Siłownia a ŻO

[Dasna]

Dzisiaj spokojnie, bo po wczorajszych przysiadach jestem lekko zmęczona.

1.5 min. orbitreka
2.Wyciskanie sztangi w leżeniu 3 x 10 21 kg
3.Zarzut, podrzut, rwanie ale tylko 16 kg i technika , technika.
4. MC na prostych 1 x 10 41 kg
                          2 x 10 43, 5 kg (no, podkusiło dołożyć)
5.Unoszenia nóg w zwisie 3 x 20
6.5 min. ergometr.
i luzik.

[administ]

Watro było? 

[Dasna]

Watro było? 

Tak, na przepłukanie organizmu. I dla techniki. Spoko luz.

[Blackend]

Przepłukanie? 
A tam powyżej w opisie nic nie ma o płukaniu. Dasna, gdzie Ty właściwie chodzisz?   

[Dasna]

Przepłukanie? 
A tam powyżej w opisie nic nie ma o płukaniu. Dasna, gdzie Ty właściwie chodzisz?   

:mrgreen: W różne miejsca.

[Blackend]

 
Tam gdzie ja biegam jest obok knajpa i juz tak kombinowałem, że machnę parę piwek, głowa pod kran aby niby sie spocić i przyjdę do domu jak zwykle zmęczony.  

[Gavroche]

Tam gdzie ja biegam jest obok knajpa i juz tak kombinowałem, że machnę parę piwek, głowa pod kran aby niby sie spocić i przyjdę do domu jak zwykle zmęczony.  

Tylko co z wypalaniem śmieci betaoksydacją tlenową?

[Blackend]

No jak to co? 
Wypłukuje.  

[Gavroche]

No jak to co? 
Wypłukuje.  

Ale dopiero po trzeciej półkwarcie

[Blackend]

Jak jeszcze płacona w funtach, to następuje pełne oczyszczenie łącznie z kieszeniami.

[Dasna]

http://www.youtube.com/watch?v=dUPaxF56olQ 

[Dasna]

http://jatomifitness.pl/blog/trening-kobiet-ciezary/

(http://emotikona.pl/gify/pic/02pingwin.gif)

[Dasna]

<img src="http://i.imgur.com/cnLk67m.gif" title="Hosted by imgur.com" />

[administ]

Planujesz ciążę?  

[Dasna]

Planujesz ciążę?  

Tak, nawet dwie albo trzy. :mrgreen: A czemu się pytasz?

[administ]

Bo w ciąży ciężko rwać... 

[Dasna]

Bo w ciąży ciężko rwać... 

Nie poddam się. Spróbuję.

[Gavroche]

Bo w ciąży ciężko rwać... 

Nie poddam się. Spróbuję.

Niektórzy faceci lubią brzuszki :mrgreen:

[Dasna]

 

[administ]

http://jatomifitness.pl/blog/trening-kobiet-ciezary/

Ło Matko!
Już mam oczy chyba zmęczone, bo mi się przeczytało "trening-kobiet-ciezarnych"...