Siłownia a ŻO

[Dasna]

Wysłany przez: Gavroche

U tych Ndebele to wygląda jednak na dłuższą szyję...
http://www.south-africa-tours-and-travel.com/ndebele-tribe.html

Owszem. Poza tym widziała gdzieś , kiedyś zdjęcia rentgenowskie tych żyrafich szyj (miałam wątpliwości, dopełniacz l.mn.) i nie było wątpliwości, że nie są w stanie utrzymać głowy.

[Dasna]

http://www.kimono.pl/Ethel-Granger-wlascicielka-najcienszej-talii-w-historii-ZOBACZ-a2832
Mam skojarzenie z najcieńszą talią świata uzyskaną przy pomocy gorsetu.

[Dasna]

http://www.zeberka.pl/art/zobaczcie-najwezsza-talie-swiata-8701
A tutaj druga pani.

[Gavroche]

http://www.zeberka.pl/art/zobaczcie-najwezsza-talie-swiata-8701
A tutaj druga pani.

Bardzo dziwne już na pierwszy rzut oka 
Mózg sygnalizuje, że coś jest z tym człowiekiem nie tak...

[Dasna]

http://facet.interia.pl/aktywnosc/sporty/news-nie-tylko-sterydy-metody-dopingu-wyczynowych-sportowcow,nId,1112570

[administ]

No co?
Jak kto żyje ze sportu, to tylko problemem jest, czy wykryją, czy nie. 

[Dasna]

No co?
Jak kto żyje ze sportu, to tylko problemem jest, czy wykryją, czy nie. 

Zgadza się.

[Gavroche]

Okazuje się, że nie tylko zestaw genów, zacięcie i upór treningowy czynią mistrza, ale też mocna wątroba

[Dasna]

Okazuje się, że nie tylko zestaw genów, zacięcie i upór treningowy czynią mistrza, ale też mocna wątroba

Mocna wątroba to jest to.
Dwie sety do galarety.

[Dasna]

Wczoraj odpuściłam pilates, bo jakaś zdechła byłam. Eeee, to co się przymuszać.

To dzisiaj se poćwiczyłam bez polnego fengszuja (czyli basenu i jacuzzi ), bo przedwczoraj dostałam zapalenia spojówek. Już przechodzi, ratowałam się kropelkami z apteki pod nazwą Sufacil. Wczoraj rano nie mogłam rozkleić powiek, dziś jest ok. A wszystko przez to, że przetarłam oczy basenowym ręcznikiem.


1.10 min. orbitrek
2. 2 x 10 dumbbel snatch 10 kg
3.Uginanie nóg w zwisie 4 x 10
4.Przyciąganie drążków maszyny (na prosty brzucha) 3 x 6 25 kg
                                                                        1 x 2 30 kg
5.Wyciskanie sztangi leżąc 3 x 6 16 kg
6.Butterfly 2 x 6 25 kg
               1 x 4 30 kg
I tutaj Jurij nie wytrzymał  i podszedł. Raz, że zaproponował podwyższyć siedzenie. To ok. A potem, żebym zmniejszyła ciężar, bo nie dociągam. Ja , że o to chodzi. Już drugi raz przy butterfly, proponuje mi zmniejszenie ciężaru. Generalnie to nie bardzo rozmawiamy, oprócz uśmiechu i dzień dobry , do widzenia.
7. Uginanie nóg leżąc nóg  3 x 4 25 kg
                                     1 x 3 30 kg
8.Prostowanie nóg 3 x 6 25 kg
                           1 x 4 30 kg
9.Na maszynie Smitha przysiady tylne 2x 6 42 kg
                                                   1x6 47 kg
                                                   1 x  6 42 kg z jak najgłębszym siadem.
10. Jakieś tam 3x 6 uginanie lewej reki ze sztangielka 6 kg
11.Bieżnia 10 min szybkiego marszu.
Lekka sauna, naprzemienne prysznice i jestem very good marchewka.

No i z Jurijem nawiązałam kontakt dyplomatyczny zagadując czy szykuje się do wojny.

[Gavroche]

Very Good, marchewka

[Gavroche]

Magdalena Krajkowska z Włocławka, moim zdaniem najlepsza zawodniczka fitness sylwetkowego w kraju
http://www.pzkfits.pl/aktualnosci/201112/index.htm

[Dasna]

W sobotę jak po saunie i prysznicu się wycierałam to..... patrzę a tu rysuje się zębaty tylni.  Eeee, chyba mi się przywidziało.
A dzisiaj Młody. Mama czy to jest Twój najszerszy grzbietu? Zaniepokoiłam się.  A co? Napnij, rzecze Młody. Uuu, ale masz motylki.
Jestem dumna jak paw.

[administ]

Chyba Cię nieźle wygięło, jak widziałaś tego zębatego!   

[Gavroche]

W sobotę jak po saunie i prysznicu się wycierałam to..... patrzę a tu rysuje się zębaty tylni.  Eeee, chyba mi się przywidziało.
A dzisiaj Młody. Mama czy to jest Twój najszerszy grzbietu? Zaniepokoiłam się.  A co? Napnij, rzecze Młody. Uuu, ale masz motylki.
Jestem dumna jak paw.

I rozpościerasz jak paw?
Mój chrześniak, co to zaraz kończymy cykl siłowy, bo do połowy kwietnia musi podszlifować free running, też mówi: szkoda, bo taki mini Pudzian ze mnie wyłazi...

[Dasna]

Chyba Cię nieźle wygięło, jak widziałaś tego zębatego!   

Raz , że w lustrze a dwa to wcale się tak nie wyginałam. Napięłam plecy. Chyba, że to był zębaty przedni. :mrgreen:

[Dasna]

W sobotę jak po saunie i prysznicu się wycierałam to..... patrzę a tu rysuje się zębaty tylni.  Eeee, chyba mi się przywidziało.
A dzisiaj Młody. Mama czy to jest Twój najszerszy grzbietu? Zaniepokoiłam się.  A co? Napnij, rzecze Młody. Uuu, ale masz motylki.
Jestem dumna jak paw.

I rozpościerasz jak paw?
Mój chrześniak, co to zaraz kończymy cykl siłowy, bo do połowy kwietnia musi podszlifować free running, też mówi: szkoda, bo taki mini Pudzian ze mnie wyłazi...

O nie, nie chcę takich. Jak paw. 

[Dasna]

Kupiłam sobie opaskę usztywniającą na prawy nadgarstek.
http://www.sport-shop.pl/opaska-usztywniajaca-na-nadgarstek-mueller-p-9297.html

Będę stosować na razie do całkowitej rehabilitacji. Mając wiedzę, że to jest osłabianie nadgarstka, mam nadzieję zastosować to z głową i wzmocnić nadgarstek.

[Zyon]

Mnie od czwartku cos bolalo od lopatki w strone szyi tak, ze sie odwrocic nie moglem dobrze glowa i spac niewygodnie. Dzisiaj rano postanowilem dokonac rehabilitacji i na poczatek zrobilem 120 swingow, potem 120 rwan itd etc. Potem sobie przypomnialem, ze mial mnie bolec bark i lopatka ale z tego zapomnienia chyba mnie przestal bolec. Tak, ze polecam szybka rehabilitacje 

[Gavroche]

Kupiłam sobie opaskę usztywniającą na prawy nadgarstek.
http://www.sport-shop.pl/opaska-usztywniajaca-na-nadgarstek-mueller-p-9297.html

Będę stosować na razie do całkowitej rehabilitacji. Mając wiedzę, że to jest osłabianie nadgarstka, mam nadzieję zastosować to z głową i wzmocnić nadgarstek.

A skąd taka wiedza?
I na czym polega osłabienie nadgarstka?
Jak będziesz wzmacniać?

Robiłaś gęstość kości?