forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2024-11-25, 07:40:51

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
5. Węglowodany staramy się zjadać w postaci skrobi, tj. w ziemniakach i warzywach.
669738 wiadomości w 4061 wątkach; wysłane przez 34 użytkowników
Najnowszy użytkownik: root
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE 		« poprzedni następny »
Strony: 1 ... 533 534 535 536 537 [538] 539 540 541 542 543 ... 636 Do dołu Drukuj
Autor Wątek: BIEGANIE  (Przeczytany 3914379 razy)
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10740 : 2017-07-16, 22:58:20 »
Na dziś 4k/20:46. Nisko wylądowałem bo bez homeostazy dreptałem. Cool
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10741 : 2017-07-18, 22:57:39 »
Dziś cieplej, 10 okrążeń/20:21, ugotować się można.  Cool
Zapisane
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10742 : 2017-07-19, 07:26:27 »
A tu zero biegania, bo wyczytałem z dekadę temu, że jest niezdrowe... Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57187
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10743 : 2017-07-19, 08:12:37 »
A tu zwiększono intensywność do codziennych przebieĹźek bo mały progres był.  Confused Wink
Zapisane
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10744 : 2017-07-19, 08:31:01 »
W pewnym wieku wypada się cieszyć ze stagnacji... Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57187
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10745 : 2017-07-19, 10:29:59 »
 Laughing
Jasne i to nie tylko samemu. Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10746 : 2017-07-20, 23:29:30 »
Ciepło po zmroku, ale normę wyrobiłem. Nie obyło się jednak bez medytacji w wannie chłodnej wody.  Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72243
Re: BIEGANIE
« Odpowiedz #10747 : 2017-07-21, 08:43:11 »
MĂłwisz przy tym "Ummmmm"... Rolling Eyes Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: Re: BIEGANIE
« Odpowiedz #10748 : 2017-07-21, 13:26:29 »
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57187
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10749 : 2017-07-23, 14:42:31 »
Troszkę się zgrzałem, tzn. prysznic wystarczył praktycznie tylko do spłukania. Wink
Cisza w lesie, gody się skończyły, to co się chłopy będą nadaremno wydzierać. Wink
Z ciekawostek, to zauwaĹźyłem, Ĺźe po biegu wydzielam silne feromony, bo natychmiast mnie komarzyce obsiadają, a Ĺźona nie chce.  Shocked Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10750 : 2017-07-23, 23:22:26 »
Komarze feromony?  Shocked

Trochę późno, ale 5k/25:20 zmieściłem. Chłodna kąpiel dla rĂłwnowagi i oprĂłcz błękitnego chleba nic mi dzisiaj nie potrzeba  Wink . Dobrounoc!
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57187
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10751 : 2017-07-24, 00:31:09 »
Tak czytam te czasy i widzę, Ĺźe muszę mocniej buta przycisnąć.  Confused Wink
Zapisane
Mirek
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10752 : 2017-07-24, 12:10:48 »
maratonik na Drawsku zrobiłem w 6h i 49min
rok temu 6:39, ale fala była mniejsza
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10753 : 2017-07-24, 12:58:42 »
jakim stylem?
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72243
Re: BIEGANIE
« Odpowiedz #10754 : 2017-07-24, 13:21:16 »
Cytuj z: renia  2017-07-21, 08:43:11
MĂłwisz przy tym "Ommmmm"... Rolling Eyes Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72243
Re: BIEGANIE
« Odpowiedz #10755 : 2017-07-24, 13:21:45 »
Pomyłka... Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10756 : 2017-07-24, 15:16:53 »
 Rolling Eyes Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72243
Re: BIEGANIE
« Odpowiedz #10757 : 2017-07-24, 15:34:22 »
Taki drobiazg, a tak cieszy...  Rolling Eyes Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Jarek
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10758 : 2017-07-24, 15:50:26 »
Cytuj z: Blackend  2017-07-24, 00:31:09
Tak czytam te czasy i widzę, że muszę mocniej buta przycisnąć.  Confused Wink
Teraz to nawet mi się gorąco zrobiło Laughing
Zapisane
Jarek
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10759 : 2017-07-24, 15:55:47 »
Cytuj z: RafałS  2017-07-24, 12:58:42
jakim stylem?
Ja 6 godzin to kajakiem na spływie wykręciłem Laughing
Zapisane
Strony: 1 ... 533 534 535 536 537 [538] 539 540 541 542 543 ... 636 Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone. 		Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.025 sekund z 19 zapytaniami.