Aktualności:

5. Węglowodany staramy się zjadać w postaci skrobi, tj. w ziemniakach i warzywach.

Menu główne

BIEGANIE

Zaczęty przez toan, 2007-06-19, 11:42:36

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 ... 637
Akcje użytkownika

Blackend

#9880
2016-08-28, 19:37:38
Dzisiaj zamiast biegania był rowerek wodny, też fajnie, a przede wszystkim razem z Młodszakiem mieliśmy jednakowe tempo. ;)  :D

renia

#9881
2016-08-28, 21:22:46
Byłeś bez dopingu... :roll: 8)

Blackend

#9882
2016-08-29, 07:08:01
Tak, bo nie wziąłem z sobą telefonu. ;)

Diogenes z Synopy

#9883
2016-08-31, 19:23:36
Koniec wakacji, a jezioro prawie puste.   :roll:
Pięknie, słonecznie, bezwietrznie, ciepło.

Zapomniałem o jednym. Żeby nie pływać po jedzeniu. Zupa* to nie jedzenie, więc pojechałem.
Po pół kilometra cofnęło mi się. Ale szkoda,  :roll: więc z powrotem przełknąłem  ;-)
Popłynąłem z powrotem do brzegu, żeby cofki nie było ponownie. ;-)


*(zupa z 5 żółtkami, sporo szpiku, wołowina z kości i wieprzowina i masło i śmietanka)
Jak polewka rycerska  ;-) 

RafałS

#9884
2016-08-31, 21:04:42
Koniec sierpnia, a tu trzynastka. Tzn. 13 okrążeń/26:01.
Nie mogę chwilowo 400 metrów biegać bo mi się telefon przekamerował, nie mam jak czas rzetelnie zmierzyć. 8)

Diogenes z Synopy

#9885
2016-09-01, 13:56:13
już dziś nie popełniłem wpadki. Popływałem przed śniadaniem. Woda znośna, z 17 stopni. Pojawiły się znów w łabędzie. Gdzie były przez lato?  :roll:   Opaliłem sobie nochala.   :D  i stłukłem kostkę bo mi rower upadł na nogę, gupi.  ;-)

Gavroche

#9886
2016-09-01, 16:11:26
Trening zawsze na czczo, a jak wpada popołudniowy, to jak najdalej od posiłku. 8)

Blackend

#9887
2016-09-01, 19:52:34
Jasne, po posiłku to tylko trening z pilotem w pozycji horyzontalnej. ;)

Diogenes z Synopy

#9888
2016-09-02, 15:31:45
woda? Lekko jesienna - szału ni ma. ;-)  Kilometr można przepłynąć od biedy. Wyszedłem i jak na złość słońce zaszło i wiatr wzmógł. ;-)

RafałS

#9889
2016-09-02, 20:56:15
Miałem pobiegać, ale poczekam bo za dużo ufo wylądowało przy mojej bieżni + jakiś klon biebera śpiewa.  :|

renia

#9890
2016-09-02, 21:29:10
Też dzisiaj nie biegałam... 8) I też w centrum jakiś zespół ma koncert...  :D

A co to za "ufo"? :roll:

RafałS

#9891
2016-09-02, 21:36:35
Cytat: renia w 2016-09-02, 21:29:10
Też dzisiaj nie biegałam... 8)
Ja zawsze powtarzam że nie ma się co wyrywać.

Cytat: renia w 2016-09-02, 21:29:10
A co to za "ufo"? :roll:
A nie wiem bo nie sprawdzałem. Wygląda na karuzele i światła... dużo światła. Wirujące, migające, porażające.  8)

renia

#9892
2016-09-02, 21:39:26
Też bym nie podchodziła... :shock: 8)

Diogenes z Synopy

#9893
2016-09-03, 17:55:45
woda dla odważnych. Do takich chyba należę.  ;-)   :roll:    Z kilometr zaliczyłem, ślepak żaden mnie nie ugryzł podczas kąpieli słonecznej.  Byłem tylko ja, i jakiś ćpun młody. Nawet dobrze, bo plecaka mi pilnował (nie wiedząc o tym) .
Całe 2 godziny szukał sobie żyły na rękach, a jak wróciłem to drapał się po głowie i całym ciele i dziwne ruchy wykonywał ( bujał się - jakby miał autyzm od szczepionek  :shock:  :roll: - a na koniec latał na waleta, ale woda mu nie pasowała ;-) )
Niby był dziś triathlon (jakiś medal jak rzecznik MON - by się przydał  :roll: :roll: ) - ale Doktor nie kazał się niepotrzebnie przemęczać. ;-)
Dobrze, że minęły te czasy gdy człowieka łupało lumbago i korzonki od zimna - chyba wyrosłem z tego?  :roll: :roll: Przekichane było.

oldboy

#9894
2016-09-03, 18:35:40
Dzisiaj pobiegałem pierwszy raz z pulsometrem. Chciałem sobie sprawdzić jak mi idzie w tym niby najlepszym dla mnie przedziale na spalanie tuśćcu i wyszło, że gdy biegnę z tętnem 140-150, to kilometr robię w jakieś 6.30 czyli  wolno ale znowu nie tak najgorzej. Poszło jakieś 5km w jakieś 30 parę minut. Jakieś, bo endomondo zastrajkował i posiłkowałem się zegarkiem.Zakres tętna policzyłem tu http://www.pella.pl/page/Kalkulatory/kalkulator_stref_treningowych.html , pobiegam tak trochę i sprawdzę efekty bo przyznam, że biegło się bardzo lekko i przyjemnie :)

Gavroche

#9895
2016-09-03, 18:45:10
Bieganie masz jako dodatek do ciężarów, czy odwrotnie?
Tzn. na których wynikach Ci bardziej zależy? :D

oldboy

#9896
2016-09-03, 19:04:30
Aktualnie priorytet to zbić trochę fatu i ewentualnie poprawić kondycję, od sztangi odpoczywam planowo jeszcze z tydzień, dwa.

Gavroche

#9897
2016-09-03, 19:24:54
Gdybym był lżejszy i lubił biegać, tobym pewnie biegał. :D
Ale od strony technicznej bieganie i ciężary się mocno kłócą, lepsze wydają się sprinty pod górę czy spacer farmera, w tym celu.
Z drugiej jednak strony, ćwiczenia siłowe i wysiłek aerobowy "chodzą" na innych systemach energetycznych, cholera go wie. ;)

oldboy

#9898
2016-09-03, 19:40:39
Ten pulsometr testuję właśnie po to by biegać jak tylko się da na tłuszczach bo jak już pilnuję mocniej tych węgli to przeca nie będę ich trwonił na bieganie ;) Tylko do końca nie wiem czy te wszystkie wytyczne co do pulsu są takie istotne optymalnych co maja raczeja z góry ustawione główne zasilanie na smalec  :roll:

Blackend

#9899
2016-09-04, 17:34:31
Biegam intuicyjnie, czasami spojrzę przed startem na zegarek i to w zasadzie wszystko. Czasami wyniki są lepsze, czasami gorsze jak to w życiu, bo każdy dzień jest inny (zakres obowiązków, pogoda, stres itd.) Przy bieganiu dla zdrowia (około godzinki) te wszystkie zabawki są zbędne, bo właściwie nie wynik, a dobre samopoczucie się liczy. ;)  :D
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 ... 637
Akcje użytkownika