Siłownia a ŻO

[Gavroche]

Teraz to by chyba już Ciebie Gavroche dała radę podrzucić...

Prawie, prawie
Do niedawna ważyłem 88 kg, ale zacząłem się ruszać, więc jest teraz więcej
Myślę, że w okolicach 90-91, ale w takim tempie u Dasny idzie wynik, że zaraz mnie łyknie
Albo muszę szybciej nabierać ciała

[renia]

Nie rozumiem tego. Czym więcej sie ruszasz, tym bardziej przybierasz na wadze? U mnie jest odwrotnie...

[Gavroche]

Nie rozumiem tego. Czym więcej sie ruszasz, tym bardziej przybierasz na wadze? U mnie jest odwrotnie...

To popularne nieporozumienie.
Zależy o jakich tkankach mówimy
Jak się nie ruszam, albo tylko spacery i pływanie, to spada gęstość i objętość tkanek, które w tym momencie nie są potrzebne, włókien mięśniowych odpowiadających za siłę i wielkość, kości i płynów.
Jak się nie ruszam spada też apetyt, więc nie dojadam raczej, niż się przejadam...

Natomiast jeśli mówimy o niewytrenowanej osobie, to faktycznie może być na odwrót, czyli ruch powoduje zmniejszenie tkanki tłuszczowej i regulację apetytu w kierunku jego zmniejszenia
I tu Cię pewno też zdziwię, bo ja się cieszę, jak przybieram na wadze i w ogóle uważam, że lepiej jest ważyć więcej niż się na to wygląda

[renia]

To mnie akurat nie dziwi. Lepiej mieć gęste kości i twardsze ciało.

[Gavroche]

To mnie akurat nie dziwi. Lepiej mieć gęste kości i twardsze ciało.

No włacha!
Bardzo ładnie to widać na wysportowanym nastolacie, kiedy ten z pozoru skórzany worek wypełniony kośćmi, waży 65 kg, albo na 40 latku z brzuszkiem, który jest wg wszelkich norm grubasem, a waży ledwo 95 kg 

[Dasna]

Musze uzupełnić piątek. Przed weselem jednak poleciałam na trening.
1.Rozgrzewka
2.Протяжка рывковая макс. 3x 1 22,5 kg
3.Wycisko-podrzut zza głowy 3 x1 30 kg maks
4.Wyciskanie sztangi leżąc 2 x 10 20 kg
                                    1 x 5 25 kg
                                    1 x 1 30 kg
5.Brzuszki
6.Rower 10 min.

A wieczorem 5 godz. cardio.

[Dasna]

Wracam, a tu osiem dych pociągnięte?!
To były założenia dopiero na Boże Narodzenie...
Zegarek Ci się spieszy, o kwartał

Gavroche 80 kg to już trzeci raz.
Natomiast podrzut 37, 5 kg!!!Pierwszy raz.
I protiażka rwaniowa 22, 5 kg tez pierwszy.

[Dasna]

https://www.youtube.com/watch?v=kEtUntHQj0M

Ta kobieta zburzyła mój spokój.
Dobra jest.

[Dasna]

Podesłałam też link Wiktorowi. Jutro trenujemy, po moich 2 tygodniach nieobecności na Ukrainie.

[Gavroche]

https://www.youtube.com/watch?v=kEtUntHQj0M

Ta kobieta zburzyła mój spokój.
Dobra jest.

Ile waży?
Silna, ale technicznie słaba, niezwiązane ciało, słaba synchronizacja

[Gavroche]

Wracam, a tu osiem dych pociągnięte?!
To były założenia dopiero na Boże Narodzenie...
Zegarek Ci się spieszy, o kwartał

Gavroche 80 kg to już trzeci raz.
Natomiast podrzut 37, 5 kg!!!Pierwszy raz.
I protiażka rwaniowa 22, 5 kg tez pierwszy.

K..., serio?
Przespałem
Ciąg będzie zwalniał, ale podrzut i rwanie - masz jeszcze rezerwy

[Dasna]

https://www.youtube.com/watch?v=kEtUntHQj0M

Ta kobieta zburzyła mój spokój.
Dobra jest.

Ile waży?
Silna, ale technicznie słaba, niezwiązane ciało, słaba synchronizacja

Zgadza się, ale.......waga do 58 kg.Ma 62 lata. Jeszcze ma jakieś osiągnięcia w powerliftingu i teraz w Danii startuje z rekordem swoim w dwuboju 120 kg.! 

[Dasna]

It's just ten percent luck
Twenty percent skill
Fifteen percent concentrated power of will
Five percent pleasure
Fifty percent pain
And a hundred percent reason to remember the name

Fort Minor "Remeber the name" hymn wszystkich pakerów i .......mój.

[Gavroche]

https://www.youtube.com/watch?v=kEtUntHQj0M

Ta kobieta zburzyła mój spokój.
Dobra jest.

Ile waży?
Silna, ale technicznie słaba, niezwiązane ciało, słaba synchronizacja

Zgadza się, ale.......waga do 58 kg.Ma 62 lata. Jeszcze ma jakieś osiągnięcia w powerliftingu i teraz w Danii startuje z rekordem swoim w dwuboju 120 kg.! 

Ano, wygląda na trójboistkę lekko przeszkoloną do ciężarów
120 kg, nieźle, ile, 75/45 ?

[Dasna]

http://olystats.com/individual_profile.php?AID=3794
Podają 70/54 

[Gavroche]

http://olystats.com/individual_profile.php?AID=3794
Podają 70/54 

Ruszyła Ci nerwa?
Musisz się ścigać z najlepszymi?
"Remember The Name" na uszy i za jakiś czas... kto wie?
Nie podejrzewałem Cię o taki chart, a tu 80 w ciągu, 40 się zbliża w podrzucie, szacun dziewczyno

[Dasna]

http://olystats.com/individual_profile.php?AID=3794
Podają 70/54 

Ruszyła Ci nerwa?
Musisz się ścigać z najlepszymi?
"Remember The Name" na uszy i za jakiś czas... kto wie?
Nie podejrzewałem Cię o taki chart, a tu 80 w ciągu, 40 się zbliża w podrzucie, szacun dziewczyno

Jak podrzucę 40 , ładnie, spokojnie to już będę miała satysfakcję z przekroczenia pewnego progu, jak wyrwę 30 kg to będzie też satysfakcja, ale mniejsza, bo rwanie jest dla mnie większym wyzwaniem.
Adrenalina.

[Gavroche]

http://olystats.com/individual_profile.php?AID=3794
Podają 70/54 

Ruszyła Ci nerwa?
Musisz się ścigać z najlepszymi?
"Remember The Name" na uszy i za jakiś czas... kto wie?
Nie podejrzewałem Cię o taki chart, a tu 80 w ciągu, 40 się zbliża w podrzucie, szacun dziewczyno

Jak podrzucę 40 , ładnie, spokojnie to już będę miała satysfakcję z przekroczenia pewnego progu, jak wyrwę 30 kg to będzie też satysfakcja, ale mniejsza, bo rwanie jest dla mnie większym wyzwaniem.
Adrenalina.

70 kg w dwuboju stawia Cię w kręgu letko wtajemniczonych
Te rankingi, które kiedyś sprawdzaliśmy dla kobiet dużo lepsze nie były, co?

[Dasna]

http://olystats.com/individual_profile.php?AID=3794
Podają 70/54 

Ruszyła Ci nerwa?
Musisz się ścigać z najlepszymi?
"Remember The Name" na uszy i za jakiś czas... kto wie?
Nie podejrzewałem Cię o taki chart, a tu 80 w ciągu, 40 się zbliża w podrzucie, szacun dziewczyno

Jak podrzucę 40 , ładnie, spokojnie to już będę miała satysfakcję z przekroczenia pewnego progu, jak wyrwę 30 kg to będzie też satysfakcja, ale mniejsza, bo rwanie jest dla mnie większym wyzwaniem.
Adrenalina.

70 kg w dwuboju stawia Cię w kręgu letko wtajemniczonych
Te rankingi, które kiedyś sprawdzaliśmy dla kobiet dużo lepsze nie były, co?

Mh. 
Popatrzyłam jeszcze na Mistrzostwa Masters w USA. To, totalny brak techniki. Ciekawe jak na MŚ w Danii będzie. Ale jak zafiksują ciężar i wytrzymają to im zaliczą.
Jutro szykuje się pogadać z Wiktorem czy w ogóle obejrzał tę Itę i co mi poleca (oprócz tego co sam bierze  :mrgreen:), żeby zmaksymalizować treningi.

[Gavroche]

http://olystats.com/individual_profile.php?AID=3794
Podają 70/54 

Ruszyła Ci nerwa?
Musisz się ścigać z najlepszymi?
"Remember The Name" na uszy i za jakiś czas... kto wie?
Nie podejrzewałem Cię o taki chart, a tu 80 w ciągu, 40 się zbliża w podrzucie, szacun dziewczyno

Jak podrzucę 40 , ładnie, spokojnie to już będę miała satysfakcję z przekroczenia pewnego progu, jak wyrwę 30 kg to będzie też satysfakcja, ale mniejsza, bo rwanie jest dla mnie większym wyzwaniem.
Adrenalina.

70 kg w dwuboju stawia Cię w kręgu letko wtajemniczonych
Te rankingi, które kiedyś sprawdzaliśmy dla kobiet dużo lepsze nie były, co?

Mh. 
Popatrzyłam jeszcze na Mistrzostwa Masters w USA. To, totalny brak techniki. Ciekawe jak na MŚ w Danii będzie. Ale jak zafiksują ciężar i wytrzymają to im zaliczą.
Jutro szykuje się pogadać z Wiktorem czy w ogóle obejrzał tę Itę i co mi poleca (oprócz tego co sam bierze  :mrgreen:), żeby zmaksymalizować treningi.

Na Ukrainie dosyć liberalnie podchodzą do SAA
Czytaj etykiety