Aktualności:

Na koniec - nie wolno zapominać, że każdy człowiek jest inny i inny jest jego organizm.

Menu główne

Siłownia a ŻO

Zaczęty przez hologram, 2007-07-04, 22:29:47

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 ... 826
Akcje użytkownika

Blackend

#5220
2014-09-09, 20:47:26
Chciałabyś takiego morsa?  :shock: ;)  :lol:

renia

#5221
2014-09-09, 20:51:10
A po kiego grzyba mi on?  :shock:

Gavroche

#5222
2014-09-09, 20:52:05
Cytat: renia w 2014-09-09, 20:51:10
A po kiego grzyba mi on?  :shock:
Ładnie by wyglądał na trawniku :lol:

renia

#5223
2014-09-09, 20:59:46
Ale on wodę musi mieć... :roll: A Ty w sklepie takich nie masz? :shock:

Gavroche

#5224
2014-09-09, 21:09:59
Cytat: renia w 2014-09-09, 20:59:46
Ale on wodę musi mieć... :roll: A Ty w sklepie takich nie masz? :shock:
Mam malutkie, akwariowe :lol:

Blackend

#5225
2014-09-09, 21:20:15
Brać i pilnować aby nie przekarmić, bo jak wyrośnie, to tylko na trawniku się zmieści.  :lol:

Dasna

#5226
2014-09-10, 16:45:00
Kontynuuję trening techniczny z mniejszym obciążeniem, ale większą ilością podejść. I nie powiem, żeby było lżej. Okazuje się, że czyste technicznie ćwiczenia wyczerpują.  :shock: :?

1.Rozgrzewka
2.Rwanie klasyczne 8 x 1 18 kg
                           5 x 1 25 kg
                           5 x 1 30 kg
3.MC   1 x 5 40 kg
          1 x 5 45 kg
          1 x 3 50 kg
          1 x 2 55 kg
          3 x 2 65 kg
4.Przysiady tylne   5 x 5   35 kg w jak najgłębszym przysiadzie
5.Brzuszki na maszynie
6.Rower 10 min.
Wyszłam wykończona. :?
                           

Gavroche

#5227
2014-09-10, 16:51:15
Rwanie na 30 kg to lekki trening techniczny? :shock:

administ

#5228
2014-09-10, 16:55:52
To już lepiej do tego London odsapnąć trochę...  :wink:

Dasna

#5229
2014-09-10, 17:04:21
Cytat: Gavroche w 2014-09-10, 16:51:15
Rwanie na 30 kg to lekki trening techniczny? :shock:
:roll:
No, 35 kg to mój rekord.

Dasna

#5230
2014-09-10, 17:07:57
Cytat: Dasna w 2014-09-10, 17:04:21
Cytat: Gavroche w 2014-09-10, 16:51:15
Rwanie na 30 kg to lekki trening techniczny? :shock:
:roll:
No, 35 kg to mój rekord.
Boże bredzę. Podrzut. :?

Dasna

#5231
2014-09-10, 17:08:48
Rwanie 25 kg to mój rekord.  :?

administ

#5232
2014-09-10, 17:20:55
Jedną ręką?  :roll: :wink:

Gavroche

#5233
2014-09-10, 17:29:00
Teraz lepiej :D
Ale i tak (po mojemu) kręcisz się zbyt blisko PR (rekordu osobistego)...

Taka historyjka:
W każdej siłowni jest przynajmniej jeden gość, który w każdy poniedziałek (to dzień robienia klaty, a sobota to dzień nóg, w poniedziałek są tłumy, a w sobotę puchy) wielce rozemocjonowany, nakręcony mocną przedtreningówką, bije swój rekord na klatę.
Dużo o tym mówi, zaczepia wszystkich, wypytuje o sposoby treningowe i maksy innych ćwiczących, strasznie się złości, gdy nie zrobi swojego założenia na ten dzień, kopie sprzęty i zawsze znajduje wymówkę dla kiepskiej formy...
Najśmieszniejsze jest to, że trenuje z 10 lat i od 8 lat ciśnie stale 120 na ławce :lol:

Ćwicząc ciągle w pobliżu maksa, nie ma miejsca na postępy 8)

Dasna

#5234
2014-09-10, 17:29:29
Cytat: admin w 2014-09-10, 17:20:55
Jedną ręką?  :roll: :wink:
Nie żartuj sobie. :?

Dasna

#5235
2014-09-10, 17:31:16
Cytat: Gavroche w 2014-09-10, 17:29:00
Teraz lepiej :D
Ale i tak (po mojemu) kręcisz się zbyt blisko PR (rekordu osobistego)...

Taka historyjka:
W każdej siłowni jest przynajmniej jeden gość, który w każdy poniedziałek (to dzień robienia klaty, a sobota to dzień nóg, w poniedziałek są tłumy, a w sobotę puchy) wielce rozemocjonowany, nakręcony mocną przedtreningówką, bije swój rekord na klatę.
Dużo o tym mówi, zaczepia wszystkich, wypytuje o sposoby treningowe i maksy innych ćwiczących, strasznie się złości, gdy nie zrobi swojego założenia na ten dzień, kopie sprzęty i zawsze znajduje wymówkę dla kiepskiej formy...
Najśmieszniejsze jest to, że trenuje z 10 lat i od 8 lat ciśnie stale 120 na ławce :lol:

Ćwicząc ciągle w pobliżu maksa, nie ma miejsca na postępy 8)
Jakie maksy?  :?
Spojrzyj na MC i przysiady.

administ

#5236
2014-09-10, 17:33:17
Spojrzałem MC i przysiady, tragedii nie ma...  :wink: :mrgreen:

Dasna

#5237
2014-09-10, 17:37:14
Cytat: admin w 2014-09-10, 17:33:17
Spojrzałem MC i przysiady, tragedii nie ma...  :wink: :mrgreen:
Uduszę z cebulką. :evil: :lol: :lol:

MariuszM

#5238
2014-09-10, 17:37:49
Cytat: Dasna w 2014-09-10, 17:08:48
Rwanie 25 kg to mój rekord.  :?
a to
2.Rwanie klasyczne
5 x 1 30 kg :) ?

administ

#5239
2014-09-10, 17:38:33
5kg w pamięci!  :wink:
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 ... 826
Akcje użytkownika