Siłownia a ŻO

[Dasna]

http://www.youtube.com/watch?v=rSSc-30XPp4

Chłop ze 110 kg wagi, a taki dynamiczny!
Rwanie świetne, jak po sznurku, a 235 w podrzucie, nieźle zawalczył
Ziomek z mojej okolicy, z Łukowa

Naprawdę wielki Dołęga.
A Kłokov?

Klokov wygląda jak brat Lecha i Czecha w komiksowej wersji
Zwróć uwagę na jego nogi, wśród ciężarowców panuje opinia, że w takich krzywych nogach tkwi niesamowita moc
http://www.allthingsgym.com/dmitry-klokov-190kg-thruster/

Wiktor ma takie krzywe nogi. Od razu zwróciłam na to uwagę.
Dziś mam trening z nim.

[Dasna]

Klokov to taki showman.

[administ]

Ma co pokazać, to jest i show, i men.. 

[RafałS]

...w takich krzywych nogach tkwi niesamowita moc...

Hmmm hmmm... się przeciąża - się odkształcają. Ale ale, do czasu aż nie wygną się za bardzo. Musicie bowiem wiedzieć  że i ja nabawiłem się podobnej krzywicy. Pogięłło mnie onegdaj wskutek nadmiaru skakania i tak trzyma do dzisiaj że już się nie mogę prosto odbić bo mnie nogie zegnie przeciążenie. 
http://youtu.be/8GszNJ1NCWo
http://youtu.be/67Z1SCgT850

[Gavroche]

...w takich krzywych nogach tkwi niesamowita moc...

Hmmm hmmm... się przeciąża - się odkształcają. Ale ale, do czasu aż nie wygną się za bardzo. Musicie bowiem wiedzieć  że i ja nabawiłem się podobnej krzywicy. Pogięłło mnie onegdaj wskutek nadmiaru skakania i tak trzyma do dzisiaj że już się nie mogę prosto odbić bo mnie nogie zegnie przeciążenie. 
http://youtu.be/8GszNJ1NCWo
http://youtu.be/67Z1SCgT850

Taaa, a wyciskaczom gną się ręce

[RafałS]

Oczywiście ale tylko jak mają dużo pryszczy do wyciśnięcia. 

[Gavroche]

Oczywiście ale tylko jak mają dużo pryszczy do wyciśnięcia. 

Wtedy zdaje się, że załamują 

[Dasna]

  Wróciłam z treningu z Wiktorem i jestem b.zadowolona, zresztą doczekać się nie mogłam. Deczko mi wali na dekiel ta sztanga, bo jak zasypiam to robię podrzut a jak wstaję to rwanie, zarzut. 

Pokazałam mu zeszycik w którym zapisałam zeszłotygodniowe treningi.
Dzisiaj najpierw orbitrek, potem unoszenie tułowia na ławce skośnej 3 x 15  i przyciąganie nóg na poręczach.  Ooo, i tu Wiktor z uznaniem pokiwał głową.
1.Rwanie - technika, technika i  ciężar 20 kg. Oprócz tego kawałki rwań, ciąg taki rwaniowy. Jednym słowem równe wariacje n/t. Ten moment podbicia udami sztangi jest niesamowity, ale mi się jeszcze nie udaje. Podpatrzyłam to u Dołęgi i Wiktor mi pokazywał, ale uspokaja, że samo przyjdzie.
2.Zarzut i push press. 20 kg
3.Przysiad tylny i na 2 razy 45 kg. I to lekko.
4.Skłony z hantlą , nie wiem ile tam kilogramów.
5.Presy
6.15 min.rower i jestem w dobrej formie choć dawno się tak nie spociłam.

[Dasna]

Żegnajcie krótkie spodenki. Legginsy miałam dzisiaj zryte.

Aha i poczułam dzisiaj co to znaczy praca nóg przy push press. Jak to małe rzeczy, robią innym, niż do tej pory ruch wypychania w górę. Niesamowite.

[Gavroche]

Kompletnie zwariowałaś ciężarówko 
Ale miło się czyta, taki entuzjazm!

[MariuszM]

Kompletnie zwariowałaś ciężarówko 
Ale miło się czyta, taki entuzjazm!

[Dasna]

Kompletnie zwariowałaś ciężarówko 
Ale miło się czyta, taki entuzjazm!

I mnie to nie przechodzi. A niech zostanie.

[Gavroche]

Kompletnie zwariowałaś ciężarówko 
Ale miło się czyta, taki entuzjazm!

I mnie to nie przechodzi. A niech zostanie.

45 na dwa ruchy?!
Czyli jednak facet z krzywymi nogami musi nad Tobą stać

[Dasna]

Kompletnie zwariowałaś ciężarówko 
Ale miło się czyta, taki entuzjazm!

I mnie to nie przechodzi. A niech zostanie.

45 na dwa ruchy?!
Czyli jednak facet z krzywymi nogami musi nad Tobą stać

Ba. 

[administ]

To teraz krzywe nogi robią za bat? 

[Gavroche]

To teraz krzywe nogi robią za bat? 

Ja tam nie wiem, staroświecki jestem   

[administ]

A to szkoda, bo chciałem jeszcze spytać co robi za marchewkę! 

[Gavroche]

A to szkoda, bo chciałem jeszcze spytać co robi za marchewkę! 

Tfu, wegedewiacja

[Dasna]

http://www.youtube.com/watch?v=pdruz7z6INM
Илия Илин - Wiktor się nim zachwyca, że taki mocny.

[Dasna]

http://www.youtube.com/watch?v=wMg7JzGUcjk

A tu najlepszy jest komentarz.