Aktualności:

2. Należy jeść wtedy, gdy się chce jeść i zjadać tyle, by nie czuć potrzeby dalszego jedzenia.

Menu główne

Siłownia a ŻO

Zaczęty przez hologram, 2007-07-04, 22:29:47

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 ... 826
Akcje użytkownika

Dasna

#6500
2014-12-13, 17:25:04
Cytat: Gavroche w 2014-12-13, 17:23:05
Silna dziewczyna 8)
:D :D

Dopiero będę. :lol:

Gavroche

#6501
2014-12-13, 17:34:18
Bez wątpienia, patrząc na to ile zrobiłaś w rok... :D
Jakieś pompowanie bicka i rozpiętki na butterfly po 15 powtórzeń na początku z Jurijem vs ćwiczenia olimpijskie i martwy prawie 1,5 krotność masy ciała z Wiktorem.
A co to jest rok? 8)

Dasna

#6502
2014-12-13, 17:37:55
Cytat: Gavroche w 2014-12-13, 17:34:18
Bez wątpienia, patrząc na to ile zrobiłaś w rok... :D
Jakieś pompowanie bicka i rozpiętki na butterfly po 15 powtórzeń na początku z Jurijem vs ćwiczenia olimpijskie i martwy prawie 1,5 krotność masy ciała z Wiktorem.
A co to jest rok? 8)
Ja sama zaraz butterflyajem sie stanę.
Frunę pod sufit. Jak ja kocham to PC. I.......niezmiennie Ciebie. :D :D

Gavroche

#6503
2014-12-13, 17:41:22
Cytat: Dasna w 2014-12-13, 17:37:55
Cytat: Gavroche w 2014-12-13, 17:34:18
Bez wątpienia, patrząc na to ile zrobiłaś w rok... :D
Jakieś pompowanie bicka i rozpiętki na butterfly po 15 powtórzeń na początku z Jurijem vs ćwiczenia olimpijskie i martwy prawie 1,5 krotność masy ciała z Wiktorem.
A co to jest rok? 8)
Ja sama zaraz butterflyajem sie stanę.
Frunę pod sufit. Jak ja kocham to PC. I.......niezmiennie Ciebie. :D :D
Za bardzo Ci endorfiny skoczyły na treningu ;)

Dasna

#6504
2014-12-13, 17:51:45
Cytat: Gavroche w 2014-12-13, 17:41:22
Cytat: Dasna w 2014-12-13, 17:37:55
Cytat: Gavroche w 2014-12-13, 17:34:18
Bez wątpienia, patrząc na to ile zrobiłaś w rok... :D
Jakieś pompowanie bicka i rozpiętki na butterfly po 15 powtórzeń na początku z Jurijem vs ćwiczenia olimpijskie i martwy prawie 1,5 krotność masy ciała z Wiktorem.
A co to jest rok? 8)
Ja sama zaraz butterflyajem sie stanę.
Frunę pod sufit. Jak ja kocham to PC. I.......niezmiennie Ciebie. :D :D
Za bardzo Ci endorfiny skoczyły na treningu ;)

Mh, jestem jak uskrzydlona. :lol:

Dasna

#6505
2014-12-13, 17:53:22
Cytat: Dasna w 2014-12-13, 17:51:45
Cytat: Gavroche w 2014-12-13, 17:41:22
Cytat: Dasna w 2014-12-13, 17:37:55
Cytat: Gavroche w 2014-12-13, 17:34:18
Bez wątpienia, patrząc na to ile zrobiłaś w rok... :D
Jakieś pompowanie bicka i rozpiętki na butterfly po 15 powtórzeń na początku z Jurijem vs ćwiczenia olimpijskie i martwy prawie 1,5 krotność masy ciała z Wiktorem.
A co to jest rok? 8)
Ja sama zaraz butterflyajem sie stanę.
Frunę pod sufit. Jak ja kocham to PC. I.......niezmiennie Ciebie. :D :D
Za bardzo Ci endorfiny skoczyły na treningu ;)

Mh, jestem jak uskrzydlona. :lol:
A te spojrzenia chłopaków i facetów i jak zamierali na swoich maszynach.....bezcenne. :lol: :lol:

Gavroche

#6506
2014-12-13, 18:07:29
Cytat: Dasna w 2014-12-13, 17:53:22
Cytat: Dasna w 2014-12-13, 17:51:45
Cytat: Gavroche w 2014-12-13, 17:41:22
Cytat: Dasna w 2014-12-13, 17:37:55
Cytat: Gavroche w 2014-12-13, 17:34:18
Bez wątpienia, patrząc na to ile zrobiłaś w rok... :D
Jakieś pompowanie bicka i rozpiętki na butterfly po 15 powtórzeń na początku z Jurijem vs ćwiczenia olimpijskie i martwy prawie 1,5 krotność masy ciała z Wiktorem.
A co to jest rok? 8)
Ja sama zaraz butterflyajem sie stanę.
Frunę pod sufit. Jak ja kocham to PC. I.......niezmiennie Ciebie. :D :D
Za bardzo Ci endorfiny skoczyły na treningu ;)

Mh, jestem jak uskrzydlona. :lol:
A te spojrzenia chłopaków i facetów i jak zamierali na swoich maszynach.....bezcenne. :lol: :lol:
Też zauważam, zdziwienie podbite respektem, tylko ułatwia poruszanie się w komercyjnych klubach :D
Nikt ci nie włazi w paradę, a przynajmniej zapyta czy może wziąć "dyszkę" ;)
Dzięki crossfitowi rośnie świadomość, ale pełne rwanie, wyciskopodrzut na nożyce czy Sots podwójnymi kettlami budzi zainteresowanie niezmiennie :D

Dasna

#6507
2014-12-13, 18:34:43
100%  :D

MariuszM

#6508
2014-12-13, 20:05:32
Diabel nie Dziewucha  ;)

renia

#6509
2014-12-14, 21:47:38
Diabeł tkwi w szczegółach... 8)

Dasna

#6510
2014-12-15, 06:43:51

Dasna

#6511
2014-12-15, 06:51:14
W sobotę jak byłam w Siłowni to po przerwie , gdzieś tak 2 miesięcznej , zobaczyłam jednego z trenerów. Ooooo, wygląda rewelacyjnie. :shock: :D Nie omieszkałam mu tego powiedzieć i pogadaliśmy sobie.
Przygotowywał się do zawodów sylwetkowych ( podał jakaś nazwę , ale nie kojarzę). Fakt, że pakuje, ale jaka ma talię? Obręcz barkową rozbudowana, ale to wszystko wygląda b. proporcjonalnie , naturalnie i elastycznie.

Natomiast dieta, uuuu. 4000 kcal, białka 2, 2 g na kg/m.c. Potem redukcja 1800 kcal i ketoza. Przed Zawodami 2-3 dni odwadniania i zawroty głowy.  :? Wszedł do 25 w kraju , to teraz przygotowuje się dalej.

administ

#6512
2014-12-15, 08:19:40
Pewnie sporo zarabia za taką autodestukcję.  8)

Dasna

#6513
2014-12-15, 08:39:47
Cytat: admin w 2014-12-15, 08:19:40
Pewnie sporo zarabia za taką autodestukcję.  8)
Przez grzeczność nie pytałam.
A może lubi? :roll:

Ale bał się wyników analiz. Bał się o nerki, wątrobę. :? Boże a to odwadnianie. :shock:

renia

#6514
2014-12-15, 08:45:52
Rozsądne to to na pewno nie jest... :? Ale nie każdy chce żyć rozsądnie... :roll:

Dasna

#6515
2014-12-15, 08:50:08
Cytat: renia w 2014-12-15, 08:45:52
Rozsądne to to na pewno nie jest... :? Ale nie każdy chce żyć rozsądnie... :roll:
Tak, jak sobie on chce. 8)

Jadł same białka. To , ja na to , że najwięcej białka jest w żółtku. To on wie, ale tam tłuszcz, choć jak sam przyznał potrzebny (tłuszcz) i zdrowy. :D I masz tu babo placek. :?

Dasna

#6516
2014-12-15, 14:42:55
Dzisiaj:

1.Rozgrzewka, rozciąganie.
2.Rwanie klasyczne. 5 x 2 20 kg śmiechem i........znowu , co Wiktor nie rozumie 3 x 1 25 kg z wielkimi problemami. No i co ja mam z głową? :?
3.Po czym śmiechem ciąg rwaniowy 2 x 5 40 kg, 2 x 5 45 kg, 5 x 3 50 kg  :?
4.Przysiady przednie  1 x 5 30 kg, 3 x 3 35 kg
5.Pompki z kolan na podpórkach 3 x 10 lekko
6.Brzuszki 3 x 15
7.Rower 10 min.

administ

#6517
2014-12-15, 14:57:42
A przysiady tylne?  :roll:
A później kłopoty z wstaniem przy rwaniu!  :wink:

Dasna

#6518
2014-12-15, 15:05:37
Cytat: admin w 2014-12-15, 14:57:42
A przysiady tylne?  :roll:
A później kłopoty z wstaniem przy rwaniu!  :wink:
Będziemy robić, jasne.
Tylko to cholerne rwanie w fazie podrywu mam zafajdane, nie wiedzieć czemu. Uginam ręce i ......nie będę się wyrażać. :x :( :evil:

administ

#6519
2014-12-15, 15:07:01
Ugięcie w łokciach dyskwalifikuje podejście...  :?
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 ... 826
Akcje użytkownika