zofijeczka - dziennik treningowy

[RafałS]

Tyle możliwości dostania się do "polityki" ...

No przecież Napier już działa... 

[zofijeczka]

O jak politycznie się zrobiło.
Porozciągana, pobrzuszkowana i plecowana...

[administ]

A bo Duda da, jak ten z Grecji...  

[zofijeczka]

15 cm mniej do ziemi w sznurku

[Gavroche]

Cześć Zosiu!
To sporo, jak na tak krótki czas, nie opierniczasz się w upały.

[zofijeczka]

opierniczam - od 5 dni nie robiłam rozciągania - w pozostałe tygodnie 1 raz na zajęcia i jeden raz rozciąganie [ok godzinne tak wychodzi ale nie liczę czasu]
jutro nie idę na zajęcia - ale muszę sobie sama poćwiczyć .
No właśnie wydaje się że dużo - ale może dlatego że z wysokiego pułapu - jeszcze trochę więcej zostało do dołu. Zapewne na razie jestem w zakresie w miarę normalnych zakresów.

Ale za to chodzę na spacery - a już nie wspomnę o dźwiganiu na aparacie dodatkowego kilograma... motyle są za duże by im zdjęcie zrobić w całości - ale też nie zawsze da się tak blisko podejść. A jak wiatr wieje jak to ostatnio miało miejsce to masakra. Musiałam się przerzucić na spacer na stary obiektyw.  Trochę zdjęć powrzucałam - zabawne jest odkrywanie 3 wymiaru, gdy okazuje się, że kropka na liściu berberysu to zwierzątko - całe żółte - a nie pyłek.
Skorek jeszcze się mieści w ujęciach.

Więc sobie chodzę - rośnie mi muskuł na prawej ręce - z aparatem - będę musiała dla równowagi więcej lewą poćwiczyć..
Ostatnio na łące przyłapałam sarenkę

[zofijeczka]

a - czyli zostało mi jeszcze jakieś 30- 35 cm

[Gavroche]

2 razy w tygodniu to jest dobra częstotliwość by robić postępy, codziennie byłoby lepiej, ale wiadomo...
Ewentualnie co 5 dni jeszcze daje radę (poniedziałek, piątek i środa w następnym tygodniu), raz na tydzień to takie raczej oszukiwanie się, ale dobre i to, kiedy nie można częściej.
Tak, początkujący mają śliczny progres, potem to zwalnia, ale nie ustaje, warto się więc ruszać.

Na czym tę sarenkę przyłapałaś? 

[zofijeczka]

sarenka podgryzała  trawki za olszyną na jakiś czas temu skoszonej łące, a że wiatr wiał na nas więc nas nie czuła. A że  była młoda - to chyba jeszcze nie była wyczuwalna dla naszych psów (które oczywiście na smyczy były) Nie wiem kiedy nabierają "zapachu" (sarny)

No właśnie - ale nie spodziwałam się go - bo odkąd nie chodzę na dodatkową siłę i rozciąganie - nie mam do porównania klocków - tak więc tak z zaskoczenia mi ten progres wyskoczył i cieszę się nim jak głupia - dzień wcześniej mówiłam, że nie widzę żadnego postępu - a tu taka niespodzianka po 2 miesiącach.

[zofijeczka]

http://babkawmrowkach.pl/sarna/ - akurat miałam obiektyw, który pozwolił zrobić zdjęcie dalej niż 5cm przed nosem

[vvv]

http://babkawmrowkach.pl/sarna/ - akurat miałam obiektyw, który pozwolił zrobić zdjęcie dalej niż 5cm przed nosem

zamiast obiektywu teraz dają megapiksele

http://s24.postimg.org/u7k63899x/sarna.jpg 
(http://s24.postimg.org/u7k63899x/sarna.jpg)

[zofijeczka]

przydają się jak się zapomni włączyć stabilizację obrazu

[administ]

Nie ma się co za bardzo przyzwyczajać do tych mega, bo giga będą i tera zara...

[zofijeczka]

[zofijeczka]

Wspinaczka już z efektrm -pierwsze dotknięcie sufitu

[administ]

Wiem, co się robi, jak się dojdzie do ściany! 
Ale do sufitu?

[zofijeczka]

pyta się trenerki

[zofijeczka]

A jeszcze zapomniałam była wreszcie udana pierwsza pozycja odwrócona. tu na razie zjeżdżamy głową w dół jak już się uda - na materac.
Tak więc w tym tygodniu były dwa treningi jeden za ten tydzień i jeden za opuszczony w zeszłym tygodniu [ wabienie ciem wygrało] i muszę powiedzieć że luka ćwiczeń w tygodniu bardzo niewskazana - czuć od razu, że mniejsze postępy się robi. Dobrze że można odrabiać zajęcia:)

[renia]

pyta się trenerki :D

Co dalej? Głową muru się nie przebije, ale po suficie może być wniebowzięcie...  temat na czasie.

[administ]

U!
Żebyś nie wylądowała w karcerze jak Doda, za obrazę uczuć religijnych! 
Fanatycy na Madagaskar. 

W poprzednim wieku za obrazę Świętej Trójcy Komunizmu skazywali na wieloletnie więzienie, teraz się trójca tylko zmieniła...