Siłownia a ŻO

[MariuszM]

zycie jest zbyt krotkie,aby tkwic w tym samym miejscu...

[Dasna]

Takie "macanki", chciał zobaczyć co umiesz i czy się nie rozsypiesz  

Serio siadasz z 15 kg nad głową w chwycie rwaniowym?
To ładnie.

A naskoki jak Ci szły?
Zrobiłaś 5x5 nie zdzierając goleni?
W naskokach chodzi o polepszenie "okablowania" między mózgiem a ciałem.
Uczą też szybkości i wykorzystywania bezwładu na swoją korzyść.
Ląduje się na śródstopiu, natychmiast przenosi ciężar ciała na pięty i odwraca ruch do zeskoku.
Po nabraniu pewnej wprawy można obrysować stopy na podłodze i na "skrzyni" i oglądając telewizję trafiać w punkt dziesięć razy z rzędu
Taka automatyka.

Nie, w chwycie rwaniowym nie. Jeszcze daleko, chyba. Bo tak jak myślałam technika daje ogromne możliwości. Tak jak Orest prowadził siadanie, to w ogóle okazało się, że nie taki diabeł straszny.

A naskoki to spoko.
Najpierw położył 1 oponę i 4 płytki kauczukowe . Miałam naskoczyć 2 razy po 8. Zobaczył , ze skaczę jak kozica to ułożył 2 opony i 1 płytkę i tez spoko.

[Dasna]

Wiktor zadzwonił i jutro idę na 15.00 do niego na trening.
I się rozstrzygnie, bo już mu powiedziałam, że na telefon to mi nie pasuje. Potrzebuje trenera na stałe i stałą opiekę. Jeśli będą zaplanowane treningi i on mnie będzie prowadził to good. Mam do niego, tzn. klubu bliżej.Jego zawodnik zajął pierwsze miejsce. A do Oresta mogę podjechać co jakiś czas.Chłopak jest naprawdę sensowny. A może w jakiś zawodach dla dziadków wezmę udział. Kto to wie?

No to chcę specjalistycznego treningu i czasu dla mnie, nie z doskoku , ale dla mnie i wtedy rozpiski na Polskę a ja sobie klub w Polsce znajdę z podestem albo stojakami.

[Gavroche]

Takie "macanki", chciał zobaczyć co umiesz i czy się nie rozsypiesz  

Serio siadasz z 15 kg nad głową w chwycie rwaniowym?
To ładnie.

A naskoki jak Ci szły?
Zrobiłaś 5x5 nie zdzierając goleni?
W naskokach chodzi o polepszenie "okablowania" między mózgiem a ciałem.
Uczą też szybkości i wykorzystywania bezwładu na swoją korzyść.
Ląduje się na śródstopiu, natychmiast przenosi ciężar ciała na pięty i odwraca ruch do zeskoku.
Po nabraniu pewnej wprawy można obrysować stopy na podłodze i na "skrzyni" i oglądając telewizję trafiać w punkt dziesięć razy z rzędu
Taka automatyka.

Nie, w chwycie rwaniowym nie. Jeszcze daleko, chyba. Bo tak jak myślałam technika daje ogromne możliwości. Tak jak Orest prowadził siadanie, to w ogóle okazało się, że nie taki diabeł straszny.

A naskoki to spoko.
Najpierw położył 1 oponę i 4 płytki kauczukowe . Miałam naskoczyć 2 razy po 8. Zobaczył , ze skaczę jak kozica to ułożył 2 opony i 1 płytkę i tez spoko.

A młode dziewczyny szaleją za Chodakowską(?)  

[Dasna]

Takie "macanki", chciał zobaczyć co umiesz i czy się nie rozsypiesz  

Serio siadasz z 15 kg nad głową w chwycie rwaniowym?
To ładnie.

A naskoki jak Ci szły?
Zrobiłaś 5x5 nie zdzierając goleni?
W naskokach chodzi o polepszenie "okablowania" między mózgiem a ciałem.
Uczą też szybkości i wykorzystywania bezwładu na swoją korzyść.
Ląduje się na śródstopiu, natychmiast przenosi ciężar ciała na pięty i odwraca ruch do zeskoku.
Po nabraniu pewnej wprawy można obrysować stopy na podłodze i na "skrzyni" i oglądając telewizję trafiać w punkt dziesięć razy z rzędu
Taka automatyka.

Nie, w chwycie rwaniowym nie. Jeszcze daleko, chyba. Bo tak jak myślałam technika daje ogromne możliwości. Tak jak Orest prowadził siadanie, to w ogóle okazało się, że nie taki diabeł straszny.

A naskoki to spoko.
Najpierw położył 1 oponę i 4 płytki kauczukowe . Miałam naskoczyć 2 razy po 8. Zobaczył , ze skaczę jak kozica to ułożył 2 opony i 1 płytkę i tez spoko.

A młode dziewczyny szaleją za Chodakowską(?)  

Tak, tak i jeszcze Bojarska-Ferenc się gotuje.

[Gavroche]

Wiktor zadzwonił i jutro idę na 15.00 do niego na trening.
I się rozstrzygnie, bo już mu powiedziałam, że na telefon to mi nie pasuje. Potrzebuje trenera na stałe i stałą opiekę. Jeśli będą zaplanowane treningi i on mnie będzie prowadził to good. Mam do niego, tzn. klubu bliżej.Jego zawodnik zajął pierwsze miejsce. A do Oresta mogę podjechać co jakiś czas.Chłopak jest naprawdę sensowny. A może w jakiś zawodach dla dziadków wezmę udział. Kto to wie?

No to chcę specjalistycznego treningu i czasu dla mnie, nie z doskoku , ale dla mnie i wtedy rozpiski na Polskę a ja sobie klub w Polsce znajdę z podestem albo stojakami.

Ciekawa z Ciebie babeczka 
Trzepnięta, ale w fantastyczny sposób

[Dasna]

 
Młody też mówi, że jestem normalna , ale inaczej. No, może.

[Dasna]

Wiktor zadzwonił i jutro idę na 15.00 do niego na trening.
I się rozstrzygnie, bo już mu powiedziałam, że na telefon to mi nie pasuje. Potrzebuje trenera na stałe i stałą opiekę. Jeśli będą zaplanowane treningi i on mnie będzie prowadził to good. Mam do niego, tzn. klubu bliżej.Jego zawodnik zajął pierwsze miejsce. A do Oresta mogę podjechać co jakiś czas.Chłopak jest naprawdę sensowny. A może w jakiś zawodach dla dziadków wezmę udział. Kto to wie?

No to chcę specjalistycznego treningu i czasu dla mnie, nie z doskoku , ale dla mnie i wtedy rozpiski na Polskę a ja sobie klub w Polsce znajdę z podestem albo stojakami.

Ciekawa z Ciebie babeczka 
Trzepnięta, ale w fantastyczny sposób

A tak na marginesie to kto popchnął  mnie w stronę ciężarów?  A kto do mnie cip, cip, pisał o girjach? Mmmm?
Owszem trafiło na podatny grunt, ale nie tak całkiem samo z siebie. Mmmm?  Maestro.

[Gavroche]

Wiktor zadzwonił i jutro idę na 15.00 do niego na trening.
I się rozstrzygnie, bo już mu powiedziałam, że na telefon to mi nie pasuje. Potrzebuje trenera na stałe i stałą opiekę. Jeśli będą zaplanowane treningi i on mnie będzie prowadził to good. Mam do niego, tzn. klubu bliżej.Jego zawodnik zajął pierwsze miejsce. A do Oresta mogę podjechać co jakiś czas.Chłopak jest naprawdę sensowny. A może w jakiś zawodach dla dziadków wezmę udział. Kto to wie?

No to chcę specjalistycznego treningu i czasu dla mnie, nie z doskoku , ale dla mnie i wtedy rozpiski na Polskę a ja sobie klub w Polsce znajdę z podestem albo stojakami.

Ciekawa z Ciebie babeczka 
Trzepnięta, ale w fantastyczny sposób

A tak na marginesie to kto popchnął  mnie w stronę ciężarów?  A kto do mnie cip, cip, pisał o girjach? Mmmm?
Owszem trafiło na podatny grunt, ale nie tak całkiem samo z siebie. Mmmm?  Maestro.

Ok, część odpowiedzialności mogę wziąć na siebie
Ale nie chodzi mi tylko o elitarne (rzadko uprawiane) sporty siłowe...
O całokształt
Nie za wiele znam kobiet interesu, co rano jedzą jaja na słoninie, zagryzając chrząstkami z cebulą, potem jadą do klubu dla ukraińskich bandziorów, by odbyć trening olimpijskiego podnoszenia ciężarów pod opieką ponadstukilowego kozaka, mają wydziabane pół pleców, a babki od pilatesu robią sobie z nimi zdjęcia podziwiając muskularną sylwetkę.
A w drodze do domu słuchają metalowego jazgotu i jako posiłek potreningowy wsuwają separatorną z twarogiem, międląc w głowie niuanse pisowni języka polskiego 

[Dasna]

Kocham Cię.

[Gavroche]

Kocham Cię.

A Ty myślisz, że od jakiego wątku zaczynam czytanie "Nowych nieprzeczytanych wiadomości"?

[renia]

 

[Gavroche]

Do "Kawy" zaglądam zaraz potem 

[renia]

Nie płaczę z zazdrości... tylko ze wzruszenia...

[Gavroche]

Nie płaczę z zazdrości... tylko ze wzruszenia...

All you need is love 

[Dasna]

 
I wszyscy żyli długo i szczęśliwie.

[Gavroche]

I wszyscy żyli długo i szczęśliwie.

Z tym, że "codzienny prysznic warunkiem zdrowia"
Kiedyś taką nalepkę miałem na szafce w klubie, z szorującym się królikiem...

[Dasna]

I wszyscy żyli długo i szczęśliwie.

Z tym, że "codzienny prysznic warunkiem zdrowia"
Kiedyś taką nalepkę miałem na szafce w klubie, z szorującym się królikiem...

E, tam. Częste mycie skraca życie.
A kto pije i pali ten nie ma robali.

[Blackend]

Ale zawsze można sobie profilaktycznie łyknąć robala.  

[Dasna]

Zajęcia z Wiktorem OK.  Strzeliłam sobie fotkę z nim.

1.Dzisiaj rożne wariacje n/t rwania. I znowu sprawy techniczne. I.....prawdziwy sztangista nie przechodzi przez sztangę.
2.Różne wariacje n/t podrzutu a...... i ten ciąg podrzutowy. I zupełnie inaczej niż ja robiłam. Uuuu, ale od tego urosną mi jeszcze kaptury. W mordę jeża. 
I dokładanie ciężarów, ale żadne poważne. Z tym, że ja się muszę przestawić, bo tu ćwiczymy z gryfem 15 kg i jeszcze on jest taki długi.
4.Przysiady tylne i jest z moim siadem ok. i 35 kg. I sztangista też podchodzi do stojaka inaczej a nie kręci się w kółko tak jak ja.
5.Presy
6.5 min. rowerka.
No i buty i pas. Musze mieć.