BIEGANIE

[renia]

Dzisiaj pogoda mnie "zmusiła" do biegania po polu... Od razu zdrowie i satysfakcja gwarantowane... 

[Daniel]

Czas zmieniony, a tu dalej ciemno i pierwsze 20 minut z latarką po lesie. Za to pusto i dopiero w połowie trasy minąłem rowerzystę. Psy dopiero pojawiły się przy końcu lasu. Stopy bolą przy chodzeniu i tak już będzie przynajmniej ze dwa tygodnie. 

[renia]

Ten ból stóp jest "pamiątką" po maratonie?

[Daniel]

To świeża kontuzja. Pisałem już o tym.

[renia]

Ano faktycznie...

[Radzio]

W lesie mgła i cisza.
Dziś 8km, tym razem w towarzystwie innych biegających.

[Daniel]

Dzisiaj też biegałem, ale minąłem tylko 6 rowerzystów i ani jednego spacerowicza z psem. Biegaczy już od dawna nie widuję w lesie. To pewnie przez tą bardzo wczesną porę.

[Daniel]

W sobotę mam trochę luzu i wybiegłem pół godziny później. Już jest w pełni jasno, ale dzisiaj samochody oszronione. Ubrałem więc kurtkę sportową, ale cała reszta bez zmian. Minołem jednego pieszego z psem, dwóch rowerzystów i trzech biegaczy.

[Dasna]

Z porą biegania ja mam ten sam problem . Jest za ciemno. :lol:Ja biegam codziennie , ale skromne 3 km. Potem robię dużo ćwiczeń rozciągających.
Biegam w Polsce i na Ukrainie. Na Ukrainie jest godzina różnicy więc jak wybiegam o 5.45 to w Polsce jest 4.45.

[Daniel]

Rano czy popołudniu? Pochwalam jednak systematyczność, którą proszę zachować przynajmniej w ćwiczeniach na rozciąganie. Takie ćwiczenia też stosuję, choć o tym tutaj nie pisałem. Moje korzenie ze strony ojca sięgają Ukrainy, która swego czasu była częścią Polski jako kraju wielonarodowego.

[Dasna]

  Systematyczność jest dla mnie b.ważna. Dzień bez ruchu to dzień trochę "kulawy". W Polsce po południu jeszcze dodatkowo przejeżdżam około 20 km na rowerze.
Też codziennie. Na Ukrainie mam tylko poranny bieg i ćwiczenia, po których staram się brać oprócz gorącego tez zimny prysznic.Ale udaje mi się to tylko na nogi i ręce. Powoli włączam i plecy 
Te rytuały pozwalają mi na dobrą organizację dnia.

[renia]

Dasna jestem zszokowana... gratuluję... mi trudno o systematyczność...

[renia]

Miło Danielu Ciebie zobaczyć...

[Dasna]

Dasna jestem zszokowana... gratuluję... mi trudno o systematyczność...

Eeee nie ma czego. Moje dystanse to pikuś, dlatego nie bardzo jest o czym pisać , chyba , że zmobilizuje to innych. Kiedyś intensywnie odwiedzałam siłownie i miałam lepsze wyniki.

[renia]

Ja 3 km nie przebiegnę... no chyba, że na orbitreku...

[Dasna]

No to i to dobre. w czasie deszczu nie zmokniesz

[renia]

Pewnie, że lepsze niż nic...

[Blackend]

Jaki piekny dzisiaj dzień! Jak dobrze jest móc korzystać z dobrodziejstw przyrody i wybiegac się do woli w taką pogodę
Wspaniałe jest życie, gdy jest zdrowe, nieskomplikowane i świadomie poukładane choć otaczająca nas rzeczywistość często nie jest różowa, ale co tam
A teraz "wyrywam" rodzinke na spacer bo szkoda dnia!

[Dasna]

Dzisiaj moją 3 km przebieżkę pokonałam z odblaskiem na ramieniu.Jednak muszę się lepiej doposażyć np. w paski z diodami , bo sam odblask jest widoczny dopiero z krótkiego dystansu  . Chociaż nie chciałabym wyglądać jak cyborg lub choinka . Jeszcze mogę kogoś solidnie przestraszyć i skończy się to jakąś palpitacja serca.

[renia]

Może jeszcze jakiś dzwoneczek przyczepić...