Aktualności:

6. Pić należy tyle, na ile mamy ochotę i wtedy, kiedy mamy ochotę.

Menu główne

Siłownia a ŻO

Zaczęty przez hologram, 2007-07-04, 22:29:47

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 ... 826
Akcje użytkownika

administ

#4960
2014-09-02, 15:45:55
Ale za to pompki z kolan!  :shock:
A Wiktor z której strony wtedy obserwuje postępy?  :roll: :wink:

Dasna

#4961
2014-09-02, 15:51:04
Cytat: admin w 2014-09-02, 15:45:55
Ale za to pompki z kolan!  :shock:
A Wiktor z której strony wtedy obserwuje postępy?  :roll: :wink:
Z boku. Siedzi na ławeczce. 8)

Zyon

#4962
2014-09-02, 15:52:52
Pewnie go sennosc dopada na tej laweczce  :lol:
Work Buy Consume Die

administ

#4963
2014-09-02, 16:00:55
Cytat: Dasna w 2014-09-02, 15:51:04
Z boku. Siedzi na ławeczce. 8)

Też bym tak chciał...  :wink:

Dasna

#4964
2014-09-02, 16:06:53
Cytat: Zyon w 2014-09-02, 15:52:52
Pewnie go sennosc dopada na tej laweczce  :lol:
Wczoraj spał cały dzień. Dzisiaj był ożywiony. :lol:

renia

#4965
2014-09-02, 16:10:10
Cytat: admin w 2014-09-02, 16:00:55
Cytat: Dasna w 2014-09-02, 15:51:04
Z boku. Siedzi na ławeczce. 8)

Też bym tak chciał...  :wink:

Wykup sobie karnet i asystuj... 8)

administ

#4966
2014-09-02, 16:16:21
Aż taki amator widoków, to ja nie jestem!  :shock:  :wink: :mrgreen:

renia

#4967
2014-09-02, 16:18:01
Nie będziesz wiedział jak nie spróbujesz... :mrgreen:

renia

#4968
2014-09-02, 16:19:42
Jakbyś asystował, to pewnie Dasna by rekord Polski pobiła... :shock: :lol: :wink:

Gavroche

#4969
2014-09-02, 17:18:24
Cytat: Dasna w 2014-09-02, 15:38:06
Wreszcie trening z Wiktorem. :D

1.Rozgrzewka
2.Rwanie klasyczne bez problemu 20 kg a 25 kg kiiiicha. Wiktor twierdzi , że mam coś w głowie, bo skoro potem bez problemu robię
3.Ciąg rwaniowy 5 x 3 50 kg to problem jest w głowie. :?
4.Przysiady przednie 5 x 3 50 kg
5.GM 5x 5 25 kg
6.Pompki z kolan 3 x 10
7.Brzuszki - masakra  :?
8.Rower 10 min.


Emocje, emocje, emocje :D
Za bardzo chcesz i nie wychodzi...
Pamiętasz w podstawówce, gdy podobał Ci się chłopak, jak trudno było z nim sensownie pogadać?
Rumieniec, tańczące ręce, plączący się język i pustka w głowie? :D
A z kolegą, do którego nie czułaś mięty, wszystko szło gładko i łatwo, nie?
Trzeba Ci traktować rwanie na chłodno, nie chcij, tylko to zrób, a jak nie wyjdzie to co?

Druga sprawa, że przy niskich (relatywnie) obciążeniach treningowych, skoki ciężaru są duże.
Przejście z 20 na 25 kg to wzrost obciążenia o 25%!
Jeśli ćwiczysz na olimpijkach to masz do dyspozycji 0,75 kg i 1,5 kg blaszki, może mniejsze skoki będą dla Ciebie mniej podniecające ;)

Dasna

#4970
2014-09-02, 17:50:56
Ech. :? :roll:

administ

#4972
2014-09-02, 18:02:06
Cytat: Dasna w 2014-09-02, 17:50:56
Ech. :? :roll:

Na zakupy, siaty ponosić i zaraz będą wyniki...  :wink:

Dasna

#4973
2014-09-02, 18:05:57
http://pantilat.wordpress.com/2007/11/16/records-for-ita-pantilat/

A to syn. Biega po górach i nie tylko. Leor Pantilat. 8)

administ

#4974
2014-09-02, 18:22:42
A zakaz jakiś jest?  :roll: :wink:

Gavroche

#4975
2014-09-02, 18:23:35
Cytat: Dasna w 2014-09-02, 18:05:57
http://pantilat.wordpress.com/2007/11/16/records-for-ita-pantilat/

A to syn. Biega po górach i nie tylko. Leor Pantilat. 8)
Leor - świetne imię 8)

Dasna

#4976
2014-09-02, 18:25:03
http://www.nwusapl.com/wa/docs/records/records_women_m2b.pdf

Jakie ona ma wyniki.  :shock:Super. Kobita na 102. :shock: 8)

renia

#4979
2014-09-02, 18:32:14
Cytat: Dasna w 2014-09-02, 18:25:03
http://www.nwusapl.com/wa/docs/records/records_women_m2b.pdf

Jakie ona ma wyniki.  :shock:Super. Kobita na 102. :shock: 8)

Super kobieta na 102 musi mieć brodę... :?
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 ... 826
Akcje użytkownika