Aktualności:

1. Żywienie Optymalne należy rozpocząć od razu w pełnym zakresie, bez żadnego okresu przejściowego.

Menu główne

Siłownia a ŻO

Zaczęty przez hologram, 2007-07-04, 22:29:47

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 ... 828
Akcje użytkownika

Dasna

#660
2013-10-17, 06:55:06
Potem na masę, bo póki co to w czym rzeźbić? :?

renia

#661
2013-10-17, 07:02:57
A w drewnie nie można? :roll: :wink:

Dasna

#662
2013-10-17, 07:05:59
Cytat: renia w 2013-10-17, 07:02:57
A w drewnie nie można? :roll: :wink:
Można, można , ale ja takich talentów nie posiadam. Jest jeszcze rzeźbienie w g..... i to wydaje mi się b. popularne. :lol:

Dasna

#664
2013-10-17, 07:08:36

Dasna

#665
2013-10-17, 07:09:38
Cytat: Dasna w 2013-10-17, 07:05:59
Cytat: renia w 2013-10-17, 07:02:57
A w drewnie nie można? :roll: :wink:
Można, można , ale ja takich talentów nie posiadam. Jest jeszcze rzeźbienie w g..... i to wydaje mi się b. popularne. :lol:
W kufnie. :lol:

Radzio

#667
2013-10-17, 07:23:31
"...Straszymy, straszymy, ale za bramę nie wychodzimy...". ;) :lol:

Zyon

#668
2013-10-17, 08:27:21
Cytat: Dasna w 2013-10-17, 06:52:54
Cytat: Zyon w 2013-10-17, 06:41:36
Kaczki!? Cwiczysz na rzezbe czy na mase?  :shock: :lol:
Zyon na słoninę. :?


:shock: Jak tak to sie skontaktuj z Ciotka Adamiakowa, ona wie jak sie szybko i skutecznie zatuczyc  :shock: :lol:
Work Buy Consume Die

renia

#669
2013-10-17, 08:28:59
Teraz robi za eksperta... :lol: ale jak pisze sprawa umięśnienia jej "zwisa"... :lol:

Zyon

#670
2013-10-17, 08:31:26
Ach no.....faktycznie, wielki brzucho i cyce zwisaja ale trudno to nazwac umiesnieniem  :lol:  Wzial sie za pomoc ten co najwiecej wie o "przybieraniu na masie".  :D
Work Buy Consume Die

Dasna

#671
2013-10-17, 08:54:06
Cytat: Zyon w 2013-10-17, 08:27:21
Cytat: Dasna w 2013-10-17, 06:52:54
Cytat: Zyon w 2013-10-17, 06:41:36
Kaczki!? Cwiczysz na rzezbe czy na mase?  :shock: :lol:
Zyon na słoninę. :?


:shock: Jak tak to sie skontaktuj z Ciotka Adamiakowa, ona wie jak sie szybko i skutecznie zatuczyc  :shock: :lol:
Dzięki za adres. Stworzymy nową jakość treningu. Na słoninę. :lol:

Zyon

#672
2013-10-17, 09:06:30
Nowa jakosc i nowy wymiar treningu! Konkretnie XXXL w pasie i miseczka Z  :lol: :lol:
Work Buy Consume Die

Dasna

#673
2013-10-17, 09:11:27
Cytat: Zyon w 2013-10-17, 09:06:30
Nowa jakosc i nowy wymiar treningu! Konkretnie XXXL w pasie i miseczka Z  :lol: :lol:
Uuuuu :shock: na taka miseczkę to, pardon na taka miche to można złapać jakiegoś Supermena.  :lol:
A swoja drogą kto to wykarmi? :?

Dasna

#674
2013-10-19, 13:44:26
Dzisiaj przykładnie ćwiczyłam wyciskania a ponieważ już trochę czasu ćwiczę to powoli i myślenie włączam. :lol: Z trenerem zawsze łatwiej , ale powoli i sama koryguję postawę , prace rąk, barków. Widzę, że za bardzo ciągnę prawą. Bardzo miło mi się ćwiczy.

Wyciskanie sztangi w leżeniu, butterfly, wyciskanie francuskie sztangielki w leżeniu, wyciskanie poziome na maszynie i to co b. lubię podciąganie sztangi wzdłuż tułowia.
Standardowo 3x 15 od 20 kg do 6 kg sztangielka.

I pełnego fengszuja potem nie było , bo na basen przyszły 5-6 latki i rozpełzły się wszędzie :lol: , więc zakończyłam szybciej coby mi na głowę nie powchodziły. :lol:

Dasna

#675
2013-10-21, 15:52:05
Dzisiaj 10 min orbitrek i 7 obwodów po 15 ,potem 3 x 30 wspięcia na palce na brzuchaty, 5 min. step na maksa i 10 min. wyciszenia na bieżni.
Młody nawet zauważył zmiany tylko mówi, że jeszcze trochę nad piersiowym trzeba popracować. Młody to najsurowiej mnie ocenia. :lol: :lol:.
No i w klubie kulturysta patrzy na mnie już innym okiem. :lol:
Kupiłam nowe spodnie, bo to co mam zlatuje. :D

administ

#676
2013-10-21, 15:57:09
I bardzo dobrze!  :D

Dasna

#677
2013-10-21, 15:59:39
Cytat: admin w 2013-10-21, 15:57:09
I bardzo dobrze!  :D
Super nawet bez fengszuja. :P

Gavroche

#678
2013-10-22, 09:40:53
No, Dasna, pogratulować :D

Dasna

#679
2013-10-22, 09:47:53
Cytat: Gavroche w 2013-10-22, 09:40:53
No, Dasna, pogratulować :D

O, jesteś. :D Jak fajnie. :wink:

Dziękuję.
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 ... 828
Akcje użytkownika