Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[Zyon]

Co Ty ku.... ogladasz

hehe to samo chcialem napisac
skonczy jak ten osiolek co mu w zloby dano 

[Gavroche]

Pogróżki was daleko nie zaprowadzą, koledzy.
Znalazłem świetne środki i nie zawaham się ich użyć.
http://www.mojekurczaki.pl/solicroit

[Gavroche]

Betaina, buraczany supelek wchodzi na salony:
http://forum-sportowe.pl/topic/199-betaina/
Opinie ma dobre, prawie jak kreatyna.

[Gavroche]

Siłownia w kremie:
http://m.lamuscle.com/products/muscle-builder-cream

[Gavroche]

Mariusz, tu masz katabolicznego GFa:
http://www.kulturystyka-online.pl/gen-miostatyny.html
Co trzeba jeść, by ją obniżyć?

[MariuszM]

Natury sie nie oszuka. Wrzucales line z psami,pamietasz?

[Gavroche]

Kreatyna i resweratrol podobno obniżają poziom miostatyny.
Na bank Sławek Ambroziak ma już jakieś roślinki od tego.
To jest czynnik wzrostu, więc nawet obniżenie jej poziomu o włos może dawać widoczne efekty...

[MariuszM]

Wole kreatyne pure mono z Ww

[Zyon]

Kreatyna i resweratrol podobno obniżają poziom miostatyny.
Na bank Sławek Ambroziak ma już jakieś roślinki od tego.
To jest czynnik wzrostu, więc nawet obniżenie jej poziomu o włos może dawać widoczne efekty...

Hehe stare czasy DD widze, szkoda, ze Zbiggy nie ma czasu na forume ani Blade.
Z tym resweratrolem to nie czytales Gavro, ze to wyszla sciema?

[Gavroche]

Kreatyna i resweratrol podobno obniżają poziom miostatyny.
Na bank Sławek Ambroziak ma już jakieś roślinki od tego.
To jest czynnik wzrostu, więc nawet obniżenie jej poziomu o włos może dawać widoczne efekty...

Hehe stare czasy DD widze, szkoda, ze Zbiggy nie ma czasu na forume ani Blade.
Z tym resweratrolem to nie czytales Gavro, ze to wyszla sciema?

Nie, ja się tak specjalnie tym nie interesuję, ale wcale mnie to nie dziwi, te nowe zabawki są ostro pimpowane, dlatego wolę stare sprawdzone curry (kozieradka i kurkuma).

[Zyon]

Curry lubie, sypie do czego sie da i zawsze mam pod reka kilogramowy worek

[Gavroche]

Curry lubie, sypie do czego sie da i zawsze mam pod reka kilogramowy worek

Są różne masale do curry, ale większość indyjskich ma w składzie kozieradkę, niektórzy twierdzą, że to najstarsza przyprawa.
Słuchaj, jak Ty tak dużo przypraw używasz to możliwe, że wciągasz tego łącznie 2-3 gramy dziennie, a to już może mieć wpływ na metabolizm.

[Zyon]

Calkiem mozliwe, no i? 

[Gavroche]

Fitosterole, umrzesz w męczarniach. 

[Maniek]

Calkiem mozliwe, no i? 

Jak "no i?"? A ryzyko zakwaszenia bierzesz pod uwagę?  

[Zyon]

Fitosterole, umrzesz w męczarniach. 

Myslalem, ze to dlatego jestem taki silny byk o mozliwosciach regeneracyjnych trolla 

[Gavroche]

Fitosterole, umrzesz w męczarniach. 

Myslalem, ze to dlatego jestem taki silny byk o mozliwosciach regeneracyjnych trolla 

A to druga strona medalu.
Miłe złego początki...

[MariuszM]

Członkowie afrykańskiego plemienia Bantu spożywają przeciętnie 400 mg wapnia dziennie, czyli o wiele mniej od ilości zalecanej kobietom w okresie pomenopauzalnym, a osteoporoza u nich nie występuje. Wśród Eskimosów natomiast, mimo spożywania wapnia w dużych ilościach, osteoporoza jest bardzo częsta. Skąd bierze się ta różnica? Jaki jest wspólny czynnik dla różnych krajów i kultur, decydujący o występowaniu zachorowań na osteoporozę? Prawdopodobnie występowanie osteoporozy pozostaje w ścisłym związku z ilością spożywanego białka.

Pokarmy bogate w białko mają właściwości kwasotwórcze. Organizm nie może tolerować zbyt dużych zmian pH krwi i neutralizuje nadmiar kwasów, używając dwóch pierwiastków: sodu i wapnia. Jeśli zużyte zostaną zasoby sodu, wykorzystywany jest wapń z kości. Dlatego też im więcej białka spożywasz, tym więcej wapnia potrzebuje twój organizm. Różnica między Eskimosami a Murzynami Bantu polega na ilości spożywanego przez nich białka.

Koncepcja, że dieta wysokobiałkowa prowadzi do niedoboru wapnia, nie jest nowa. Ostatnie badania wykazały natomiast, że w razie stosowania wysokobiałkowej diety uzupełnianie jej nawet bardzo dużymi dawkami wapnia nie przywraca zachwianej równowagi. W „American Journal of Clinical Nutrition” opublikowano wyniki badania, w którym jedna grupa przestrzegała diety o średniej zawartości białka (80 g dziennie), a druga grupa miała dietę wysokobiałkową (240 g białka) i przyjmowała dodatkowo 1400 mg wapnia. W pierwszej grupie utrata wapnia wynosiła 37 mg dziennie, a w drugiej 137 mg dziennie. Naukowcy wyciągnęli stąd wniosek, że „duże dawki wapnia nie mogą zapobiec prawdopodobnej utracie tkanki kostnej wywołanej przez dietę bogatobiałkową”. W innym badaniu białko w ilości 95 g dziennie (bekon i jajka na śniadanie dostarczają 55 g białka) doprowadziło do utraty przeciętnie 58 mg wapnia dziennie, co oznacza utratę z tkanki kostnej 2 procent ogólnej zawartości wapnia rocznie, czyli 20 procent w ciągu dziesięciu lat. Ujemny wpływ nadmiernej ilości białka został wyraźnie zaobserwowany u chorych z osteoporozą. Obecnie niektórzy naukowcy są zdania, że dieta bogatobiałkowa i kwasotwórcza stosowane przez całe życie może stanowić pierwotną przyczynę osteoporozy.

http://www.beautyplanet.com.pl/zdrowe_kosci.php

[Gavroche]

Skąd u Eskimo wysoki poziom wapnia w diecie?
55g białka na śniadanie?
Skoro 1400mg wapnia dostawali, skąd zdziwko, że mieli wydalanie wyższe?
Brednie jakieś...

[Helena]

Członkowie afrykańskiego plemienia Bantu spożywają przeciętnie 400 mg wapnia dziennie, czyli o wiele mniej od ilości zalecanej kobietom w okresie pomenopauzalnym, a osteoporoza u nich nie występuje.

http://www.beautyplanet.com.pl/zdrowe_kosci.php

Zawsze się znajdzie jakiś koń, który nie pasuje do chomąta naukowców.