renia
|
No, to sezon 2018 skończę jak na razie z vice-mistrzostwem Europy w kat. 69 kg, W 60, Budapeszt 2018 i vice-mistrzostwem świata w kat.63kg, W 60, Barcelona 2018 . Mam jeszcze zaproszenie w na grudzień do Holandii na ich otwarte mistrzostwa i Puchar Polski Trzcianka 2018. Jestem bardzo zadowolona . GRATULUJĘ. Jesteś silna ciałem i duchem...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Gratki Dasna! Normalnie żem dumny.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Blackend
|
Gratulacje Dasna. Czekam aż mistrzostwa na Śląsku będą, to się chętnie przejdę pokibicować.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Trzainacy
Jr. Member
Pe:
wiadomoci: 990
|
Dasna,szczere moje wielkie gratulacje i tak trzymać.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
To już 3 trening na siłowni po przerwie związanej z urodzeniem się małej. Chodzę raz w tygodniu, bo na więcej brak czasu i w ogóle. "Zakwasy" są straszne, ale co zrobić, przy tak rzadkim treningu to norma. Robię 4 ćwiczenia na całe ciało, zagęszczone, by wykorzystać maksymalnie te 90 minut w tygodniu: -podrzut 6x3 -siad tylny low bar 6x6 -wyciskanie na ławce 6x6 -wiosłowanie Pendlaya 6x6. Regeneracja leży i kwiczy, mimo wspomagania Provironem i DHEA, oczywiście spory stres życia codziennego, ale gdzie te czasy, kiedy człowiek się regenerował na zupie mlecznej, kanapkach z baleronem i 4 godzinach snu?
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
administ
Go
|
Bravo!
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
administ
Go
|
Przynajmniej sprzęt odkurzony.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|