BIEGANIE

[RafałS]

Dobry wieczór, ciepło, sucho w miarę. 4km/21:09 bez większych hec. 

[RafałS]

Dobry Wieczór!, chłodny, 10C, mgiełka już podnosi się, od pierwszego okrążenia pilnowałem tempa by dobiec w okolicy rekordu sezonu i jest! SB 4km/20:21. Uuh! 

[admin]

A to już są pewne symptomy nadchodzącej jesieni. 

[RafałS]

A to już są pewne symptomy nadchodzącej jesieni. 

Wiadomo, szaruga pisuga. Ale nowe podatki rzucą. Po wyborach...

[Blackend]

Będą się spieszyć żeby przed kolejnymi wyborami nie podnosić. 

[RafałS]

Dziś trochę jak w triathlonie. Rower, pływanie, bieganie. Bieganie 4k + elementy więc czas z innej nieco bajki. Do następnego...

[admin]

I fajnie. 

[RafałS]

Wieczór na 10+ po upałach+ w sam raz+. 4km/czasnotakiśredniz+. Nawet niezły zważywszy ile gnoju po drodze...

[admin]

Same plusy i to dodatnie!

[RafałS]

Ciemno, chłodno, 4km/czas średni taki. 

[admin]

Czyli minus, minus i plus daje dwa plusy.

[RafałS]

Z grubsza. Ale w jednym jest ukryty haczyk. 

[admin]

Plus ujemny i plus dodatni w takim razie.

[Blackend]

Czyli zero.

[RafałS]

A to by trza zważyć...

[admin]

Jak się da to można. 
Tylko aby ujemnie nie wyszło...

[Blackend]

 

[RafałS]

Nie takie cuda u dobrej zmiany widywało się.

[Blackend]

Jeszcze kolejne cuda przed nami. 

[RafałS]

Dobre polarne powietrze dociera, 6C+. Przebieżka na rozruszanie DOMS'ów po sesji na koszach. + lekka walka z wiatrem + walka z nieco niedopasowanymi majtkami. 4km/czasbezrewelacji.  :|