze-sprzetem-i-na-spotkania-religijne?fbclid=IwAR2hNBsa38oqj8nPhCzU39iQzBKGVrPgrbyEcjLm562GYh3GxoexHX3f6G8
Nie wiem tylko czy śmiać się czy płakać.

[RafałS]

Sposób jak sposób. A protestujący dalej nie wiedzą gdzie kaczorek i ten paralityk bankowy tylko Zygmuntowi z kolumny protestują.

[Dasna]

Polak potrafi:
https://www.korso24.pl/wiadomosci/5471,silownia-zaprasza-do-sklepu-ze-sprzetem-i-na-spotkania-religijne?fbclid=IwAR2hNBsa38oqj8nPhCzU39iQzBKGVrPgrbyEcjLm562GYh3GxoexHX3f6G8
Nie wiem tylko czy śmiać się czy płakać.

He, he sama udostępniłam takie zaproszenie na wspólną "modlitwę" .

[Dasna]

Skończy się tym, że wiele branż zejdzie do podziemia.

[Dasna]

Za tydzień mam Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Masters w Piekarach Ślaskich.

Mmmm, silna obsada.  Kobiet dowaliło. I z Holandii i z Niemiec. Panowie też nie będą mieli lekko.

W ogóle nasze imprezy  rozrastaja się. Nabieraja uznania wśród znanych zawodników, dziennikarzy i sędziów klasy międzynarodowej. Tak planowaliśmy i ku temu zmierzamy.
Jakby ktos był zainteresowany to podaje link do naszej strony

http://polmasters.pl/?p=1235


Ja po konsulatacjach z ortopedą postaram się wystartować najlepiej jak moge , ale bez fanatyzmu. Mój nadgarstek to katastrofa. 

[Gavroche]

Ale to co, rozwaliłaś go trenując, czy już wcześniej był nie halo?
Teraz te peptydy ponoć dobre są, a i chirurdzy coraz sprawniejsi...

[Dasna]

Wszystko razem. Trening + lata lecą . Zwyrodnienia.

Operacja , która mi zaproponowali nie wchodzi w grę. Mianowicie , śruby , sztywny kciuk i parę miesięcy w gipsie a i tak śruby lub kość moga pęknąc.
Czynniki wzrostu to jakbym miala 18 lat. Może kwas hialuronowy lub kolagen dostawowo ( mam spłaszczenie stawu)za niesamowite pieniądze podziała? Zobaczymy . Na razie usztywniam i trenuję. Pochodzilam w stabilizatorze 2 dni i od razu ręka słabsza.

[Dasna]

Jakie peptydy masz na mysli? Te typu prohormony?

[Gavroche]

No choćby to BPC-157, ponoć bardzo dobrze działa ostrzykiwanie okolicy problematycznego stawu.
https://www.muscle-zone.pl/blog/bpc-157-korzysci-skutki-uboczne-i-dawkowanie/
Inna sprawa to zakup produktu, żeby tam było, co ma być...
Niewielkie dawki GH z apteki też dobrze zrobią, ale to już kilka tysi miesięcznie.

[Dasna]

Hm, sprawdzę . Dzięki. 

Może to jest wyjście , o i tak zawody teraz za miesiąc , dwa pod znakiem zapytania.
Międzynarodowe odbywają sie on-line. 

[Gavroche]

Jest tego trochę, Chińczycy robią pepki na każdą okazję:
https://peptydy.net.pl/tb-500-bio-peptide

[admin]

Ale czy to najważniejsze dla niektórych od tego rośnie, czy tylko męso?

[Gavroche]

Są pewnie i na to, ale jeszcze nie robiłem research.

[Dasna]

Jest tego trochę, Chińczycy robią pepki na każdą okazję:
https://peptydy.net.pl/tb-500-bio-peptide

Znam tę stronę . I ewentualnie TB 500 może mogłby pomóc, ale ...większość jest na stan zapalny stawów. Ja mam zwyrodnienie, starcie chrząstki a to juz trochę inna para kaloszy. Kość trze o kośc.

[admin]

 
Ale bez tarcia życie byłoby niemożliwe!

[Dasna]

Ale u mnie to już patologia widać.

[admin]

 
A bo pewnie za mało warzyw i owoców na stawy...

[Dasna]

A bo pewnie za mało warzyw i owoców na stawy...

To sie wie.  :mrgreen:

Ale jest powiedzenie " kto smaruje, ten jedzie" . I jedzie ten kto ma dobry smar. A dla mnie smar to słonina, masło, smalec, więc........czyżby za mało tego smaru?