Aktualności:

3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.

Menu główne

BIEGANIE

Zaczęty przez toan, 2007-06-19, 11:42:36

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 ... 637
Akcje użytkownika

Diogenes z Synopy

#9620
2016-06-04, 14:58:38
w weekendy jest przegrane, gdy jest ciepło. Trzeba slalomem między wariatami na ślizgaczach. I odwracać się czy na głowę nie wjadą. Dziwne  :roll:, tyle miejsca na środku jeziora, ale ... tam nikt nie widzi jak umi jeździć na skuterze. Płoszą ptaki, normalnie dzicz.  Nie ptaki.
Ratunkiem jest popływanie do 8:00 rano. To jeszcze lemingi śpią.

Blackend

#9621
2016-06-04, 16:37:06
Jest tak piękna pogoda, że z przyjemnością pobiegałem po lesie.  :D
Ale sarenek, ani sikorek nie było.  :? ;)  :lol:

Diogenes z Synopy

#9622
2016-06-05, 11:41:22
dziś łabędzi nie było. Nie było nikogo.

(http://images75.fotosik.pl/653/f88d5c542d9628f2med.jpg)

z 22 st C woda. Z 16 st powyżej wody. Po co siedzieć na powietrzu?  :shock:   :lol:

Gavroche

#9623
2016-06-05, 12:08:45
Za Tobą jakieś zgrabne cztery babeczki stoją. ;)

Maniek

#9624
2016-06-05, 12:10:18
super!

Diogenes z Synopy

#9625
2016-06-08, 19:16:48
dziś to łabędź sam do mnie przypłynął nieproszony. Stanął na łapach i zaczął do mnie gadać - kky, kky!  jakoś tak.  :roll: Chyba karmią go bo był mniej niż 1 metr ode mnie. Przegoniłem go, bo tymi skrzydłami mi koło nosa machał. Na płytkiej wodzie. Szkoda, że nie miałem aparatu.  Woda dziś zimniejsza.  Ale to dobrze, bo się człowiek nie zgrzeje  ;-)

Jarek

#9626
2016-06-08, 20:53:27
Ekstrema  :shock:

RafałS

#9627
2016-06-08, 22:55:54
U mnie na bieżni nie da się pływać. Dziś tylko przysiady z obciążeniem + trochę drążek no i 4km. Bez większego wysiłku bo homeostazy więcej.  8)

RafałS

#9628
2016-06-10, 22:54:17
Pod wieczór 10 okrążeń/19:20. Dość dobrze się biegło bo obiadu właściwie nie jadłem, tylko trochę węglowodanów i tłuszczu za dnia. Szkoda że 400m. dziś nie próbowałem. Do następnego razu...  :)

Bobby

#9629
2016-06-15, 22:02:34
Lepsze jest biegać 3 razy w tygodniu na beta-oksydacji przez 20 - 30 minut czy HIIT przez 12 minut 2 razy w tygodniu?

RafałS

#9630
2016-06-15, 22:57:23
Pewnie zależy.
Ja dziś 4km ze zmianami tempa i urozmaiceniami. Potem trochę naskoków... takie tam pół godzinki.

Blackend

#9631
2016-06-16, 17:28:36
Dzisiaj jest super pogoda do biegania, więc skorzystałem coby później nie żałować. ;)

renia

#9632
2016-06-16, 17:59:19
Trzeba "odpracować" piwo na meczu... 8)

Blackend

#9633
2016-06-16, 19:40:47
No właśnie piwa nie ma, tylko woda gazowana z lodówki.  :? ;)  :lol:

renia

#9634
2016-06-16, 19:42:28
To co zrobisz? Oglądasz Krzyżaków? 8) :lol:

Anulka177

#9635
2016-06-16, 19:45:11
Nie ma piwa- nie ma meczu  8) :lol:

Blackend

#9636
2016-06-16, 19:45:47
Zawsze mogę wstać i iść do sklepu, ale mnie się nie chce, a nie ma kogo wysłać.  :? ;)  :lol:

Anulka177

#9637
2016-06-16, 19:55:31
No, ja też już nie mam kogo wysłać  :(

Blackend

#9638
2016-06-16, 19:58:05
No ale to chwilowy wyjazd, więc wkrótce znowu będzie gwarno.  :D

administ

#9639
2016-06-17, 15:05:55
 :D
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 ... 637
Akcje użytkownika