Siłownia a ŻO

[Dasna]

Taki bacek na 46kg, to nie jedną by pogiął! 
Ale nie Dasnę!  :mrgreen:

Wolę się nie pogiąć, bo z wyprostowaniem potem byłaby bieda.  
[/quote

Myślę, że gdybyś miała stojaki, to na początku treningu, 10 kilo więcej siadasz za tyłu spokojnie

Na stojaki nie mam szans. Ani tu ani w Polsce.
Jurij uradzi a w Polsce też mogę liczyć na pomoc, choć nie zawsze.

Dzisiaj czułam siłę , bo głowa, głowa jakoś lepiej pracowała. Jak kiełbie we łbie i brak koncentracji to od razu mniej na sztandze.

[Gavroche]

Bez dwóch zdań 
Czysty umysł to podstawa.
Nie zawsze jednak możliwe jest zostawienie problemów przed drzwiami klubu.
Wtedy taką sesję można poświęcić na "psychoterapię"

Na mój układ nerwowy najbardziej tonująco działają 2-3 ćwiczenia, w 2-3 seriach, po 2-3 powtórzenia na 90%.
Krótko, treściwie i do domu, a głowa lżejsza
Inni lubią się sponiewierać, trzeba samemu znaleźć sposób...

[nu]

Ja staram się od dłuższego czasu przekonać kobitę do ćwiczeń z obciążeniem, ale niestety... nic to.
Argument, że kobieta powinna ćwiczyć w taki sposób jak mężczyzna nie jest zbyt przekonywujący

Całym tym "fitness" osiąga swoje, no ale...
Góry ciała nie ćwiczy w ogóle, mówi, że jej się podoba jak to wygląda. Mi też, ale nie o to kaman.
Dobrze, że chociaż przysiady robi...

[Gavroche]

Ja staram się od dłuższego czasu przekonać kobitę do ćwiczeń z obciążeniem, ale niestety... nic to.
Argument, że kobieta powinna ćwiczyć w taki sposób jak mężczyzna nie jest zbyt przekonywujący

Całym tym "fitness" osiąga swoje, no ale...
Góry ciała nie ćwiczy w ogóle, mówi, że jej się podoba jak to wygląda. Mi też, ale nie o to kaman.
Dobrze, że chociaż przysiady robi...

Teraz sezon na basen, rolki i rower, więc i moja pani ciężary odstawia na bok.
Ale przez większość roku, martwy ciąg i wyciskania przynajmniej idą, bo jak inaczej?

[renia]

Taki bacek na 46kg, to nie jedną by pogiął! 
Ale nie Dasnę!  :mrgreen:

Co to jest bacek?

[Gavroche]

Taki bacek na 46kg, to nie jedną by pogiął! 
Ale nie Dasnę!  :mrgreen:

Co to jest bacek?

Niefortunne troszkę spolszczenie przysiadu ze sztangą na barkach
Od ang. back squat.

[Dasna]

Byłam na pilatesie z Olą i jak zwykle katownia. Ona ma przygotowanie akrobatyczne, giętka jak trzcina a wzrost tak z 1,40 m.

I właśnie po obserwacjach w lustrze , gdzie stwierdziłam , że jestem sztywna jak kołek, zasapana i mało wytrzymała, że wyglądam fatalnie,niespodziewanie usłyszałam od Oli , że wyglądam fantastycznie, że ona myślała, że jestem jakąś mistrzynią w sportach siłowych. Miód na moja duszę. Jeszcze poprosiła, żebym pozwoliła się z nią sfotografować. Ale mi miło i jaka motywacja i wsparcie. No, nie spodziewałam się.

[administ]

A gdzie te foty? 

[MariuszM]

Dobrze, że chociaż przysiady robi...

Pupcia jędrna jak orzeszek
http://pomper.pl/img/2013/2/7461_1364555577.jpg  

[MariuszM]

http://pomper.pl/img/2013/2/7461_1364555577.jpg  

Jako gentelmen ,mogę po prośbie asekurować z tyłu 

[Gavroche]

Byłam na pilatesie z Olą i jak zwykle katownia. Ona ma przygotowanie akrobatyczne, giętka jak trzcina a wzrost tak z 1,40 m.

I właśnie po obserwacjach w lustrze , gdzie stwierdziłam , że jestem sztywna jak kołek, zasapana i mało wytrzymała, że wyglądam fatalnie,niespodziewanie usłyszałam od Oli , że wyglądam fantastycznie, że ona myślała, że jestem jakąś mistrzynią w sportach siłowych. Miód na moja duszę. Jeszcze poprosiła, żebym pozwoliła się z nią sfotografować. Ale mi miło i jaka motywacja i wsparcie. No, nie spodziewałam się.

Miło, co?

[Dasna]

Bardzo miło i ciepło na sercu.

[Dasna]

http://pomper.pl/img/2013/2/7461_1364555577.jpg  

Jako gentelmen ,mogę po prośbie asekurować z tyłu 

Nie ma to jak gentelman.

[Dasna]

A gdzie te foty? 

No, już Mariusz wstawił. :mrgreen:

[Gavroche]

A gdzie te foty? 

No, już Mariusz wstawił. :mrgreen:

Ale to Twoja pupa, czy Oli?

[Dasna]

A gdzie te foty? 

No, już Mariusz wstawił. :mrgreen:

Ale to Twoja pupa, czy Oli?

Na 100% Oli.

[Dasna]

Ja muszę jeszcze trochę poprzysiadać.

[MariuszM]

A gdzie te foty? 

No, już Mariusz wstawił. :mrgreen:

Ale to Twoja pupa, czy Oli?

Na 100% Oli.

Mała, niewywrotna bez urazy

[administ]

Dobrze, że chociaż przysiady robi...

Pupcia jędrna jak orzeszek
http://pomper.pl/img/2013/2/7461_1364555577.jpg  

Mnie to wygląda na wczesne stadium tuczu glukozowo-satynowego niestety...  
Zgrabna pupa wygląda zupełnie inaczej!  

[Zyon]

Zeby pupa byla zgrabna trzeba ja nieco ujedrniac 
http://i.imgur.com/GtHHS1D.gif