Siłownia a ŻO

[Dasna]

http://www.youtube.com/watch?v=avRiUShD5-w
Ale żeby aż się posiusiać?

No ale wytarła przynajmniej po sobie. 

[renia]

Na drugi raz pampersa sobie założy...

[administ]

A co tam w wadze +105 menów  i + 75 kobitek  ? Byłam w podróży.

Ale chłopy rwały, a później podrzucały! 

Wyczerpujące info. :mrgreen:

Rusek, Irańczyk i ... Nie pamiętam,kto trzeci, bo jednym okiem rzucałem... 

[Gavroche]

Ja jeszcze nie widziałem

[Radzio]

I ja! Ja!

[Dasna]

Ja jeszcze nie widziałem

Ale spotkałeś się z czymś takim?

[Gavroche]

Ja jeszcze nie widziałem

Ale spotkałeś się z czymś takim?

Pewnie, bąki, siku, rzyg jakiś
Widziałem chłopaków sikających przez cewniki, tak mieli prostaty rozrośnięte od testosteronu...
Zawodowy sport to żadne zdrowie

[Dasna]

Ja jeszcze nie widziałem

Ale spotkałeś się z czymś takim?

Pewnie, bąki, siku, rzyg jakiś
Widziałem chłopaków sikających przez cewniki, tak mieli prostaty rozrośnięte od testosteronu...
Zawodowy sport to żadne zdrowie

Do d..y z taką elitą.

[Gavroche]

Ja jeszcze nie widziałem

Ale spotkałeś się z czymś takim?

Pewnie, bąki, siku, rzyg jakiś
Widziałem chłopaków sikających przez cewniki, tak mieli prostaty rozrośnięte od testosteronu...
Zawodowy sport to żadne zdrowie

Do d..y z taką elitą.

Elita oznacza wybrańców, niekoniecznie w pozytywnym sensie

[Dasna]

Ja jeszcze nie widziałem

Ale spotkałeś się z czymś takim?

Pewnie, bąki, siku, rzyg jakiś
Widziałem chłopaków sikających przez cewniki, tak mieli prostaty rozrośnięte od testosteronu...
Zawodowy sport to żadne zdrowie

Do d..y z taką elitą.

Elita oznacza wybrańców, niekoniecznie w pozytywnym sensie

Ech życie, życie . Pogoń za wynikiem, sławą.
Młodemu pokazałam ten krwawy bench press. Uch, jak się wkurzył. Po co mi to pokazałaś? Jakiegoś chorego pół-mózga?

[Dasna]

Dobrze mi zrobiły te Ałmaty. Jak fajnie robić sobie PC dla przyjemności, sylwetki, samopoczucia, zdrowia, dobrego humoru.

[Gavroche]

Ja jeszcze nie widziałem

Ale spotkałeś się z czymś takim?

Pewnie, bąki, siku, rzyg jakiś
Widziałem chłopaków sikających przez cewniki, tak mieli prostaty rozrośnięte od testosteronu...
Zawodowy sport to żadne zdrowie

Do d..y z taką elitą.

Elita oznacza wybrańców, niekoniecznie w pozytywnym sensie

Ech życie, życie . Pogoń za wynikiem, sławą.
Młodemu pokazałam ten krwawy bench press. Uch, jak się wkurzył. Po co mi to pokazałaś? Jakiegoś chorego pół-mózga?

Często jest tak, że tyrasz od małego, masz do tego talent, potem mając dwadzieścia kilka lat budzisz się z ręką w nocniku, bo okazuje się, że nic innego nie umiesz robić...
No to idziesz za ciosem, przechodzisz na zawodowstwo, kłujesz dupę, bierzesz kasę i znosisz potworne obciążenia organizmu, bo masz z tego chleb dla dzieci i żony.
A dobry szczur ma zawsze kilka wyjść z nory

[Dasna]

Ja jeszcze nie widziałem

Ale spotkałeś się z czymś takim?

Pewnie, bąki, siku, rzyg jakiś
Widziałem chłopaków sikających przez cewniki, tak mieli prostaty rozrośnięte od testosteronu...
Zawodowy sport to żadne zdrowie

Do d..y z taką elitą.

Elita oznacza wybrańców, niekoniecznie w pozytywnym sensie

Ech życie, życie . Pogoń za wynikiem, sławą.
Młodemu pokazałam ten krwawy bench press. Uch, jak się wkurzył. Po co mi to pokazałaś? Jakiegoś chorego pół-mózga?

Często jest tak, że tyrasz od małego, masz do tego talent, potem mając dwadzieścia kilka lat budzisz się z ręką w nocniku, bo okazuje się, że nic innego nie umiesz robić...
No to idziesz za ciosem, przechodzisz na zawodowstwo, kłujesz dupę, bierzesz kasę i znosisz potworne obciążenia organizmu, bo masz z tego chleb dla dzieci i żony.
A dobry szczur ma zawsze kilka wyjść z nory

Szczury są inteligentne, ba. Asekurują się.
Różnie potem sportowcy "lądują" jak nie mają czegoś "za plecami" , tym bardziej ciężarowcy , którym daleko do zarobków piłkarzy.

[Dasna]

Pierwszy dzień treningu po przerwie. Lekki , łatwy (nie, po przerwie niełatwy)i przyjemny (to 100%).
Aha, po przerwie robię piękny, pełny , głeboki siad olimpijski. Alem dumna jak paw.

1.Rozgrzewka.
2.Protiażka rwaniowa  5 x 3  15 kg
3.Wycisko- podrzut zza głowy szerokim chwytem  5 x 5 15 kg, 3 x 5 20 kg
4.Przysiady przednie 5 x 5 20 kg
5.Na maszynie podciąganie i pompki naprzemienne na poręczach 3 x 10
6.Na brzuch maszyna 3 x 20
7.Rower 10 min.

Rozciąganie.

Trochę kręciło mi się w głowie, oko jak oko, chyba ok. I jestem szczęśliwa, że wróciłam do treningów.

[renia]

Na oko dobrze...

[Gavroche]

Też zauważyłem, że po przerwie umiejętności techniczne się poprawiają
Tak, jakby musiały się odleżeć i dojrzeć...
Dlatego polecam tydzień przerwy, nieregularnie, od czasu do czasu

[Dasna]

Na oko dobrze...

Mam nadzieję. :|

[renia]

Mam dobre oko i do tego nosa...

[Dasna]

Mam dobre oko i do tego nosa...

Uspokoiłaś mnie.

[renia]

  Mogłabym Gavrocha zdiagnozować...