BIEGANIE

[Blackend]

No bo nie myslą perspektywicznie - jak zabiora praw ojazdy, to kogo beda karać? A tu dziura czeka

[administ]

Ale to trzeba być niezłym "magikiem", aby do budżetu wprowadzić na przyszły rok, po stronie przychodów 1,5mld zł z mandatów! 

[Blackend]

Vincent wierzy w naród... pozytywnie oczywiście  

[Radzio]

Jutro znowu nocy rajd i kompletny brak czasu na pisanie o pierdołach.
Dzisiejsze niebo sugeruje jasną noc.
A jak jasna noc, to należy spodziewać się, że będzie też, "nieźle w głąb".  

Po ciemku i po śliskim, to latarka i podeszwy zimowe... 

Zimówki obowiązkowo, bo jak sprawdzą i nie będzie to...

Kto latem potrafi "za mordę" swój temperament utrzymać i rozkoszować się widokiem mijanych naturalnych atrakcji, ten wie, że
istnieją takie, w i e l o s e z o n o w e  wynalazki, które- choć wśród "znawców" są "do niczego", świetnie służą roztropnym. 

... latami. 

[Radzio]

Dupa, ocieplenie. Argument, żeby bezkarnie wydoić kieliszek koniaku, padł.  
Na czczo, sam, po ciemku w lesie. brr  Dziś nie biegam.

[Zyon]

Ten kolega, u ktorego bylem w wizyta ciagnie mnie dzisiaj na bieganie, 10km, nie wiem czy dam rade, w tym roku prawie nic nie biegalem ale ciekawi mnie czy po dzwonkach mam te kondycje czy nie.

[Radzio]

Napisz coś, kiedy Cię ...pociągnie. 

[Radzio]

Ciepło i mokro, więc skarpety pójdą won.
Ufam, że przez te parędziesiątek godzin od mojej ostatniej bytności ktoś mi się zrewanżował za ubiegły rok i śladów narobił.
Bo te końskie są do d...nieprecyzyjne. 

[MariuszM]

przebiegłem sie przeponowo(brzusio pracuje) moc jak sie patrzy

[Radzio]

przebiegłem sie przeponowo(brzusio pracuje) moc jak sie patrzy

Można? Da się? 
http://vimeo.com/19798366
A jak połączysz oba, to czasami aż ...chrapy koniom wciąga. 


Hurra! Pełna akceptacja na kieliszek koniaku (bo to dla koni podobno jest najlepsze, dla rumaków jest... rumianek  ), ponieważ "Celsjusz" jest chwilowo w głębokiej depresji.
Piękny wschód, piękny las, a żarcia w nim... mmm- czy tak ma wyglądać koniec świata?
Zima to taka pora, gdzie nawet alkoholizm znajduje swoje uzasadnienie ... w naturze.

[Radzio]

 
Jutro rotacja... nie biegam.
Jadę do KESEM rotować smak masła, śmietany i takich tam.
Wobec powyższego ... sobotę odpracuję w Święta. 

[Radzio]

Świąteczna chlapa- aż żal było pantofelki zakładać - zamieniła się dziś w ... lodowicho.
Po trzech kilometrach uznałem, że wszystkie mięśnie, stawy i ... kręgi są wystarczająco poluzowane.
Pozostały kilometraż zdecydowanie lepiej przebiegłem, gdy udałem się w knieje, tropem saren.
To sprawdzona metoda podczas ślizgawicy... porannej. 

[Radzio]

Jestem pewien, że w wielu, wielu domach przepona dzisiaj ani drgnie, bo o ugięciu nawet nie wspomnę.  
Piękny mamy ten Nowy.
Dycha w słońcu, ale już....  

[Radzio]

Do lasu w końcu wlazła odwilż.
Porozmazywało się to wszystko na ścieżkach- wszystko oznacza piach, lód, śnieg i gnijące liście. 
Na szczęście las, to nie tylko ludzkie ścieżki, to również mech i igliwie na tropach zwierzęcych. 
Kadencja żadna, tempo jeszcze gorsze, ale za to jak miękko i ... sucho.
Można? Da się?

[Radzio]

Nie przymroziło.
Upapram się jak dziecko, zanim do mchu dotrę.
Ech, mech- takie to małe, a takie "wielkie", estetyczne problemy rozwiązuje.    Niewyrosłe! "...takie to niewyrosłe"- właśnie tak chciałem napisać.

[administ]

Jakby przerosło, to można by się potknąć!   

[Radzio]

Sarny nie narzekają.

Większym problemem przy bieganiu "across" bądź "offroad" jest nie mech, co to na nim przodkowie jadali, a ... sznurowadła.
W ogóle buty. Opadłe gałęzie się ich czepiają, dając niejednokrotnie bodziec do nowych, albo nowo odkrytych pozycji- Kamasutra to przy tym relaks. 
Pamiętam z dzieciństwa treningi na gibkość, na którą szczególną uwagę zwracali rasowi Trenerzy.
Po latach dojrzałem do wniosku, że wystarczy zamiast tarzać się po macie, w odpowiednim tempie wleźć w krzaki- trening gibkości gwarantowany.
Podparcia na jednej ręce, dwóch rękach i jednej nodze, trzech nogach i czole, czole i brzozie, w pozycji kucznej i tylnej kucznej. I do tego dowolna ilość powtórzeń.
Mmm.... 

A! I kręgosłup! Ten jest wdzięczny najbardziej.

[Zyon]

Chyba bede musial zakupic buty, uzywal ktos nike free?

[Radzio]

Chyba bede musial zakupic buty, uzywal ktos nike free?

Zyon, Ty na innym forum chciałeś to chyba napisać.

[RafałS]

Żem nie używał w ogóle tych butów.