Aktualności:

3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.

Menu główne

BIEGANIE

Zaczęty przez toan, 2007-06-19, 11:42:36

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 ... 637
Akcje użytkownika

RafałS

#11900
2019-07-04, 23:15:59
Piękny granat wydłużonego wieczoru, temperatury w porządku. 4km/21:30 póki co...  :)

Blackend

#11901
2019-07-05, 12:23:53
Jeszcze jutro, jutro, ale w końcu dołączę do wspólnej przebieżki.  8)

RafałS

#11902
2019-07-05, 15:36:24
Nie ma pośpiechu - komuna jest.  :wink:

admin

#11903
2019-07-05, 16:13:45
Jasne, lepiej oszczędzać siły... ;)

RafałS

#11904
2019-07-08, 23:08:27
Dziś dla odmiany :wink: 4km/21:14, czyli rekord sezonu, acz niełatwo wypracowany.  :)

renia

#11905
2019-07-09, 07:47:12
Pięknie. :D A mnie się wczoraj nie chciało biegać. 8)

RafałS

#11906
2019-07-09, 07:55:32
Wiadomo, komuna dotarła do Wej...ówka i jest jak w niebie.  8)

renia

#11907
2019-07-09, 07:56:52
Nie narzekam. 8) Ale o co biega w tym wątku z komuną? :shock:

RafałS

#11908
2019-07-09, 08:17:27
Cytat: renia w 2019-07-09, 07:56:52
Nie narzekam. 8) Ale o co biega w tym wątku z komuną? :shock:

Za-gadka taka.  8)

admin

#11909
2019-07-09, 08:22:58
 :lol:
Polityczne Forum, to i nawet bieganiu nie przepuści... ;)

renia

#11910
2019-07-09, 08:35:16
Taka "dobra zmiana"... :lol: 8)

Anulka177

#11911
2019-07-09, 20:28:05
Cytat: admin w 2019-06-14, 15:34:41
Tu mam taki kwiatuszek odnośnie zapasów materiału energetycznego:
"Podczas długotrwałych ćwiczeń stwierdzono także zmniejszenie wchłaniania glukozy. Prawdopodobną przyczyną tych zjawisk jest upośledzenie przepływu krwi przez naczynia krezkowe, które z reguły występuje podczas długotrwałego wysiłku fizycznego." - przepływ krezkowy jakby co - spada natychmiast przy podjęciu wysiłku. Glukoza jest zbędna nawet mózgowi, jeśli już rozkręci się wysiłkowa produkcja NADH2, co trawa około jednej minuty.  8)
Problemem jest tylko odbiór protonów przez łańcuch oddechowy limitowany dostępnością rodnika tlenowego.
Oj, jak ja lubię zbierać takie kwiatuszki do mojego ogrodu  8)

admin

#11912
2019-07-09, 20:43:42
Efektywne są... ;)

Anulka177

#11913
2019-07-09, 20:56:31
I efektowne zarazem  :D

admin

#11914
2019-07-09, 21:02:28
A to mam jeszcze coś takiego:
"U człowieka zdrowego stężenie insuliny we krwi w czasie wysiłku zmniejsza się znacznie, nawet jeśli zwiększa się wtedy stężenie glukozy. Jest to najprawdopodobniej związane z towarzyszącym wysiłkowi pobudzeniem układu współczulnego. Wysiłkowe zmniejszenie wydzielania insuliny może mieć istotne znaczenie fizjologiczne, jako czynnik przeciwdziałający nadmiernemu zwiększeniu zużycia glukozy, co mogłoby doprowadzić do hipoglikemii." - głupki!  :shock:  :?
Wyjaśniam: po początkowym wzroście zapotrzebowania na glukozę (około 10-krotnym), zaspakajanym głównie przez glikogen mięśniowy, glukoza staje się zbędna, albowiem mięśnie nadal, jak w spoczynku pracują na ATP z tłuszczu, tylko intensywność wysiłku wymaga wzmożenia wytwarzania energii z tłuszczu - nie z glukozy właśnie.  8)

admin

#11915
2019-07-09, 21:04:26
UPS! Ssorki zapomniałem, że mnie to już nie interesuje!  :lol:

Anulka177

#11916
2019-07-09, 21:06:48
Cytat: admin w 2019-07-09, 21:02:28
A to mam jeszcze coś takiego:
"U człowieka zdrowego stężenie insuliny we krwi w czasie wysiłku zmniejsza się znacznie, nawet jeśli zwiększa się wtedy stężenie glukozy. Jest to najprawdopodobniej związane z towarzyszącym wysiłkowi pobudzeniem układu współczulnego. Wysiłkowe zmniejszenie wydzielania insuliny może mieć istotne znaczenie fizjologiczne, jako czynnik przeciwdziałający nadmiernemu zwiększeniu zużycia glukozy, co mogłoby doprowadzić do hipoglikemii." - głupki!  :shock:  :?
Wyjaśniam: po początkowym wzroście zapotrzebowania na glukozę (około 10-krotnym), zaspakajanym głównie przez glikogen mięśniowy, glukoza staje się zbędna, albowiem mięśnie nadal, jak w spoczynku pracują na ATP z tłuszczu, tylko intensywność wysiłku wymaga wzmożenia wytwarzania energii z tłuszczu - nie z glukozy właśnie.  8)


Super!!!  :shock:

admin

#11917
2019-07-10, 17:25:54
A to jeszcze na deser:
"Zużycie kwasów tłuszczowych przez mięśnie jest proporcjonalne do stężenia wolnych kwasów tłuszczowych (WKT) we krwi. Tempo uwalniania WKT jest więc najważniejszym czynnikiem, determinującym ich wykorzystanie. Największą ilość kwasów tłuszczowych dostarcza tkanka tłuszczowa, mniejszą ? trójglicerydy zawarte w komórkach mięśniowych i lipoproteiny krwi. Lipoliza w tkance tłuszczowej jest stymulowana przede wszystkim przez aminy katecholowe. Pewien wpływ wywierają również kortykosteroidy, glukagon i hormon wzrostu. Istotne znaczenie można także przypisać zmniejszeniu wydzielania insuliny, która hamuje uwalnianie kwasów tłuszczowych.
U ludzi zdrowych podczas wysiłku stężenie WKT w osoczu po początkowym zmniejszeniu wzrasta progresywnie. Jednocześnie zwiększa się stężenie glicerolu powstającego w wyniku hydrolizy trójglicerydów. Równolegle nasila się zużycie WTK przez mięśnie pracujące."
Czyli wszystko jest opisane, a głupolki gadają nadal, że "tylko glukoza daje energię..."
Na koniec powinienem podać źródło, ale aż taki to ja nie jestem i każdy może sobie to w wuju wywujować - jeśli chce.

kelin211

#11918
2019-07-10, 18:55:03
Cytat: Anulka177 w 2019-07-09, 20:28:05
Cytat: admin w 2019-06-14, 15:34:41
Tu mam taki kwiatuszek odnośnie zapasów materiału energetycznego:
"Podczas długotrwałych ćwiczeń stwierdzono także zmniejszenie wchłaniania glukozy. Prawdopodobną przyczyną tych zjawisk jest upośledzenie przepływu krwi przez naczynia krezkowe, które z reguły występuje podczas długotrwałego wysiłku fizycznego." - przepływ krezkowy jakby co - spada natychmiast przy podjęciu wysiłku. Glukoza jest zbędna nawet mózgowi, jeśli już rozkręci się wysiłkowa produkcja NADH2, co trawa około jednej minuty.  8)
Problemem jest tylko odbiór protonów przez łańcuch oddechowy limitowany dostępnością rodnika tlenowego.
Oj, jak ja lubię zbierać takie kwiatuszki do mojego ogrodu  8)
Tez lubie :D admin sie rozkreca  :lol:

RafałS

#11919
2019-07-11, 21:05:27
Niebieganie dziś. Odkoszowane mam. Ale to jeszcze gorsze deptanie krwinek, urywanie itd.  :wink:
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 ... 637
Akcje użytkownika