Siłownia a ŻO

[Dasna]

http://www.sklep-tytoniowy.abc24.pl/default.asp?kat=31466
Drogie.

Ale czuć ręczną robotę.
Toczone na gładkim, jędrnym udzie Kubanki

No, to w tym udzie cały smaczek. 

[Dasna]

Churchill znakomity!
Ale mi się przednie Montechristo kojarzy z Arnoldem w "Predatorze"

Takie palisz?
Oglądałam Predatora, ale ....kiedy Arnie pali tam cygaro?

Oczywiście powinno być Montecristo, podpowiedzi są okropne.

Jak wysiadał z helikoptera, po wylądowaniu w dżungli i witał się z tym czarnym
Scena w helikopterze i muzyka-wyborne.
Arni klasa sama dla siebie, ale mi się podobała postać Billego, Indiania-zwiadowcy.

Palę, to za dużo powiedziane, pozwalam sobie dwa razy do roku, w zasadzie nie wiem po co

http://www.filmweb.pl/Predator#picture-11
Ale tu nie Arnie

[Gavroche]

Wyrzucił niedopałek, bo go Predator zirytował
Ale klatę miał najlepszą swojego czasu, Arnold, ofkors

[Dasna]

Wyrzucił niedopałek, bo go Predator zirytował
Ale klatę miał najlepszą swojego czasu, Arnold, ofkors

Arnie to Arnie.

Pobiegłam pogoworić z Sashą. Znowu dzwoniła. We Lwowie spokój , granice przejezdne. W Doniecku zamieszki.

Ale Predator szokował tymi zwłokami oskórowanymi na drzewach.

[Dasna]

http://www.filmweb.pl/Predator#picture-8

[administ]

Tu na tym Forum też był jakiś Predator, co to głupoty takie pisał, że aż... 
Wg niego Chłopów napisał Wyspiański, o ile mnie pamięć nie myli!    :mrgreen:

[Blackend]

Ale musiał być tak samo niewidoczny, bo nie kojarzę.  

[renia]

Wiele słynnych ludzi przez to Forum się przewinęło... Kolebka talentów...

[administ]

Ale musiał być tak samo niewidoczny, bo nie kojarzę.  

A bo to strasznie dawno było!  
Na długo przed Mackiem! 

[renia]

Blackend raczkował dopiero...

[Blackend]

A bo to strasznie dawno było!  

Za Wyspiańskiego co najmniej, bo zorientowany był.  

[Blackend]

Blackend raczkował dopiero...

Jeszcze na gerberkach był chyba?

[renia]

Albo na cycku...

[Blackend]

Gdyby był na cycku, to by sie nie pytał głupio o oczywiste sprawy, tylko prawidłowo ustawionym smakiem by się kierował.  

[Zyon]

zajaralbym  
dawno nie palilem....

Nie krępuj się
Mnie dym nie przeszkadza, jakby co

Problem w tym, ze nie nie mam.
Teraz kupuje tylko jak ide pocwiczyc watrobe 

To tak jak ja. Stosuje zasade nowego miszcza, ze trzeba ten organizm co jakis czas przeciagnac po wszystkich frontach, zeby sie taki...no odporny stal 

[Radzio]

(ad acta)

[Radzio]

Jak zwał, tak zwał, choć bezsprzecznie to jest rozsądniejsze, niż ciągać chichopondrycznym noskiem po wszystkich miedzach, zarazki wlokąc... pod wiatr.

[Dasna]

Dzisiaj popędziłam na trening, choć to nie mój dzień, ale od soboty nie mogłam sobie pozwolić na czas wolny. Poza tym łapa znowu się dała we znaki. Tyle ,że po dzisiejszym rozruszaniu jest lepiej. Hm?  Czyli lekki trening + basen + sauna leczy.
No, to coby łapę oszczędzać to poszły w ruch maszynki.

1.Przysiady tylne na m.Smitha 4x 6 42 kg
                                         2 x 6 44,5 kg
                                         2 x 4 47 kg
2.Prostowanie nóg              3 x 6 25 kg
                                        2 x 4 30 kg
3. Uginanie nóg w leżeniu na maszynie 2 x 4 20 kg

4.Bieżnia 20 min.

Potem fengszuj i łapa prawie ok. Nie jest dla niej dobry bezruch, wcale, tylko usprawnianie.

                                         

[Dasna]

Jutro tez idę na trening i prawdopodobnie tez zrobię nogi. Tak sobie wymyśliłam, coby 2 dni pod rząd spróbować nogi. 

[Gavroche]

Jutro tez idę na trening i prawdopodobnie tez zrobię nogi. Tak sobie wymyśliłam, coby 2 dni pod rząd spróbować nogi. 

Póki trzymasz się niskiej liczby powtórzeń i zostawiasz trochę sił, że po treningu nie szurasz nogami ze zmęczenia, możesz trenować nawet całe ciało codziennie
No dobra, 6 dni w tygodniu, bo dzień święty święcić...
Zaawansowani trójboiści czy ciężarowcy trenują dwa-trzy razy dziennie, codziennie, to ich praca.

Co do łapy, to naprodukowałaś sobie adrenaliny i morfiny, dlatego mniej boli.
Jak już ucichnie sprawa z Ruskimi, pogadaj z kimś o tym