BIEGANIE

[admin]

 
No jak nie jak tak!
Głupcy powiają o mnie, że "na niczym się nie zna, nic nie osiągnął, wszystko zmarnował" - i powiem szczerze, bardzo mi odpowiada takie mniemanie. 
Właśnie tak mają myśleć. 

[Octaver]

"Najbardziej nienawidzą tego, który Prawdę im powie"

[madre]

I pamiętajata, zimą w sandałkach, żeby nie było że nie podałem. 

W Polsce w zimie w sandałkach się nie da bo skarpety przymarzają.

Gdy skarpety przymarzają
to kleszcze w sen zimowy zapadają.
Komarki się zataplają/zatapiają/ zapultają/zastygają w bagnach,
szpłotki serwują się w konserwach.
Kaczki grają w multikulti,
ubierają się w worki
i udają patch_worki.
Dla ogrzania dzióbka pogwizdać sobie mogą
bo tamci co nic...., to mogą
mnie w zad kopnąć nogą
ucha, cha
zima może być albo i nie zła.
https://www.youtube.com/watch?v=7df9OdJQQlc

[renia]

Ale o co biega?

[admin]

Nie pytaj, bo jeszcze odpowiedź dostaniesz...

[renia]

 

[Blackend]

 

[RafałS]

Dziś bez przebieżki. Zmarzlina odpuszcza. Zastępstwo - sprinty po murawie. Słabo, cuś wungla nie dojadłem na dziś normy+ chyba.  :|

[admin]

Ale przebieżki mogą prowadzić do ciężkich powikłań!

[vvv]

Najgorsze jest zapalanie na pych przy silnym mrozie, można zejść na płuca w ciągu minut.

[RafałS]

Ja na szczęście nieświadomie biegam. A jeszcze szczęśliwiej że nie jestem biegaczem. 

[RafałS]

Lekki przymrozek. Ścięło bieżnię. Chlew pijacki jakiego za tamtych nie widziano, etap przedwstępny przygotowania działki pod budowę komuny. Tak więc korzystam póki się na flaszce nie fajtnę. 4km/czas akurat jak na lekką przebieżkę.

[Stanleyrydel]

Witajcie, jestem tu nowy i też od niedawna próbuję ŻO
przeglądam to forum, różne wątki i chciałbym znaleźć osoby/osobę, która orientuje się trochę więcej niż ja apropo dużej objętości treningowej ( głównie biegania) i żywienia przed w trakcie i po... Ktoś coś??
Dziękuję i pozdrawiam

[Gavroche]

Na ŻO żywienie okołotreningowe traci sens.
Żywienie to proces całodobowy, a na tłuszczówce przewód pokarmowy ciurka energią i budulcem non stop.

[Stanleyrydel]

Masz doświadczenie w tym temacie? Jeśli tak to proszę jakiś o kontakt

[Gavroche]

Nie stać Cię.

[RafałS]

Dla zainteresowanych maratonik w okolice startu wątku. Tudzież środka +/- może bardziej. A nuż, może tam? 

[RafałS]

-5 około. Rozruch 4km/czasjużnietakprzyzwoity , wszak cieplejsze dni nadchodzą? 

[Blackend]

Jasne, jeszcze tylko luty, a potem już tylko cieplej.  

[RafałS]

Ale teraz za raz...