Siłownia a ŻO

[administ]

Już pisałam ze dwa razy. A teraz wspomniałam tylko, "aby złączyć się w bólu z Zyonem".

Ale jest "do trzech razy ..."
Wychodzi, że dwa razy to za mało!    

[Dasna]

Już pisałam ze dwa razy. A teraz wspomniałam tylko, "aby złączyć się w bólu z Zyonem".

Ale jest "do trzech razy ..."
Wychodzi, że dwa razy to za mało!    

Ale mi się nie chce. 

[Gavroche]

Teraz już nie jestem taki pewien...
Znalazłem kilka miejsc, gdzie niekoniecznie chcą operować od razu, tylko w razie problemów...
http://rehalab.pl/2009/05/czy-operowa%C4%87-zerwane-wi%C4%99zad%C5%82o-krzy%C5%BCowe-przednie-acl.html
Ja to głównie ma rozwalone łąkotki u ciężarków się napatrzyłem.

I to jest bardzo rozumne podejście w/g mnie. Funkcjonalność pacjenta. To wyjaśnia wszystko , a nie od razu na stół. Podejście indywidualne. Gips też nie jest teraz jedynym wyjściem i dobrze, bo potem rehabilitacja atroficznych mięśni jest b. ciężka.

Mój mąż ma zmęczone kolana po Kompanii Reprezentacyjnej. W jednym kolanie ma wyciętą łąkotkę. W drugim, do operacji. I zawziął się, że nie, nie chce operacji, bo po operacji trochę mu noga drętwieje i generalnie jest już jakby nie ta. Zaczął z powrotem grać w ping-ponga. Efekt jest taki, że prawdopodobnie operacja nie będzie potrzebna. Coraz mniej kuleje, coraz mniej to kolano go boli.

Indywidualne podejście i ruch jako remedium
Jeden białoruski trener PC mówił: stawy mogą sobie skrzypieć i nawet pobolewać, ale jak będą używane, to nie zardzewieją

Musi se używać.  :mrgreen:

Bardzo utytułowany zawodnik, wiedział co mówi.
Sam miał kolano "zaspawane", czyli pokruszone operacyjnie i pozostawione do zrośnięcia.
Sztywne na amen
Był uważany za specjalistę od stawów, min. namawiał do wyciskania w pochyleniu sztangą i preferował przysiad z obciążeniem na pasie, stojąc na dwóch skrzyniach.
Teraz zdaje się, że prowadzi Andrieja Rybakowa.

[Zyon]

Teraz już nie jestem taki pewien...
Znalazłem kilka miejsc, gdzie niekoniecznie chcą operować od razu, tylko w razie problemów...
http://rehalab.pl/2009/05/czy-operowa%C4%87-zerwane-wi%C4%99zad%C5%82o-krzy%C5%BCowe-przednie-acl.html
Ja to głównie ma rozwalone łąkotki u ciężarków się napatrzyłem.

I to jest bardzo rozumne podejście w/g mnie. Funkcjonalność pacjenta. To wyjaśnia wszystko , a nie od razu na stół. Podejście indywidualne. Gips też nie jest teraz jedynym wyjściem i dobrze, bo potem rehabilitacja atroficznych mięśni jest b. ciężka.

Mój mąż ma zmęczone kolana po Kompanii Reprezentacyjnej. W jednym kolanie ma wyciętą łąkotkę. W drugim, do operacji. I zawziął się, że nie, nie chce operacji, bo po operacji trochę mu noga drętwieje i generalnie jest już jakby nie ta. Zaczął z powrotem grać w ping-ponga. Efekt jest taki, że prawdopodobnie operacja nie będzie potrzebna. Coraz mniej kuleje, coraz mniej to kolano go boli.

No wlasnie, juz pare razy sie przymierzalem, dostalem namiary i rekomendacje od paru osob, ktore poznalem z okazji relacji zawodowych i naprawde solidnych.
Ale z drugiej strony troche mi sie nie chec ulepszac tego co dziala na tyle ile mi trzeba. Kariery pilkarza nie planuje, to co mam styka mi a moze i sie nawet cos tam regeneruje. Niedawno neurogeneza nie miala prawa bytu a dzisiaj ma. Moze sie okaze niedlugo, ze wiezadla tez. W kocnu co 7 lat wymieniamy wszystkie komorki w ciele, wiec dlaczego zastepujemy od razu z usterka?

[Dasna]

http://sport.wp.pl/kat,1832,title,Kowalczyk-zdradzila-jak-doznala-kontuzji,wid,16461853,wiadomosc.html

A propos kontuzji.
Zmęczenie kości?

[Gavroche]

http://sport.wp.pl/kat,1832,title,Kowalczyk-zdradzila-jak-doznala-kontuzji,wid,16461853,wiadomosc.html

A propos kontuzji.
Zmęczenie kości?

Podobno po przebiegnięciu maratonu kości nóg do kolan są całe popękane jak stara porcelana...
Zawodostwo.

[Dasna]

Dzisiaj ćwiczenia raz z opaską raz bez. Nadgarstki ok.

Jakoś nie chce mi się dzisiaj wyszczególniać serii i obciążeń natomiast pilnuję mało powtórzeń, większe ciężary. Ogólnie dzisiaj dumbbel snatch, maszyny na prosty brzucha, pull throught, ławka rzymska, nogi, przysiady, prostowania i ginekologia.

Rehabilituję nadgarstki do zarzutu, rwania, thrustera, siadów przednich ze sztangą. Jutro pilates.

Wczoraj na pilatesie ćwiczyłam sporo plank-ów, dzisiaj siłowo i ogólnie trochę skapcaniałam.

[Gavroche]

Dzisiaj ćwiczenia raz z opaską raz bez. Nadgarstki ok.

Jakoś nie chce mi się dzisiaj wyszczególniać serii i obciążeń natomiast pilnuję mało powtórzeń, większe ciężary. Ogólnie dzisiaj dumbbel snatch, maszyny na prosty brzucha, pull throught, ławka rzymska, nogi, przysiady, prostowania i ginekologia.

Rehabilituję nadgarstki do zarzutu, rwania, thrustera, siadów przednich ze sztangą. Jutro pilates.

Wczoraj na pilatesie ćwiczyłam sporo plank-ów, dzisiaj siłowo i ogólnie trochę skapcaniałam.

Wola Twoja, Pani
Dobra kolacja i głęboki sen.
Przytulanki mogą być, ale z wyczuciem, bo jutro pilates

[administ]

Jakie przytulanki! 
Przecież nadgarstek kontuzjowany. 

[Dasna]

Dzisiaj ćwiczenia raz z opaską raz bez. Nadgarstki ok.

Jakoś nie chce mi się dzisiaj wyszczególniać serii i obciążeń natomiast pilnuję mało powtórzeń, większe ciężary. Ogólnie dzisiaj dumbbel snatch, maszyny na prosty brzucha, pull throught, ławka rzymska, nogi, przysiady, prostowania i ginekologia.

Rehabilituję nadgarstki do zarzutu, rwania, thrustera, siadów przednich ze sztangą. Jutro pilates.

Wczoraj na pilatesie ćwiczyłam sporo plank-ów, dzisiaj siłowo i ogólnie trochę skapcaniałam.

Wola Twoja, Pani
Dobra kolacja i głęboki sen.
Przytulanki mogą być, ale z wyczuciem, bo jutro pilates

Jawohl.
Gute Nacht.

[Dasna]

Jakie przytulanki! 
Przecież nadgarstek kontuzjowany. 

Jesteś rozbrajający.

[administ]

http://www.youtube.com/watch?v=GxwV1fLjy3I&feature=kp - chodzi tylko o "dobranoc", a nie tam jakichś policjantów, czy innych tam... 

[administ]

Jakie przytulanki! 
Przecież nadgarstek kontuzjowany. 

Jesteś rozbrajający.

To tylko lata świetlne doświadczeń!  :mrgreen:

[MariuszM]

Jakie przytulanki! 
Przecież nadgarstek kontuzjowany. 

Jesteś rozbrajający.

To tylko lata świetlne doświadczeń!  :mrgreen:

spontanow itp

[renia]

Jakie spontany? Wszystko musi być zaplanowane, policzone i zważone...

[administ]

A skąd!
Klasyczne, spalone podejścia do rwania...    

[Gavroche]

Jakie spontany? Wszystko musi być zaplanowane, policzone i zważone...

Wiadomo, kołderka pod szyję i pyk, lampeczka zgaszona

[administ]

Po ciemku?   

[renia]

A co? Byś się bał?

[Gavroche]

Po ciemku?   

Tak sobie wyobrażam tych co liczą
Bez urazy, nic nie poradzę.
I spodenki w kancik złożone, bielizna poskładana, prysznic przed i po, a usta tylko do westchnień