BIEGANIE

[Grażyna]

Szkoda że nie wiedziałam tego.Jako dziecko plywałam ,,wyczynowo"

[renia]

Myślę, że wyczynowe pływanie Tobie nie zaszkodziło, bo jest to sport, który, podobnie jak bieganie, angażuje równomiernie wszystkie mięśnie i nie powinno to żadnych nadmiernie obciążyć. Z resztą mamy tu na Forum eksperta od pływania.

[admin]

Dziś dobry dzień na bieganie dla mnie!
Postaram się "bez żyłowania" zejść z czasem poniżej 55min - jeśli nogi będą dobrze nieść!

BIEGAJ 

[Radzio]

Dziś dobry dzień na bieganie dla mnie!
Postaram się "bez żyłowania" zejść z czasem poniżej 55min - jeśli nogi będą dobrze nieść!

BIEGAJ 

Tak, fajny był dzień.   Zaczynam tęsknić do "BIEGAJ  ". ale pogoda jeszcze mnie nie zgoniła z roweru.                                 


P.s.
55min/10km?  To około 146-155  walnięć serducha/1min. Absolutnie wykonalne, nawet pogadać przy tym można

[Radzio]

pobiegłem, 8km w czasie ................................. zobaczę ile.

[renia]

A ja pójdę dopiero biegać. Ostatnio częściej ćwiczyłam na orbicośtam, niż biegałam..

[Radzio]

Słuszna koncepcja.

U mnie bez sensacji 9km/1h

[renia]

U mnie też bez sensacji...

.... 9km/1h

..u mnie  .........troszkę mniej..  

[renia]

Dzisiaj zaczęli psuć mi trasę biegową.. ..robią asfalt na naszej ulicy.. Będę musiała inną, boczną, trasą biegać - a tam już nie ma świateł..
..może by jakąś petycję napisać.. ..albo strajk rozpocząć..

[renia]

Mogę się dowiedzieć, czemu nie jest dobrze biegać codziennie? Pewnie już o tym było, ale nie pamiętam..
PS. Bardzo szczegółowo nie trzeba...

[Blackend]

Wszystko co żywe potrzebuje odpoczynku (regeneracji) i to też jest część biegu 

[renia]

Dzięki..

[Radzio]

Wszystko co żywe potrzebuje odpoczynku (regeneracji) i to też jest część biegu 

Tak! Czasami, żeby się porządnie zregenerować, można biegać  całymi tygodniami bez dnia przerwy, ale to szczególne przypadki. Ale ta regeneracja nie dotyczy mięśni, bo te poddane zostaną regeneracji w drugiej kolejności.(to pewien wybór w okresie przebudowy)
I to też jest część "biegu".

[Teresa Stachurska]

Dzień dobry Państwu  

[renia]

No fajnie Teresa, że przybiegłaś do tego wątku.. ..to chyba tak z okazji rocznicy wprowadzenia stanu wojennego..

[Teresa Stachurska]

Reniu, komputer włączyłam zanim się dobudziłam... Pomyliłam ścieżki, nie raz tak miałam. Najlepsze jak kiedyś usmażyłam jajecznicę na... soku wiśniowym (w czasach wiary, że oleje najlepsze), a potem nie widziałam pomyłki tylko podejrzewałam, że mi się z guzkami (kubkami?) smakowymi coś porobiło   . Oczy jakoś w ogóle bodżca nie odebrały. Dopiero po powrocie z pracy uzmysłowiłam sobie pomyłkę: jajecznica, której zjeść się nie dało, stojąc na stole stanowiła dowód    .

Innym zaś razem rozpuściłam wapno (duża tabletka) w kawie, zamiast w wodzie i ta kawa dziwny smak miała, więc odstawiłam. Woda wapnem też nie smakowała, choć powinna    Funkcjonowałam na ciśnieniu 90/70 i koleżanka doktórka mówiła "ty uważaj", tematu nie rozwijając. Czując się nieusprawiedliwoną co do swojej niekompetencji się nie dopytywałam   

[renia]

  Lubię takie drobne pomyłki.. czynią życie weselszym.. mi zdarza się ich tyle, że teraz nie pamiętam żadnej konkretnej..
Dzisiaj nie wyłączyłam "kółka" pod patelnią i dymu sporo nazbierało się w kuchni. Byłam pewna, że ten świąt to z piekarnika się wydobywa, że tam pewnie trochę tłuszczu wykapało i się przypala.    Mąż robił przeciąg, żeby wywietrzyć..nie było czym oddychać..

[Teresa Stachurska]

Mnie się takie ekscesy też zdarzały względem garnków. Czytanie jakoś przeszkadzało mi dopilnować gotowania, drzwi do kuchni zamykałam, żeby zapachy z garnków nie roznosiły się po mieszkaniu i bywało że dym z otwartego okna w kuchni się unosił na co reagowali... sąsiedzi, wołając że się pali. Nigdy żaden garnek mi się nie zestarzał  

[renia]

..no to trochę "pożarów" przeżyłyśmy.. ..spalenie Rzymu, przy tym, to była pestka..

[michal]

Pierwszy niezdeptany śnieg, więc las wyglądał "dziewiczo" i bardzo ładnie. Bezwietrzna pogoda, lekki mrozek i słońce. Dziś biegało się idealnie.