Aktualności:

4. Dieta optymalna - to dieta wysokotłuszczowa. Tłuszcz jest najważniejszym składnikiem naszego pożywienia. I jemy go najwięcej.

Menu główne

Siłownia a ŻO

Zaczęty przez hologram, 2007-07-04, 22:29:47

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 ... 826
Akcje użytkownika

Dasna

#4760
2014-08-13, 16:10:57
Cytat: Gavroche w 2014-08-13, 15:44:53
Cytat: Dasna w 2014-08-13, 15:39:52
Dzisiaj:
1.Rozgrzewka
2.Rwanie ze zwisu     1x3 25 kg,  3x 2 30 kg
3.Zarzut na klatkę ze zwisu 1 x 3 25 kg, 3 x 1 30 kg
4.Ciąg podrzutowy 2 x 3 50 kg, 3 x 2 60 kg
5.Wyciskanie sztangi stojąc 3 x 2 20 kg
6.Brzuchy
7. Rower 10 min.
Bez uśmieszków, bez entuzjazmu, suche fakty...
Zmęczonaś czy nastrój na Ukrainie kiepski? :?
Nie, zmęczona dzisiaj nie bardzo. Śpiąca o dziwo, też nie. Raczej zamyślona.  :roll:
Poza tym pojadłam trochę białka w postaci suchych, chudych kotletów ze świniny. :? A potem syrniki . I czuję się świetnie.

Sytuacja na Ukrainie niewesoła , cześć mężczyzn ukrywa się przed wojskiem. Wojsko jakieś łapanki robi. Inflacja szaleje. Napięcie wzrasta w związku z konwojem "pomocy humanitarnej".
Do Kijowa poprzyjeżdżało pełno bandytów z Doniecka i Ługańska, co też nie wróży najlepiej. 8)

Dasna

#4762
2014-08-13, 16:14:04
 :lol:

MariuszM

#4763
2014-08-13, 16:51:31
Ja za to sie wyspalem :)

Dasna

#4764
2014-08-13, 18:38:57
Cytat: MariuszM w 2014-08-13, 16:51:31
Ja za to sie wyspalem :)
Też potreningowa drzemka?

administ

#4765
2014-08-13, 18:47:31
Byle z bólem głowy nie wstać!  :wink:

Gavroche

#4766
2014-08-13, 18:57:55
Cytat: Dasna w 2014-08-13, 18:38:57
Cytat: MariuszM w 2014-08-13, 16:51:31
Ja za to sie wyspalem :)
Też potreningowa drzemka?
:lol:
Dziadki śpioszki :D

Dasna

#4767
2014-08-13, 19:58:16
http://wmdenmark2014.wordpress.com/  8)
Ilu Polaków startuje. :shock:

Gavroche

#4768
2014-08-13, 20:02:02
Cytat: Dasna w 2014-08-13, 19:58:16
http://wmdenmark2014.wordpress.com/  8)
Ilu Polaków startuje. :shock:
Podoba mi się Twój tok myślenia :wink:

Dasna

#4769
2014-08-13, 20:04:40
Cytat: Gavroche w 2014-08-13, 20:02:02
Cytat: Dasna w 2014-08-13, 19:58:16
http://wmdenmark2014.wordpress.com/  8)
Ilu Polaków startuje. :shock:
Podoba mi się Twój tok myślenia :wink:
I Ukraińców troszkę jest. :lol:

administ

#4770
2014-08-13, 20:23:19
Cytat: Dasna w 2014-08-13, 19:58:16
http://wmdenmark2014.wordpress.com/  8)
Ilu Polaków startuje. :shock:

A bo niektórzy wolą pisać na tym Forum...  :wink: :mrgreen:

MariuszM

#4771
2014-08-13, 21:23:19
Cytat: Dasna w 2014-08-13, 18:38:57
Cytat: MariuszM w 2014-08-13, 16:51:31
Ja za to sie wyspalem :)
Też potreningowa drzemka?
przed zywoplotem i silownia :)
pogoda do bani, zbyt niskie cisnienie :)

Dasna

#4772
2014-08-13, 22:07:02
Cytat: MariuszM w 2014-08-13, 21:23:19
Cytat: Dasna w 2014-08-13, 18:38:57
Cytat: MariuszM w 2014-08-13, 16:51:31
Ja za to sie wyspalem :)
Też potreningowa drzemka?
przed zywoplotem i silownia :)
pogoda do bani, zbyt niskie cisnienie :)
Spałeś na trawie? Przed żywopłotem? To chyba przyjemnie. :roll:

Dasna

#4773
2014-08-14, 14:30:19
Oooooooooo. Jak błogo. Pooooołnyj fengszuj.

Sauna, zimny prysznic, basen, jacuzzi, potem znowu sauna, prysznic.
:P :P 8) 8)
Potem dwa kotlety z sałatką z kapusty i syrnyki. :P

Dasna

#4774
2014-08-14, 15:40:43
I.....pospałam. 8) :D

administ

#4776
2014-08-14, 20:58:51
Cytat: Dasna w 2014-08-14, 15:40:43
I.....pospałam. 8) :D

Na głodno?  :shock:  :wink:

Blackend

#4777
2014-08-14, 21:16:34
No nie, z dwoma kotletami przecież. ;)

Dasna

#4778
2014-08-14, 21:17:20
Cytat: Blackend w 2014-08-14, 21:16:34
No nie, z dwoma kotletami przecież. ;)
Nie z dwoma, tylko po zjedzeniu dwóch. :lol: :lol:
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 ... 826
Akcje użytkownika