BIEGANIE

[chill]

Ja dziś po lesie z 0,3 butelką wody ...
Przynajmniej nie w samym słońcu ...

A u mnie nic  Sad
Za dużo pyłków w lesie i po ostatnim zgonie nie chce jeszcze raz tego przeżywać  Confused
Za to od lipca wszystko grzecznie odrobię  Very Happy

Blackend wiem coś o tym ... masakra , u mnie pyłki traw załatwiają połowę czerwca i lipca , no ale cóż trza żyć , rotacja i eliminacja do końca nie pomogły ... Ale i tak mam lepiej niż na korycie ( uuu kiedy to było ) , chociaż w tym roku zima rozwaliła cały system i stężenie alergenów jest chyba jakieś maksymalne  

Po lesie daje rade , przez pola też , ale jak stanę , albo wrócę już do domu to uświadczam mega oczyszczania nosem  

[chill]

Jeszcze oczy cierpią trochę przez pyłki , jak się biegnie czy jedzie rowerem . Dobre może byłyby takie okulary jak dla kolarzy , żółte a;bo bezbarwne ...

[MariuszM]

Biegacie z wodą przy krótkich dystansach 5-12 km? 

[administ]

Ja zawsze na sucho.
Przed wybiegnięciem piję tylko około 300ml wody z sokiem z czarnej porzeczki, bo sok wiśniowy mam się skończył, a nie dlatego, że "zdrowszy". 

[Gavroche]

Mam takiego kolegę na siłowni, co jeszcze rozgrzewki nie zrobi, a już z pół litra obali

[MariuszM]

Również
Bywa też tak,że jak dobiegnę do celu, pić za bardzo mi się nie chce.

[chill]

Biegacie z wodą przy krótkich dystansach 5-12 km?  Smile

Ja biegam , jak jest gorąco jak teraz ... Kiedyś sobie siknąłem na lekko brązowo dawno dawno temu , to teraz zabieram troszkę wody ...
Wtedy upał był tzn koło 30 i zrobiłem dychę , a wcześniej pamiętam że piłem trohę , widocznie za mało , dużo się wypociłem .... i masz babo placek ....

[MariuszM]

Również nie piję miało być  

[Gavroche]

Biegacie z wodą przy krótkich dystansach 5-12 km?  Smile

Ja biegam , jak jest gorąco jak teraz ... Kiedyś sobie siknąłem na lekko brązowo dawno dawno temu , to teraz zabieram troszkę wody ...
Wtedy upał był tzn koło 30 i zrobiłem dychę , a wcześniej pamiętam że piłem trohę , widocznie za mało , dużo się wypociłem .... i masz babo placek ....

A o so cho z tymi kolorami?
Biały źle, żółty dobrze, brązowy źle czy jak?

[MariuszM]

Biegacie z wodą przy krótkich dystansach 5-12 km?  Smile

Kiedyś sobie siknąłem na lekko brązowo dawno dawno temu ,

Intensywniejszy wysiłek, to i sika się na kolorowo (mam podobnie) Ważne,aby uzupełnić braki po. W trakcie tak krótkich biegów odpuszczam sobie nawadnianie

[administ]

Z kilograma tłuszczu - kilogram wody, a z grama węglowodanów pół grama wody...  
Woda z tłuszczu w mięśniach powstaje szybciej niż jest odprowadzana, dlatego mięśnie puchną.

[chill]

Ale oblać się z góry podczas Mariusz mówię Ci jakie przyjemne
A ja często zostawiam sobie tą buteleczkę na trasie jak mam z powrotem i wtedy po karku chłodnym , uuu miodzio i dalej można lecieć .  

[administ]

Biały źle, żółty dobrze, brązowy źle czy jak?

Walnąć trzeba Pluuuuusssza, a kolor będzie zawsze zadawalający...  

[MariuszM]

Woda z tłuszczu w mięśniach powstaje szybciej niż jest odprowadzana, dlatego mięśnie puchną.

Przeszkadza mi to czasem. Da się coś z tym zrobić? Mniej mięśni? ala Hart  

[administ]

Sikanie podczas biegania odwadnia, dlatego później pić się chce.  

[MariuszM]

Ale oblać się z góry podczas Mariusz mówię Ci jakie przyjemne
A ja często zostawiam sobie tą buteleczkę na trasie jak mam z powrotem i wtedy po karku chłodnym , uuu miodzio i dalej można lecieć .  

Gdy podlewają trawniki "na domkach" ,czasem (za)łapię się na orzeźwiający prysznic Muszę tylko wstrzelić się w odpowiednią godzinę/czas  

[Gavroche]

Woda z tłuszczu w mięśniach powstaje szybciej niż jest odprowadzana, dlatego mięśnie puchną.

Przeszkadza mi to czasem. Da się coś z tym zrobić? Mniej mięśni? ala Hart  

Charty mało mięśni?
Wręcz przeciwnie  
To sprinterzy.
Mało mięśni ma alaskan husky-maratończyk.

[chill]

Coś takiego , myślałem że Husky to taki silny raczej ... A owczarek niemiecki podobnie ?

[MariuszM]

Gavro ,panie w sensie smukłości  
http://i2.pinger.pl/pgr456/0270ef280015d84250320b9e/chart.jpg

[Gavroche]

Z kilograma tłuszczu - kilogram wody, a z grama węglowodanów pół grama wody...  
Woda z tłuszczu w mięśniach powstaje szybciej niż jest odprowadzana, dlatego mięśnie puchną.

Czy podczas braku wody, odpala się jakiś system spalania fatu w tym właśnie celu, jak u wielbłąda?