BIEGANIE

[renia]

Bo chleb ze smalcem jest na kadży opty-event...

Podoba się Tobie to słowo "event", chyba bardziej niż ten chleb ze smalcem...

[administ]

A bo ja na dzień dzisiejszy muszę być na bieżąco z nowościami, aby na wsioka z Wieśławka nie wypaść...  

[renia]

Kurczę, aż siem bojem pisać bo ja z jeszcze mniejszego burakowa jestem...
U nas taki event jest ewenementem...
Ale w niedzielę będzie "opty-event" bez chleba i smalcu, ale z roladkami biszkoptowymi z przepisu z książki KK-700.

[Jarek]

 szybko czas leci ,już prawie niedziela 

[administ]

 

[Blackend]

 

[Diogenes z Synopy]

Musiałem dziś szybko spływać, bo grzmiało. A zapotrzebowanie na ryzyko maleje z wiekiem.    Woda gorąca.

[Blackend]

Gorąca to ile, bo dla mnie poniżej 27stopni to zimna. 

[Diogenes z Synopy]

23      Dziś znowu trzeba wygrzać stare kości 

[renia]

W biegu...

[oldboy]

6km/40min, średnio 6.45min/km ale nie trzymam stałego tempa . Najlepszy był dzisiaj ostatni km w 6.06min. Cel to 10km a jak się to uda to 10kmw godzinkę.

[Blackend]

Dzisiaj nie było lekko, 30 stopni w cieniu, to nie w kij dmuchał, ale i tak - lubię to!  

[RafałS]

Wilgotno, ciepło. Około 5km improwizowaną traską przez winnice. Z widoczkami na szwajcarską jurę i Mt. Blanc więc mniej monotonnie. 

[renia]

A co robisz w Szwajcarii? Wiem, wiem...biegasz...

[RafałS]

Wakacje są, trzeba biegać. Poza tym tu się oddycha.

[Blackend]

No i te fioletowe krowy, jak nigdzie na świecie.

[Diogenes z Synopy]

22 st woda i powietrze.  Ale bez słońca jakoś. 1,5 km - do kormoranów i z powrotem. Orła widziałem na wielkiej wysokości ( 1-1,5 km  ) 

[oldboy]

Dzisiaj byłem na pokazie ptaków drapieżnych, więc też widziałem, choć troszkę bliżej był:)

[oldboy]

Dzisiaj był dobry dzień na bieganie. Poszło 7km/42min w tym pięć razy schodziłem poniżej 6min/km, średnio 5.58min/km czyli to co sobie założyłem względem tempa. Zostało jeszcze trzy km dorzucić.

[Blackend]

To już prawie z górki.