Chill - dziennik treningowy

[MariuszM]

Trzeba Dasny sluchac,to i luz w stawach bedzie -rozciagac sie

[Zyon]

Do rozciagania to starczy przeczytac obie ksiazki Caculina, Super Stawy i Rozciaganie Odprezone i mozna smigac, i nie tracic czasu na tradycyjne rozciaganie silowe z ryzykiem kontuzji. Umysl to potega

[Gavroche]

Mnie nie chodzi o luz typu "po plecach drapię się czochrając o futrynę"
To takie specyficzne uczucie dużej ilości miejsca w środku, jak po umyciu paszczy miętową pastą rano
Trening siłowy powoduje pewne obrzmienie i stabilizację stawu przez napływ płynu, co ma fizjologiczny sens.
Zaprzestanie treningów na pewien czas, zmienia ten stan i stąd odczuwalna różnica

[chill]

Do rozciagania to starczy przeczytac obie ksiazki Caculina, Super Stawy i Rozciaganie Odprezone i mozna smigac, i nie tracic czasu na tradycyjne rozciaganie silowe z ryzykiem kontuzji. Umysl to potega Very Happy

Musze zakupić w tym miesiącu koniecznie , zawsze wylatywało mi to z głowy :/

A to Rozciąganie granic Kavadlo masz ogarnięte ? Nadaje się ?

[Zyon]

Ksiazki Ala to takie bardziej komiksy niz kisazki U Caculina jest wszystko ale i cos tam z Ala mozna wyciagnac dla siebie, choc wylacznie jak sie ma za duzo kasy i zbiera tego typu ksiazki

[chill]

Aha to zostanę przy dinozaurze odważnika kulowego

[chill]

Zakupiłem i już prawie przerobiłem teoretycznie "Rozciąganie Odprężone" i "Super Stawy" . Świetne rzeczy , sporo dobrej teorii i trochę nowych ćwiczeń poznałem które już działają w praktyce elegancko. Thnx Zyon

[Radzio]

O, pięknie! Znaczy jest wyłącznie "za dużo kasy", gdy za punkt odniesienia @Zyon'a kawałki prozy wezmę.