Siłownia a ŻO

[Gavroche]

Na stromo.

[administ]

 
Przeważnie łebkiem w dół...

[zofijeczka]

  r

[Dasna]

Wczoraj już normalny trening, ale bez wielkich porywów. Spokojnie.
Tym bardzie , że zrzucam 2 kg, bo już dobiłam do 64 i czułam się jak hipopotam.

1.Rozgrzewka
2.Rwanie klasyczne i raz ze zwisu  2 x 2 20 kg, 10 x 2 24, 5 kg
3.Podrzut klasyczny i raz podrzut z klatki   2 x 2 20 kg, 2x2 25 kg, 5 x 2 27, 5 kg
4, Półpodrzut z klatki 1 x 5 20 kg, 1 x 5 25 kg, 1 x 5 30 kg, 1 x 5 40 kg, 1 x 4 45 kg, 1 x 5 47, 5 kg, 5 x 5 49, 5 kg
5.Przysiad przedni 1 x 5 25 kg, 5 x 5 27, 5 kg
6.Brzuszki (przeróżne)
7.Hiperekstensja na rzymskiej
8. Bieznia 6 min,
Sauna.
Good, good. very good marchewka.

[Dasna]

http://www.aktywniebardzo.pl/Porady/Zdrowie/Jest-w-6.-miesiacu-ciazy-i-dalej-trenuje-na-silowni

A jak kobirty w Afryce albo Amazonii. Objuczone, ciągną za sobą jeszcze dzieciaka a przed sobą brzuch, a na głowie jeszcze coś.

[renia]

...i jeszcze szczęśliwe do tego...

[administ]

Szczęśliwe, jak niegłodne! 

[administ]

Półpodrzut, półpodrzut ...
Znaczy Dasna już obu łokci nie prostujesz? 

[Dasna]

Półpodrzut, półpodrzut ...
Znaczy Dasna już obu łokci nie prostujesz? 

Bo to jest ćwiczenie na nogi. 

[administ]

 
A to świetnie, bo już myślałem, że drugi łokieć też uginasz!

[Dasna]

A to świetnie, bo już myślałem, że drugi łokieć też uginasz!

Drugi nie, Trzeci.

[administ]

Wiadomo! 
Trening pod okiem fachowców.

[Dasna]

Wiadomo! 
Trening pod okiem fachowców.

Sie wi.

[renia]

C'est la vie...

[Dasna]

C'est la vie...

Naturellement, bien sûr, 

[Jarek]

O co chodzi w tej sprache?

[renia]

To taka przepychanka słowna. Taka siłownia....

[Jarek]

A w jakim sloganie?to arabski ?

[renia]

Ja francuski, a Dasnę trzeba czytać z kluczem. Koduje.

[administ]

Ten trzeci, to też jakiś kod?