Siłownia a ŻO

[Gavroche]

Oczywiście.
Szybciutko, szybciutko.

To zrozumiałe.
Dla grubasa

[Radzio]

To prawdopodobnie taki specyficzny głód pozwala na zrozumienie.

[Gavroche]

To prawdopodobnie taki specyficzny głód pozwala na zrozumienie.

Wysoce.
Węgle w złej proporcji robią z ludźmi gorsze rzeczy

[Radzio]

Gdyby jeszcze zechcieli to dostrzec, łatwiej by im było prawdę ze złośliwości, zazdrości, kołtunerii, zgryzoty, cynizmu wreszcie obedrzeć i nagusieńkiej dać się podziwiać.

[Gavroche]

Gdyby jeszcze zechcieli to dostrzec, łatwiej by im było prawdę ze złośliwości, zazdrości, kołtunerii, zgryzoty, cynizmu wreszcie obedrzeć i nagusieńkiej dać się podziwiać.

Albo się akceptuje, albo olewa

[Zyon]

Natomiast w moim linku Lena Boone opowiada jak to robiła 3 godzinne sesje cardio i nadal ważyła 87 kilo przy 165 cm wzrostu.
Kiedy ją zaczęła trenować fitnesska i kuturystka, schudła i wymodelowała ciało tak, że stanęła na scenie
http://www.bodybuilding.com/fun/lena_boone.htm

Dzisiaj to biznes, wiec mit cardio sie podtrzymuje, bo te steppery, bieznie i inne gazele przeciez trzeba sprzedac 

[Gavroche]

Natomiast w moim linku Lena Boone opowiada jak to robiła 3 godzinne sesje cardio i nadal ważyła 87 kilo przy 165 cm wzrostu.
Kiedy ją zaczęła trenować fitnesska i kuturystka, schudła i wymodelowała ciało tak, że stanęła na scenie
http://www.bodybuilding.com/fun/lena_boone.htm

Dzisiaj to biznes, wiec mit cardio sie podtrzymuje, bo te steppery, bieznie i inne gazele przeciez trzeba sprzedac 

Racja.
Dlatego nie wolno biegać po dworze, bo darmo jest
A jak już, to specjalny strój i gadżety, buty, butelki...

[Radzio]

Gdyby jeszcze zechcieli to dostrzec, łatwiej by im było prawdę ze złośliwości, zazdrości, kołtunerii, zgryzoty, cynizmu wreszcie obedrzeć i nagusieńkiej dać się podziwiać.

Albo się akceptuje, albo olewa

Akceptacja przez olewanie.
A nawet może być odwrotnie.

[Dasna]

Łapa już coraz mniej boli, ale jeszcze , jeszcze. Kiedy będę mogła wrócić do power clean? Push press?

Hm, czy tak czy tak przyjdzie mi chyba zastosować coś na nadgarstki?
Hm, a może wypróbować tejpy?

[Gavroche]

Łapa już coraz mniej boli, ale jeszcze , jeszcze. Kiedy będę mogła wrócić do power clean? Push press?

Hm, czy tak czy tak przyjdzie mi chyba zastosować coś na nadgarstki?
Hm, a może wypróbować tejpy?

Kurdelek serdelek, ja nie mam doświadczenia
Wiem, że niektórzy stosują na nadgarstki sztywne opaski skórzane
http://allegro.pl/stabilizator-opaska-nadgarstka-sciagacz-skora-19cm-i3959605993.html
Nie hamują krążenia i nie pomagają swoją elastycznością.

Jeśli chodzi o powrót do ćwiczeń to po prostu spróbuj, ból Ci powie co robić dalej
Może niektóre ćwiczenia trzeba będzie wywalić na zawsze, so what?!

[Dasna]

Łapa już coraz mniej boli, ale jeszcze , jeszcze. Kiedy będę mogła wrócić do power clean? Push press?

Hm, czy tak czy tak przyjdzie mi chyba zastosować coś na nadgarstki?
Hm, a może wypróbować tejpy?

Kurdelek serdelek, ja nie mam doświadczenia
Wiem, że niektórzy stosują na nadgarstki sztywne opaski skórzane
http://allegro.pl/stabilizator-opaska-nadgarstka-sciagacz-skora-19cm-i3959605993.html
Nie hamują krążenia i nie pomagają swoją elastycznością.

Jeśli chodzi o powrót do ćwiczeń to po prostu spróbuj, ból Ci powie co robić dalej
Może niektóre ćwiczenia trzeba będzie wywalić na zawsze, so what?!

Nie.Nie. Nie. 

[Dasna]

A haki treningowe?

[Dasna]

http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_print.php/products_id/1140856204/products_name/olimp-uchwyty-treningowe-hardcore-strong-grip.html 

[Dasna]

http://www.fbb.pl/olimp_uchwyt_treningowy_hardcore_strong_grip_1_para_ids_3056_1 

[Gavroche]

Wszystkie pomagajki, to długofalowo przeszkadzajki
Tak jak kule lub okulary
Pozwalają robić to, co dotychczas, ale osłabiają przez brak obciążania, nogę czy oko

A rezygnacja z "bolesnych" ćwiczeń to nie żadna tragedia, ale raczej rodzaj gimnastyki mentalnej.
To wyzwanie, ćwiczyć mimo ograniczeń jakie narzuca nam ciało.
A ćwiczeń jest tyle, że wystarczy

[Dasna]

Wszystkie pomagajki, to długofalowo przeszkadzajki
Tak jak kule lub okulary
Pozwalają robić to, co dotychczas, ale osłabiają przez brak obciążania, nogę czy oko

A rezygnacja z "bolesnych" ćwiczeń to nie żadna tragedia, ale raczej rodzaj gimnastyki mentalnej.
To wyzwanie, ćwiczyć mimo ograniczeń jakie narzuca nam ciało.
A ćwiczeń jest tyle, że wystarczy

A czym zastąpić zarzut? Rwanie?
Power clean to moje ulubione ćwiczenie.
Martwy ciąg zostaje , bo nawet teraz mogę go zrobić, ale nie zaryzykuję, bo za wcześnie.
Hm?
Oj tam, jeszcze nie tragedia, bo to naciągnięcie a nie jakieś zerwanie, zapalenie.

Jeszcze zobaczę. Wiem , że to przeszkadzajki, protezy, ale na powrót do ćwiczeń mogą pomoc.

[Gavroche]

Jasne, że tragedii nie ma
Po prostu przyszłość to setki scenariuszy, czasem zależne od pierdnięcia motyla

Dynamiczne ciągi ciężko czymś zastąpić.
Są specjalne obrotowe tuleje na hantle i sztangi, które teoretycznie nie obciążają nadgarstków i kości przedramienia.
Można testować różnie techniki, ustawienia, hantle, odważniki, sandbagi, rzuty piłką lekarską itp.
Można znaleźć inne ulubione ćwiczenia

A sprzęt pomocniczy jest po to by z niego korzystać.

[Dasna]

Jasne, że tragedii nie ma
Po prostu przyszłość to setki scenariuszy, czasem zależne od pierdnięcia motyla

Dynamiczne ciągi ciężko czymś zastąpić.
Są specjalne obrotowe tuleje na hantle i sztangi, które teoretycznie nie obciążają nadgarstków i kości przedramienia.
Można testować różnie techniki, ustawienia, hantle, odważniki, sandbagi, rzuty piłką lekarską itp.
Można znaleźć inne ulubione ćwiczenia

A sprzęt pomocniczy jest po to by z niego korzystać.

No, to kocham Cię.

[Gavroche]

No, to kocham Cię.

[Dasna]