BIEGANIE

[admin]

Ale bieganie to naprawdę inna jakość wysiłku, rzekłbym bardziej szlachetna...

Bieganie najlepiej ustawia geny i robi wypałkę śmieci człowiekowi. Nie ma żadnego innego rodzaju ruchu (wysiłku fizycznego), który dorównywałby w tym względzie bieganiu. NIE MA.
Jak zdrowo biegać i na czym to polega? - pisałem. 

PS
bieganie na ścieżce na siłowni, to nie bieganie tylko "biegowy onanizm" 

[michal]

Tu nie chodzi o upodobania. Jest coś takiego jak Netykieta, chociaż o tym się mówiło w Sieci chyba z 10 lat temu; dziś nikomu już się nie chce.

[admin]

Netykieta, chociaż o tym się mówiło w Sieci chyba z 10 lat temu; dziś nikomu już się nie chce.

I słusznie, bo samo życie koryguje zachowania w Sieci, a nie "martwe paragrafy", których nikt nie czyta i nie przestrzega... 
Jako "admin" tylko nie akceptuję wszelkiego fanatyzmu, bo taki "gatunek" Internautów załatwi każde wole forum.

[michal]

Netykieta, chociaż o tym się mówiło w Sieci chyba z 10 lat temu; dziś nikomu już się nie chce.

I słusznie, bo samo życie koryguje zachowania w Sieci, a nie "martwe paragrafy", których nikt nie czyta i nie przestrzega... 

Oczywiście zgadzam się -- jak powiedział T. Angelo, The world isn't run by the laws written on paper, it's run by people, ale w usenecie 10-13 lat temu (prawie) wszyscy tego przestrzegali, dzięki czemu 400 czy 500 maili ściągało się migiem, czytało się migiem i zawsze wiedziało się o co chodzi, co przy telefonicznych łączach za impuls było istotne. Dziś są szybkie, stałe łącza, "dzieci neostrady" a sama Sieć stała się bardziej przyjazna "odpornym", więc wiele zaleceń jest "staroświeckich", ale otwieranie kobiecie drzwi w samochodzie też jest staroświeckie, a mimo to zawsze lepiej, jak się to widzi -- netykieta, jak ortografia, służy tylko do rozpoznawania tych, którzy mają o niej pojęcie, a to zawsze coś.

[renia]

Super pogoda

[renia]

Dzisiaj nie biegałam, ale w Jastrzębiej Górze schody "zaliczyłam", a to jest bardziej męczące niż bieg

[Chcębyćzdrowy]

Trochę Ci Renia zazdroszczę tego systematycznego biegania. Sam bym się odważył i codziennie poświęcił pół godziny na bieganie ale nie mam z kim, a samemu to trochę smutno

[Opal]

Ja też podziwiam Renię za zapał do biegania. Ja dzisiaj byłam tylko w pracy, potem dwie godziny biegałam na zakupach, bo nowe szlafroczki, stroje kąpielowe były potrzebne, przymiarki w upale. Potem mała przekąska, zmywanie naczyń, jazda na rowerze, prasowanie i kąpiel, potem rytuał kremowania itp. i jeszcze... i już nie mam siły na nic - oprócz pisania.. Prawdę mówiąc nie miałabym siły na bieganie   Może kiedyś...

[Chcębyćzdrowy]

To naprawdę miałaś cały dzień zajęty Wiem, ile kobiety potrzebują czasu na pielęgnację swojego ciała i zakupy bo mam dwie siostry rodzone 

[Opal]

Nie bylo tak źle, bo nie musiałam w tym upale gotować. Wyciągnęłam przygotowane wcześniej i zamrożone mięso, fasolka szparagowa z masłem i finał

[Chcębyćzdrowy]

Na pewno danie było smaczne. Tylko ja bym zjadł bez mięsa i masła a fasolkę polał oliwką z oliwek . Mniam, mniam 

[Opal]

Może jednak kiedyś się nawrócisz - to był żart, bo ja nikomu w garnki nie zaglądam, byle byś zdrowy był

[Chcębyćzdrowy]

O nawróceniu nie ma mowy bo moje nawyki żywieniowe już są utrwalone a ostatnie badanie potwierdziło, że idę dobrą drogą

[Opal]

Pażywiom - uwidim (wersja spolszczona).

[Chcębyćzdrowy]

Chyba zrozumiałem   
Muszę już uciekać bo rano o ósmej trzeba wstać. Dobrej nocki Ci życzę Aniu i wszystkim, którzy nas czytają 

[renia]

Trochę Ci Renia zazdroszczę tego systematycznego biegania. Sam bym się odważył i codziennie poświęcił pół godziny na bieganie ale nie mam z kim, a samemu to trochę smutno

Bieganie , nawet samemu, bardzo wzmacnia pozytywną energię 

[Opal]

Chyba zrozumiałem
Muszę już uciekać bo rano o ósmej trzeba wstać. Dobrej nocki Ci życzę Aniu i wszystkim, którzy nas czytają

To Ty się wylegujesz do ósmej? Człowieku,  ja już w pełnym makijażu pracuję o tej godzinie. Nie ma to jednak jak DO Dobranoc

[zenon]

Bieganie najlepiej ustawia geny i robi wypalke smieci czlowiekowi. Nie ma zadnego innego rodzaju ruchu (wysilku fizycznego), ktory dorownywalby w tym wzgledzie bieganiu. NIE MA.

A plywanie?
Wydaje sie tez byc spoko, oczywiscie mowa o porzadnym treningu conajmniej trzema stylami + plywanie z deska na same rece.
Basen zalozmy jest z woda ozonowana bez gryzaceego chloru.

?

[renia]

Ja też podziwiam Renię za zapał do biegania. Ja dzisiaj byłam tylko w pracy, potem dwie godziny biegałam na zakupach, bo nowe szlafroczki, stroje k±pielowe były potrzebne, przymiarki w upale. Potem mała przek±ska, zmywanie naczyń, jazda na rowerze, prasowanie i k±piel, potem rytuał kremowania itp. i jeszcze... i już nie mam siły na nic - oprócz pisania.. Prawdę mówi±c nie miałabym siły na bieganie Może kiedy¶...

Ja sama siebie podziwiam za zapał  i co więcej, podoba mi się to coraz bardziej, tym więcej, im większe efekty widać. Byłam pewna, że moje dzieci będą mnie musiały namawiać na biegi, a tymczasem im się nie chce (mają ważniejsze sprawy  )a ja biegam sama  

[Adam319]

http://www.sportowystyl.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=141&Itemid=34
„Panuje przekonanie, że niedobór hemoglobiny lub ogólnie żelaza rozwija się powoli, miesiącami, zanim da znać o sobie w czasie badań lekarskich. To prawda, ale tylko u nie trenujących. Sportowcy w czasie biegania tracą żelazo kilkanaście razy szybciej niż zwykli ludzie. Opisano takie przypadki u ultramaratończyków.
Dzieje się tak w wyniku rozbijania czerwonych krwinek w naczyniach krwionośnych stopy w czasie kilkugodzinnego biegu.”

Oczywiście dzwoni ale nie wiadomo czy w uszach czy w kościele.
Ale Admin najpewniej najlepiej opisze to zjawisko i warunki konieczne do jego wystąpienia.