Siłownia a ŻO

[Zyon]

Oczywiście - zaraz bez covid-passport nigdzie się nie wejdzie, nawet do własnego domu...  

Znajomy znajomej polecial do Stanow....nikogo jego paszport kowidowy nie obchodzil, za to obchodzilo testowanie, za pieniadze oczywiscie 

[RafałS]

Może zrobią codzienne testy jak dla cukrzyków. Wszak to często te same korporacje paskowych biznesów.

[admin]

Teraz na wyznawcach ketodiety trzaskają pieniądze - więc nawet tak mocno ich nie zwalczają, tym bardziej, że ta dieta nie ma ponoć autora - takie komusze żywienie wyszło, co na ketopaskach daje zarabiać...

[RafałS]

Teraz na wyznawcach ketodiety trzaskają pieniądze - więc nawet tak mocno ich nie zwalczają, tym bardziej, że ta dieta nie ma ponoć autora - takie komusze żywienie wyszło, co na ketopaskach daje zarabiać...

Od kapitału najlepiej komuna wychodzi.

[renia]

Oczywiście - zaraz bez covid-passport nigdzie się nie wejdzie, nawet do własnego domu...  

Znajomy znajomej polecial do Stanow....nikogo jego paszport kowidowy nie obchodzil, za to obchodzilo testowanie, za pieniadze oczywiscie 

To do mnie dzisiaj dzwonił szwagier ze Stanów i był ciekawy co to się tutaj dzieje, bo ponoć tak wirus się rozszalał,
że całą Europę zamykają...

[RafałS]

Trza było wyjaśnić że Niemcy przegrały wojnę i muszą utrzymywać bazy okupanta. My zaś wojnę wygraliśmy i utrzymujemy bazy sojusznika.

[admin]

 

[Jarek]

 

[Blackend]

 

[renia]

 

[Gavroche]

Alternatywna rzeczywistość ma się dobrze, odwołali imprezę, do której się przygotowuję.
Ale nic to, jestem na dobrej drodze, sam sobie zrobię sprawdzian.
Dzisiaj w klubie:
-zarzut oburącz plus wyciśnięcie 6x5@40kg
-zarzut jednorącz 6x10@48kg
-wyciskanie jednorącz 6x3@48kg
-półrwanie oburącz 2x20@28kg
-rwanie jednorącz 4x60@20kg.
Pora odpocząć ze dwa dni.

[renia]

Wiadomo, weekend...

[admin]

 

[Gavroche]

Jednak się nie udało dziś ominąć treningu:
-rwanie oburącz 2x20@16kg
-półrwanie oburącz 2x10@24kg
-wyciskanie oburącz 2x10@24kg
-rwanie jednorącz 2x80@16kg.
Potem był spacer z psem 60minut.

[renia]

Trzeba zdążyć plan wykonać przed Nowym Rokiem... A potem nowe postanowienia noworoczne...

[Gavroche]

Zwykły nałóg.

[renia]

Nie taki zły...

[Gavroche]

Wczoraj dałem czadu, to dziś tylko trochę wyciskań:
-wyciskanie huśtawkowe 4x10@32kg
-wyciskanie żołnierskie 4x5@48kg (32+16 w jednej ręce)
-wyciskanie żołnierskie 4x10@32kg
-wyciskanie żołnierskie 4x15@24kg.
I spacer z psem 45minut jako "cardio".

[admin]

Generalskie, czy szeregowe?

[Trzainacy]

Wczoraj dałem czadu, to dziś tylko trochę wyciskań:
-wyciskanie huśtawkowe 4x10@32kg
-wyciskanie żołnierskie 4x5@48kg (32+16 w jednej ręce)
-wyciskanie żołnierskie 4x10@32kg
-wyciskanie żołnierskie 4x15@24kg.
I spacer z psem 45minut jako "cardio".

wyciskanie Ĺźołnierskie 4x5@48kg (32+16 w jednej ręce)  tego nie rozumiem...co to oznacza: (32+16 w jednej ręce)?