BIEGANIE

[Radzio]

 
Ty rzeczywiście potrafisz być miły, tyle, że ja właśnie nie o tym.
Jednak zaś jest tak, jak chcesz- masz rację!

[Gavroche]

 
Taki miły ze mnie gość.
Ale, ale, nie zareagowałeś na "udo pod kątem prostym do podłoża". 

[Radzio]

 
Przez grzeczność, o modlitwach po prostu mało wiem. W Kościołach stałem, kiedy inni klęczeli, stałem też, kiedy siedzieli. Nie wiem, kiedy jest ten moment na "kopa".
Z trudem zapamiętałem- "idźcie, ofiary spełnione", też przez- wrodzoną po genotypie Tatusia- grzeczność.

[Zyon]

Taka historia
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105614,17897371,Od_sportowego_zera_do_Ironmana___zobacz__jak_bieganie.html#BoxRekrImg

[administ]

A podrzutu ile robi?

[Zyon]

Dzisiaj w trojce ok 13 byl wywiad z jakims biegaczem, maratonista chyba (tak pol-uchem sluchalem) i opowiadal cos tam o startach, sukcesach etc, i gdzies tam wspomnial, ze jakis start mu srednio wyszedl, bo pil kawe i "wypukal" sobie magnezu z siebie. 

[administ]

Wiadomo, że kawa wypłukuje magnez, a nawet jak nie, to i tak wiadomo.

[Gavroche]

Mówią, że pośladkowy wielki jest do biegania, a ja uważam, że do robienia siadów i ciągów ze sztangą.
https://www.facebook.com/Centrum.Synergia/posts/924325267592262:0

[Zyon]

Ja mysle, ze do klepania

[Gavroche]

To u dzieci i kobiet.

[Blackend]

Tylko? 
Przecież to nie po Ejwropejsku, bo teraz kiełbasy są trendy.

[Gavroche]

Klepnął Cię ktoś kiedyś w kiełbasę?

[Blackend]

Ja jestem jeszcze starej daty.  

[administ]

No i stało się! 
Dziś truchcikiem 5,5km w dwadzieścia siedem minut, choć wycisnąłbym grubo poniżej, ale to tylko przetarcie szlaków dziś było. 
Takt dobry, ale krok krótszy o 15-20%, aby sobie szynek i pachwinowych nie ponaciągać zbytnio.
Jak na nierozumiejącego, nieudającego, to całkiem, całkiem. 

[Zyon]

Sezon otwarty? 

[administ]

No właśnie! 
Tak z okazji dnia dziecka...

[Zyon]

No to trza jakis toast wzniesc, najlepiej szklanka smalcu! 

[Gavroche]

Ze skwarkami, czyli plujka.

[Blackend]

I z chlebusiem obowiązkowo aby optymalnie było.

[administ]

Niedobory wyrównam śmietanką 30%...  
Ale raczej nie powinno być żadnych, bo cóż to jest 500kcal w tą, czy tamtą...