Siłownia a ŻO

[Radzio]

Przecież ja mam ... czas.

[Gavroche]

Dziś włączyłem do treningu Sots Press i ponownie się zachwyciłem korzyściami płynącymi z wykonywania tego ćwiczenia.
Tu wersja zza głowy:
http://m.youtube.com/watch?v=nw9k086aXLk

[Gavroche]

Tutaj fajna rogrzewka ciężarowa i wyciskanie Sotsa z klatki pod koniec filmu:
http://m.youtube.com/watch?v=bxW4jxJipbM

[Dasna]

Dziś włączyłem do treningu Sots Press i ponownie się zachwyciłem korzyściami płynącymi z wykonywania tego ćwiczenia.
Tu wersja zza głowy:
http://m.youtube.com/watch?v=nw9k086aXLk

a Ti, Ti.
Kto jak kto ale Ti powinieneś czerpać z tego ćwiczenia szczególna przyjemność.

[Dasna]

Tutaj fajna rogrzewka ciężarowa i wyciskanie Sotsa z klatki pod koniec filmu:
http://m.youtube.com/watch?v=bxW4jxJipbM

Aaaaa na początku protiazka ze szwungiem. Robimy, robimy.

[Gavroche]

Dziś włączyłem do treningu Sots Press i ponownie się zachwyciłem korzyściami płynącymi z wykonywania tego ćwiczenia.
Tu wersja zza głowy:
http://m.youtube.com/watch?v=nw9k086aXLk

a Ti, Ti.
Kto jak kto ale Ti powinieneś czerpać z tego ćwiczenia szczególna przyjemność.

Masochistyczną wręcz
Ja robię tak:
http://m.youtube.com/watch?v=5ClYQZq2GLk
Początkowo dobrze jest robić jednorącz, i tak jest niewygodnie

[Dasna]

Dziś włączyłem do treningu Sots Press i ponownie się zachwyciłem korzyściami płynącymi z wykonywania tego ćwiczenia.
Tu wersja zza głowy:
http://m.youtube.com/watch?v=nw9k086aXLk

a Ti, Ti.
Kto jak kto ale Ti powinieneś czerpać z tego ćwiczenia szczególna przyjemność.

Masochistyczną wręcz
Ja robię tak:
http://m.youtube.com/watch?v=5ClYQZq2GLk
Początkowo dobrze jest robić jednorącz, i tak jest niewygodnie

Uuuuu, silna dziewczyna. Ajć, aż mnie łapki rozbolały od samego patrzenia.

[Gavroche]

Dziś włączyłem do treningu Sots Press i ponownie się zachwyciłem korzyściami płynącymi z wykonywania tego ćwiczenia.
Tu wersja zza głowy:
http://m.youtube.com/watch?v=nw9k086aXLk

a Ti, Ti.
Kto jak kto ale Ti powinieneś czerpać z tego ćwiczenia szczególna przyjemność.

Masochistyczną wręcz
Ja robię tak:
http://m.youtube.com/watch?v=5ClYQZq2GLk
Początkowo dobrze jest robić jednorącz, i tak jest niewygodnie

Uuuuu, silna dziewczyna. Ajć, aż mnie łapki rozbolały od samego patrzenia.

30kg stojąc nie wydaje się tak dużo, ale w przysiadzie, kiedy dźwignia jest niekorzystna, a mięśnie-antagoniści ciągną i przeszkadzają, jest masiakra

[Dasna]

https://www.youtube.com/watch?v=CFN1qfhlQr4 

[administ]

Fachowo zrobione, jak na takie przymroczenie. 

[Dasna]

Fachowo zrobione, jak na takie przymroczenie. 

[Gavroche]

Fachowo zrobione, jak na takie przymroczenie. 

Mnie uczyli, że jak ćmi to szybko robić górę, albo zrzucać w cholerę
Ale na imprezach to emocje rządzą

[Gavroche]

Podnoszenie ciężarów, to kliknąłem, a tu wyciskanie na ławce
Ale ciekawe kategorie wagowe mają i grochówką wojskową częstują...

[Radzio]

 
Że niby takie w podobie:
http://us.123rf.com/450wm/1507kot/1507kot1207/1507kot120700012/14655710-grubas-siedzi-w-fotelu-z-pilotem-w-r%C4%99ku.-pokolorowa%C4%87-obrazek..jpg *

[Dasna]

Po przerwie trening masakra.

Ledwie wytrzymałam 1 godz.

[Dasna]

https://www.youtube.com/watch?v=nnpQrLoQc34 

[Gavroche]

https://www.youtube.com/watch?v=nnpQrLoQc34 

To Ilia?

[administ]

Ilicz chyba, ale nie Lenin!  :mrgreen:

[Gavroche]

Ilicz chyba, ale nie Lenin!  :mrgreen:

Lenin szczuplejszy, ale też zdrowo się trzyma

[Dasna]

https://www.youtube.com/watch?v=nnpQrLoQc34 

To Ilia?

Ilja Ilin.
Ale się zrobił kwadratowy. Natomiast jest przesympatyczny.