BIEGANIE

[michal]

Najlepsi zwolennicy demokracji nigdy nie jadali mięsa częściej, jak raz w tygodniu!

Możesz wymienić przynajmniej jednego?

[admin]

Rozumiem. Masz informacje, których my jeszcze nie mamy.

Nie to ja rozumiem, że nie znacie lub nie rozumiecie tego, co pisał lek. med. Jan Kwaśniewski.
Znacie tylko "Dietę optymalną" i nic więcej?

[admin]

Możesz wymienić przynajmniej jednego?

Niestety nikt z tych "miliardów" nie przeszedł do historii z wyjątkiem kilku guru. Pierwszym historycznie udokumentowanym był chyba Spartakus, a ostatnim z bardziej znanych - Hitler?

[Blackend]

Nie to ja rozumiem, że nie znacie lub nie rozumiecie tego, co pisał lek. med. Jan Kwaśniewski.

Cóz jeżeli tyle zrozumiałeś czego "nie zrozumiałem" to... jest mi to zupełnie obojetne

P.S. "Jak nie chorować" jest swietna pozycją, ale nie o tym rozmawiamy?

[michal]

Możesz wymienić przynajmniej jednego?

Niestety nikt z tych "miliardów" nie przeszedł do historii z wyjątkiem kilku guru. Pierwszym historycznie udokumentowanym był chyba Spartakus, a ostatnim z bardziej znanych - Hitler?

Spoko. Ja się z Tobą zgadzam, tylko pytałem o przykłady. Ludzie się poznają w ten sposób.

[admin]

  - i tak będzie dobrze, jeśli tak ma być 

[admin]

Cóz jeżeli tyle zrozumiałeś czego "nie zrozumiałem" to... jest mi to zupełnie obojetne

"Blackend"
teraz zwracam się do Ciebie, bo wyraźnie to sygnalizuję.
Wiem, że wiesz...
Następny post będzie już "ogólnie" 

[admin]

Teraz jest "ogólnie"
Niezaprzeczalnym faktem jest, że aby osiągnąć dobrostan nie każdy musi przestrzegać zasad Diety Optymalnej.
Dobrostan zapewnia podstawowa zasada podana przez JK: "nie mieszać paliw" - to jest najważniejsze, a reszta jest tylko konsekwencją.
Drugą niezbędną zasadą w utrzymaniu dobrego zdrowia jest: "umiarkowanie w jedzeniu i piciu"
Trzecią niezbędną zasadą w utrzymaniu doborostanu jest odpowiednia ilość wysiłku fizycznego.
I to w zasadzie tyle.
Niezaprzeczalnym faktem jest, że najlepsze zdrowie daje (lub pomaga odzyskać) poprawne przestrzeganie zasad podanych przez JK, zwane -  "Dieta Optymalna", ale MUSU nie ma!
Można sobie po swojemu komibować i wcale się za to nie obrazi JK.

PS
a mnie mało interesuje komu i dlaczego "wątroba gnije", bo z tego nie żyję!
Czasem coś napiszę tu charytatywnie, wyłącznie przez szacunek dla tych, co chcą wiedzieć więcej!

[admin]

otyłość wybitnie upośledza i fizycznie i umysłowo...

http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/8063140.stm - mówię i mam naukowe potwierdzenie -  

[adampio]

Cos dla Was, biegacze:

http://www.youtube.com/watch?v=N94aNTF0Uc0

[adampio]

Cos dla Was, biegacze:

http://www.youtube.com/watch?v=N94aNTF0Uc0

Cos nie tak.

Wpiszcie w google NIKE FREE 5

[admin]

http://www.youtube.com/watch?v=_SRs66A-_sw&hl=pl - w rewanżu coś dla pływaków. Świeżuśka, tegoroczna prezentacja stroi kąpielowych 

[adampio]

http://www.youtube.com/watch?v=_SRs66A-_sw&hl=pl - w rewanżu coś dla pływaków. Świeżuśka, tegoroczna prezentacja stroi kąpielowych 

szkoda, ze nie informuja o takich zawodach przed ich rozpoczeciem.......oj , zapisalbym sie na taka liste startowa a i strojow kapielowych moznaby bylo poogladac

[michal]

http://www.youtube.com/watch?v=_SRs66A-_sw&hl=pl - w rewanżu coś dla pływaków. Świeżuśka, tegoroczna prezentacja stroi kąpielowych 

9. ładna. Interesuje się medycyną, więc wiele wspólnych tematów. Szkoda, że nie brunetka...

[viola44]

http://www.youtube.com/watch?v=_SRs66A-_sw&hl=pl - w rewanżu coś dla pływaków. Świeżuśka, tegoroczna prezentacja stroi kąpielowych 

9. ładna. Interesuje się medycyną, więc wiele wspólnych tematów. Szkoda, że nie brunetka...

blondynom podobają się brunetki a brunetom blondynki he ( przeważnie )

[Blackend]

blondynom podobają się brunetki a brunetom blondynki he ( przeważnie )

ja jestem brunet (jeszcze ) i podobaja mi się brunetki (przeważnie)  

[michal]

blondynom podobają się brunetki a brunetom blondynki he ( przeważnie )

Jestem brunetem do zarostu długości maks. 3 mm. Jak ogolę się na łyso, wyrastają mi czarne włosy a później mi jaśnieją. I rzeczywiście, przy owłosieniu poniżej 3 mm blondynki są ciekawsze. Później interesujące są już tylko (prawie) poganki.

[viola44]

ja jestem brunet (jeszcze ) i podobaja mi się brunetki (przeważnie)  

  a ja Ci mówię że blondynka to jest to....sama słodycz...

[michal]

Później interesujące są już tylko (prawie) poganki.

...i to najlepiej pokręcone (włosy, nie charakter). Katie Melua ma ekstra włosy.

[renia]

Biegałam!   sama ,a dzieciakom zmęczonym się nie chciało   ,zupełnie odwrotnie, niż się spodziwałam. Syn "padnięty" po meczu, córka "wykończona" po podróży. A moja kondycja, gorsza niż myślałam. Biegałam 15 minut, w tym było 10 min. szybkiego marszu, a tylko 5 minut prawdziwego biegu. O tej godzinie u nas jest sporo osób spacerujących ze spuszczonymi ze smyczy psami. Muszę poszukać lepszej trasy i kupić sobie porządne obuwie sportowe. Najbardziej sie cieszę z "pierwszego kroku", no może drugiego, w stronę zdrowia.