Blade - dziennik treningowy

[Blade]

Plany na przyszłość:
1. Bieg Bachusa 6 września - 10 km.
2. przygotowanie do weekendu w Tatrach w końcu września.
3. Półmaraton Gliwice 19.10.

Hehe, zatem krótko:
1. Życiówka poprawiona o ponad 5 minut.
2. Przepiękne tatry, noga podawała, ogólnie udany wyjazd
3. Życiówka poprawiona o 5 minut - były zakusy na 10 minut, i widoki całkiem realne - ale sensacje żołądkowe zniweczyły plan. Ale moc jest

Plany? Tylko jeden: Rzeźnik 2015

Silowke calkiem zarzuciles? 

Oj nie, jak biegasz to bez siłówki nie da rady. Kettle na zmianę z kalisteniką. Praca nad rdzeniem ciała daje niesamowite efekty w górach

[Zyon]

To dobrze

[MariuszM]

I jestes na diecie wevglowodanowej pewnie,inaczej noga nie podaje

[administ]

1. Życiówka poprawiona o ponad 5 minut.

A u mnie latka lecą i w tym sezonie ani razu nie zszedłem poniżej godziny! 
Dlatego w wątku "bieganie" nie mam się czym pochwalić.
Dziadzieję na całego!    :mrgreen:

[RafałS]

A u mnie latka lecą i w tym sezonie ani razu nie zszedłem poniżej godziny! 
Dlatego w wątku "bieganie" nie mam się czym pochwalić.
Dziadzieję na całego!    :mrgreen:

A jaki to problem zmniejszyć dystans o połowę i czas znów będzie zachwytny. 

[administ]

 
Oszukiwać samego siebie? 

[RafałS]

Oszukiwać samego siebie? 

Żartowałem. A metryki nie oszuka się. Trza trochę pocisnąć i wyjdzie 59 minut. 

[Gavroche]

Oszukiwać samego siebie? 

Żartowałem. A metryki nie oszuka się. Trza trochę pocisnąć i wyjdzie 59 minut. 

Fizycznie da się, ale to pewnie ta mądrość, która puka w czerep: no i po co?
Faktycznie, bo po co?

[RafałS]

Żeby mieć potem zapas na godne dziadzienie. 

[administ]

 

[administ]

Lepiej dla zdrowia biegać tlenowo wolniej, niż produkcję mleczanu na skalę masową uruchamiać.   
Alaniny szkoda, choć łatwo się regeneruje, ale musi najpierw trafić do wątroby, co nie jest rozsądne metabolicznie. 

[RafałS]

Ano. Glukoza nie zwyżkuje, hormony nie buzują czy jakoś tak.

[Blade]

1. Życiówka poprawiona o ponad 5 minut.

A u mnie latka lecą i w tym sezonie ani razu nie zszedłem poniżej godziny! 
Dlatego w wątku "bieganie" nie mam się czym pochwalić.
Dziadzieję na całego!    :mrgreen:

Mi po 40tce tak się zrobiło, że co rok to szybciej biegam

[Gavroche]

Cześć, Blade, jak życie?

[renia]

Pewnie blade...

[Blade]

Pewnie blade...

eee tam, piękna, kolorowa polska jesień

[renia]

Piękna. Wczoraj mnie do lasu wyciągnęła...

[Blade]

Cześć, Blade, jak życie?

generalnie jest git raz lepiej, raz gorzej, Ex dalej mota z dziećmi, tym razem już na grubo, ja dalej walczę z życiem tylko chyba coraz bardziej trzymam się planów treningowych, mniej skacze z kwiatka na kwiatek, ultra mną opętało

to tak w skrócie

[Gavroche]

Taaa, bo z ex to najlepsze są extasy 
Trzymaj się chłopie!

[Gavroche]

Żyjesz, Blade?
Biegasz?