Siłownia a ŻO

[Radzio]

W porządku.
Mój post jest zbyt osobisty, czuły i przez to zdecydowanie nadopiekuńczy. Fakt.
I takie postępowanie nie jest zgodne z normami? Zgoda! :mrgreen:

renia, wobec tego faktu, poczeka na tatka do latka. Za co bardzo renię przepraszam.
Ja ustoję.

Dot. zarówno powyższego, jak i poniższego.

Gdyby tylko nasza Reniuchna wiedziała,

Wykazujesz Radziu sadystyczne zamiłowanie do sprawiania tu niektórym podatnym przykrości przez drut. 
Bawi Cię to? Bo jeśli tak, to masz poważne problemy z własną osobowością. 
Mnie się możesz czepiać do woli, bo mam to w rzyci, ale Renia nie chce, abyś przekręcał Jej nick, więc maniakalnie będziesz to robił na złość? 
To nie jest postępowanie zgodne z normami. 

[renia]

Gdyby tylko nasza Reniuchna wiedziała,

Wykazujesz Radziu sadystyczne zamiłowanie do sprawiania tu niektórym podatnym przykrości przez drut. 
Bawi Cię to? Bo jeśli tak, to masz poważne problemy z własną osobowością. 
Mnie się możesz czepiać do woli, bo mam to w rzyci, ale Renia nie chce, abyś przekręcał Jej nick, więc maniakalnie będziesz to robił na złość? 
To nie jest postępowanie zgodne z normami. 

Jednak ten nowy rok zapowiada się pomyślniej...
Dzięki.

[Dasna]

Może ten Wiktor jeszcze jest chory po sylwestrze?

Nie. 
Chce mnie dobrze przygotować, bo to będzie świadectwo jego umiejętności trenerskich.

Nie rób tylko nic ponad Toje siły i ponad własną ochotę na te ćwiczenia.

Reniuś, dzięki za troskę. Kochana jesteś.
Siłę mam na większe ciężary, tylko technika jeszcze szwankuje.

Czyli wszystko masz pod kontrolą... i wiesz czego chcesz...
Ja też mam kilka postanowień noworocznych dotyczących ćwiczeń...
Ale nie kulturystyka...

Mam.


Trzymam kciuki.

Postanowiłam codziennie biegać - jak tylko pogoda na to pozwoli - a jak nie, to na orbitreku interwałowo.
Aby nie za długo i efekt był pożądany.
Do tego brzuszki i nożyce.

Wytrwałość najważniejsza.

[renia]

Przekonałam się o tym....niestety...

[Dasna]

Przekonałam się o tym....niestety...

Bądź wytrwała , żeby znów się przekonać.

[Radzio]

 

[renia]

Przekonałam się o tym....niestety...

Bądź wytrwała , żeby znów się przekonać.

Ale tym razem pozytywnie...

[Dasna]

Przekonałam się o tym....niestety...

Bądź wytrwała , żeby znów się przekonać.

Ale tym razem pozytywnie...

Jak najbardziej pozytywnie.

[Gavroche]

Dasna jestem z Tobą!
Uważam, że dobrze Ci idzie, ale nie daj się zwariować, sport to tylko element życia.

[renia]

Dasna jestem z Tobą!

Jesteś w Lwowie?

[Gavroche]

Dasna jestem z Tobą!

Jesteś w Lwowie?

To niebezpieczne?

[Dasna]

Dasna jestem z Tobą!
Uważam, że dobrze Ci idzie, ale nie daj się zwariować, sport to tylko element życia.

Dzięki.  
Jasne, jasne.Priorytety pozostają priorytetami.
Rzeczywistość podpowiada, że trzeba z czegoś żyć.

[Dasna]

Dasna jestem z Tobą!

Jesteś w Lwowie?

To niebezpieczne?

Tak.

[renia]

Dasna jestem z Tobą!

Jesteś w Lwowie?

To niebezpieczne?

Ponoć tam Putin grasuje z kałasznikowem...

[Dasna]

Dasna jestem z Tobą!

Jesteś w Lwowie?

To niebezpieczne?

Ponoć tam Putin grasuje z kałasznikowem...

We Lwowie to bandery grasują. 

[renia]

I jakiej oni są narodowości? Zaczepiają spokojnych ludzi? W co są uzbrojeni? Co chcą osiągnąć?

[Dasna]

I jakiej oni są narodowości? Zaczepiają spokojnych ludzi? W co są uzbrojeni? Co chcą osiągnąć?

A ja wiem.
Renia, spokój, cisza a i ja nie łażę w jakieś dziwne miejsca.

[renia]

Dlatego masz spokój...

[Dasna]

Dzisiaj:

1.Rozgrzewka, rozciąganie.
2.Rwanie ze zwisu  3 x 3  20 kg
3.MC    1 x 3   65 kg
           1 x 2   75 kg
           5 x 2   80 kg
4.Wyciskanie sztangi stojąc    1 x 5  20 kg
                                         3 x 3  25 kg
5. Podskoki ze sztangą (jak ja tego nie lubię, a takie potrzebne dla eksplozywnej siły)  5 x 5  15 kg
6. Brzuszki 3 x 40
7.Rower 10 min.

[Dasna]

https://www.youtube.com/watch?v=VV1aQoeoZpQ