BIEGANIE

[admin]

A dziś tylko 27st.C , a ja musze się aklimatyzować do temperatur powyżej 30!
Przydał się by porządny tydzień upałów!
Dziś się solidnie spocę. 

[renia]

Właśnie przestało u nas lać, istne "oberwanie chmury". Samochody stwały na poboczach, studzienki nie nadążały z odprowadzaniem wody i błskawicznie tworzyły się "rzeki". Tunel u nas nieprzejezdny.

[renia]

A dzi¶ tylko 27st.C , a ja musze się aklimatyzować do temperatur powyżej 30!
Przydał się by porz±dny tydzień upałów!
Dzi¶ się solidnie spocę.

"adminie" nie włączaj klimatyzacji, tylko się aklimatyzuj.  :mrgreen:

[renia]

Mam dzisiaj dzień przerwy w bieganiu. Sprawdziłam na forum, bo nie byłam pewna, czy biegałam 2, czy 3 dni  Czasami dobrze jest się "chwalić"

[michal]

Mam dzisiaj dzień przerwy w bieganiu. Sprawdziłam na forum, bo nie byłam pewna, czy biegałam 2, czy 3 dni  Czasami dobrze jest się "chwalić"

Nie musisz zawsze koniecznie biegać 3 dni z jednym dniem przerwy. Jeżeli pobiegasz 4 dni z rzędu, bo taką masz ochotę, nic Ci się nie stanie.

[renia]

Dobrze wiedzieć, myślałam, że to jak z proporcjami BTW, jeden gram za mało, albo za dużo i już "kaplica" 

[grizzly]

...4 dni z rzędu...

Michal ale wiesz jak to jest na poczatek.
W pewnym wieku ryzyko kontuzji bardzo wzrasta,
zwlaszcza w wypadkach wyraznej otylosci i mocno zuzytego organizmu. 

Napisze jeszcze, ze nieodwracalne kontuzje
rozwijaja sie w blyskawicznym tepie bezobjawowo!!! 

[renia]

 :shock:W takim razie lepiej biegów nie zaczynaj 

[Adam319]

A dziś tylko 27st.C , a ja musze się aklimatyzować do temperatur powyżej 30!
Przydał się by porządny tydzień upałów!
Dziś się solidnie spocę. 

Klimatyzacja w domu na 21, a powinna być na 24.
Pocenie, nadwrażliwość na Kangura.

Może jednak za dużo pokarmu.
<żart>

[admin]

Dziękuję za rady! WYKONUJĘ   

[admin]

W takim razie lepiej biegów nie zaczynaj...

Bieganie u mężczyzn m.i. podnosi: libido, poziom testosteronu, produkcję plemników i ułatwia wydzielanie tlenku azotu. To ostatnie jest kluczowym hormonem do uzyskania i podtrzymania erekcji.

PS
Również dowiedziono naukowo, że na siłowni ćwiczenia siłowe nóg, znacznie bardziej sprzyjają potencji niż ćwiczenia jakiejkolwiek innej partii mięśni!
Tyle teorii, a w praktyce - niech każdy sprawdza sobie sam, czy Viagra, czy bieganie jest lepsze?  

[Adam319]

Można by powiedzieć, że cel uświęca środki.
Ale nie wiem czy to powiedzenie akurat pasuje.

[renia]

W takim razie lepiej biegów nie zaczynaj...

Bieganie u mężczyzn m.i. podnosi: libido, poziom testosteronu, produkcję plemników i ułatwia wydzielanie tlenku azotu. To ostatnie jest kluczowym hormonem do uzyskania i podtrzymania erekcji.

PS
Również dowiedziono naukowo, że na siłowni ćwiczenia siłowe nóg, znacznie bardziej sprzyjaj&plusmn; potencji niż ćwiczenia jakiejkolwiek innej partii mię&para;ni!
Tyle teorii, a w praktyce - niech każdy sprawdza sobie sam, czy Viagra, czy bieganie jest lepsze?   

Teraz wiem, czemu tylu mężczyzn biega 

[renia]

Znowu musiałam jechać nad jezioro. Po burzy była cieplejsza woda. Wczoraj miał być ostatni wyjazd z dzieciakami w tym tygodniu, ale nie umiem im odmawiać, a oni to skutecznie wykorzystują. 

[viola44]

Bieganie u mężczyzn m.i. podnosi: libido, poziom testosteronu, produkcję plemników i ułatwia wydzielanie tlenku azotu. To ostatnie jest kluczowym hormonem do uzyskania i podtrzymania erekcji.

admin to jeden z poważniejszych argumentów za... przez nogi do jader... oj będą się teraz chłopaki forsować....

[admin]

Ale u kobiet jest podobnie, tylko po kobiecemu.
Łagodzi, drażni, podnosi, opada, poprawia, pogarsza, skraca, wydłuża, obficiej, skompiej, zwiększa, zminiejsza i takie tam kobiece sprawy... 
No same superlatywy ponoć... 

[renia]

To jeśli obydwoje małżonkowie (lub partnerzy) biegają, to.. ..i rym, cim, cim 

[admin]

W trakcie biegania, to raczej trudne...  

[renia]

Gdy odległość jest mniejsza od długości...

[viola44]

W trakcie biegania, to raczej trudne...  

admin bara bara to po ...gdy ATP wzrośnie...