Aktualności:

8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu.

Menu główne

BIEGANIE

Zaczęty przez toan, 2007-06-19, 11:42:36

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 ... 637
Akcje użytkownika

RafałS

#10740
2017-07-16, 22:58:20
Na dziś 4k/20:46. Nisko wylądowałem bo bez homeostazy dreptałem. 8)

RafałS

#10741
2017-07-18, 22:57:39
Dziś cieplej, 10 okrążeń/20:21, ugotować się można.  8)

administ

#10742
2017-07-19, 07:26:27
A tu zero biegania, bo wyczytałem z dekadę temu, że jest niezdrowe... ;)

Blackend

#10743
2017-07-19, 08:12:37
A tu zwiększono intensywność do codziennych przebieżek bo mały progres był.  :? ;)

administ

#10744
2017-07-19, 08:31:01
W pewnym wieku wypada się cieszyć ze stagnacji... ;)

Blackend

#10745
2017-07-19, 10:29:59
 :lol:
Jasne i to nie tylko samemu. ;)

RafałS

#10746
2017-07-20, 23:29:30
Ciepło po zmroku, ale normę wyrobiłem. Nie obyło się jednak bez medytacji w wannie chłodnej wody.  8)

renia

#10747
2017-07-21, 08:43:11
Mówisz przy tym "Ummmmm"... :roll: 8)

RafałS

#10748
2017-07-21, 13:26:29

Blackend

#10749
2017-07-23, 14:42:31
Troszkę się zgrzałem, tzn. prysznic wystarczył praktycznie tylko do spłukania. ;)
Cisza w lesie, gody się skończyły, to co się chłopy będą nadaremno wydzierać. ;)
Z ciekawostek, to zauważyłem, że po biegu wydzielam silne feromony, bo natychmiast mnie komarzyce obsiadają, a żona nie chce.  :shock: ;)

RafałS

#10750
2017-07-23, 23:22:26
Komarze feromony?  :shock:

Trochę późno, ale 5k/25:20 zmieściłem. Chłodna kąpiel dla równowagi i oprócz błękitnego chleba nic mi dzisiaj nie potrzeba  :wink: . Dobrounoc!

Blackend

#10751
2017-07-24, 00:31:09
Tak czytam te czasy i widzę, że muszę mocniej buta przycisnąć.  :? ;)

Mirek

#10752
2017-07-24, 12:10:48
maratonik na Drawsku zrobiłem w 6h i 49min
rok temu 6:39, ale fala była mniejsza

RafałS

#10753
2017-07-24, 12:58:42
jakim stylem?

renia

#10755
2017-07-24, 13:21:45
Pomyłka... 8)

RafałS

#10756
2017-07-24, 15:16:53
 :roll: :lol:

renia

#10757
2017-07-24, 15:34:22
Taki drobiazg, a tak cieszy...  :roll: :lol:

Jarek

#10758
2017-07-24, 15:50:26
Cytat: Blackend w 2017-07-24, 00:31:09
Tak czytam te czasy i widzę, że muszę mocniej buta przycisnąć.  :? ;)
Teraz to nawet mi się gorąco zrobiło :lol:

Jarek

#10759
2017-07-24, 15:55:47
Cytat: RafałS w 2017-07-24, 12:58:42
jakim stylem?
Ja 6 godzin to kajakiem na spływie wykręciłem :lol:
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 ... 637
Akcje użytkownika