Aktualności:

8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu.

Menu główne

Siłownia a ŻO

Zaczęty przez hologram, 2007-07-04, 22:29:47

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 828
Akcje użytkownika

Gavroche

#480
2013-10-01, 20:23:04
Cytat: Zyon w 2013-10-01, 20:18:09
Na nogi nie powinno sie zakladac, mozna sie nabawic kontuzji i popsuc stawy. Lepiej na nadgarstki albo ramiona.
No i cięższych butów też nie wolno nosić :lol:

Dasna

#481
2013-10-01, 20:24:28
Przecież ja nie biegłam to raz. Dwa wczoraj pisałam z Gavrochem i napisał , że na nogi a potem po 3-4 sesjach te na ręce a 2x cięższe na nogi. Więc jak to jest?

administ

#482
2013-10-01, 20:25:29
Jak boli, to dobrze jest!  :wink:

Zyon

#483
2013-10-01, 20:26:33
Cytat: Gavroche w 2013-10-01, 20:23:04
Cytat: Zyon w 2013-10-01, 20:18:09
Na nogi nie powinno sie zakladac, mozna sie nabawic kontuzji i popsuc stawy. Lepiej na nadgarstki albo ramiona.
No i cięższych butów też nie wolno nosić :lol:
Na forum biegackim byli tacy co sobie cos w kostkach po.....psuli. Ja chcialem na poczatku jak Bruce, obciazniki do wbiegania po schodach na dol i na gore tylko. Ale potem pomyslalem, ze sobie pobiegam z nimi i mi szybko wyperswadowali jakimis obciazeniami dynamicznymi czy cos plus sie odezwalo paru z kontuzjami.
Work Buy Consume Die

Dasna

#484
2013-10-01, 20:27:33
Cytat: admin w 2013-10-01, 20:25:29
Jak boli, to dobrze jest!  :wink:
Nic nie boli. Szło mi się lekko , łatwo i przyjemnie.

administ

#485
2013-10-01, 20:28:52
Cytat: Zyon w 2013-10-01, 20:26:33
Ja chcialem na poczatku jak Bruce, obciazniki do wbiegania po schodach na dol i na gore tylko.

Ale on sobie uwiązywał do czego innego przecież!  :shock:  :wink:

administ

#486
2013-10-01, 20:29:38
Cytat: Dasna w 2013-10-01, 20:27:33
Cytat: admin w 2013-10-01, 20:25:29
Jak boli, to dobrze jest!  :wink:
Nic nie boli. Szło mi się lekko , łatwo i przyjemnie.

Za mały! Za mały ten ciężar!  :?  :wink:

Zyon

#487
2013-10-01, 20:30:04
Cytat: Dasna w 2013-10-01, 20:27:33
Cytat: admin w 2013-10-01, 20:25:29
Jak boli, to dobrze jest!  :wink:
Nic nie boli. Szło mi się lekko , łatwo i przyjemnie.
Moze juz po tobie?  :D To nastepny etap  :D
Work Buy Consume Die

renia

#488
2013-10-01, 20:31:53
Cytat: Dasna w 2013-10-01, 20:24:28
Przecież ja nie biegłam to raz. Dwa wczoraj pisałam z Gavrochem i napisał , że na nogi a potem po 3-4 sesjach te na ręce a 2x cięższe na nogi. Więc jak to jest?

Ja tylko się pytam, bo nie wiem...ale Gavro to już jest dobrze w tych sprawach zorientowany... :D

Blackend

#489
2013-10-01, 20:32:43
Cytat: Zyon w 2013-10-01, 20:30:04
Moze juz po tobie?  :D To nastepny etap  :D

Rozglądaj się za światłem ;)

Dasna

#490
2013-10-01, 20:32:54
Cytat: Zyon w 2013-10-01, 20:30:04
Cytat: Dasna w 2013-10-01, 20:27:33
Cytat: admin w 2013-10-01, 20:25:29
Jak boli, to dobrze jest!  :wink:
Nic nie boli. Szło mi się lekko , łatwo i przyjemnie.
Moze juz po tobie?  :D To nastepny etap  :D
:?. Pewnie. Na ciebie mogę zawsze liczyć, Empatia i poziom zrozumienia. :mrgreen: :lol:

Gavroche

#491
2013-10-01, 20:33:30
Cytat: Zyon w 2013-10-01, 20:26:33
Cytat: Gavroche w 2013-10-01, 20:23:04
Cytat: Zyon w 2013-10-01, 20:18:09
Na nogi nie powinno sie zakladac, mozna sie nabawic kontuzji i popsuc stawy. Lepiej na nadgarstki albo ramiona.
No i cięższych butów też nie wolno nosić :lol:
Na forum biegackim byli tacy co sobie cos w kostkach po.....psuli. Ja chcialem na poczatku jak Bruce, obciazniki do wbiegania po schodach na dol i na gore tylko. Ale potem pomyslalem, ze sobie pobiegam z nimi i mi szybko wyperswadowali jakimis obciazeniami dynamicznymi czy cos plus sie odezwalo paru z kontuzjami.
To tak na zdrowy rozum:
Jakie nogi znoszą obciążenia codziennie?
O ile są w nogach grubsze kości, większe stawy i potężniejsze mięśnie?
Skoro obciążenie X szkodzi nogom, to umieszczenie go na rękach jest bezpieczniejsze, wobec powyższego?
Dasna nie bój żaby :D
Jak odczujesz jakikolwiek dyskomfort, przestaniesz, bez histerii.

Dasna

#492
2013-10-01, 20:34:47
Cytat: Blackend w 2013-10-01, 20:32:43
Cytat: Zyon w 2013-10-01, 20:30:04
Moze juz po tobie?  :D To nastepny etap  :D

Rozglądaj się za światłem ;)
Tak, tak a tam w tunelu Zyon jako przewodnik z dobrym słowem i aureola empatii nad głową. :shock: :lol: :lol:

Blackend

#493
2013-10-01, 20:35:55
Tylko nie chodź za stodołę!   :shock: ;)

administ

#494
2013-10-01, 20:36:16
 :lol:

Dasna

#495
2013-10-01, 20:37:10
Cytat: Gavroche w 2013-10-01, 20:33:30
Cytat: Zyon w 2013-10-01, 20:26:33
Cytat: Gavroche w 2013-10-01, 20:23:04
Cytat: Zyon w 2013-10-01, 20:18:09
Na nogi nie powinno sie zakladac, mozna sie nabawic kontuzji i popsuc stawy. Lepiej na nadgarstki albo ramiona.
No i cięższych butów też nie wolno nosić :lol:
Na forum biegackim byli tacy co sobie cos w kostkach po.....psuli. Ja chcialem na poczatku jak Bruce, obciazniki do wbiegania po schodach na dol i na gore tylko. Ale potem pomyslalem, ze sobie pobiegam z nimi i mi szybko wyperswadowali jakimis obciazeniami dynamicznymi czy cos plus sie odezwalo paru z kontuzjami.
To tak na zdrowy rozum:
Jakie nogi znoszą obciążenia codziennie?
O ile są w nogach grubsze kości, większe stawy i potężniejsze mięśnie?
Skoro obciążenie X szkodzi nogom, to umieszczenie go na rękach jest bezpieczniejsze, wobec powyższego?
Dasna nie bój żaby :D
Jak odczujesz jakikolwiek dyskomfort, przestaniesz, bez histerii.
I nie boję żaby. Żaba w wodzie nie bodzie. :lol:

Zyon

#496
2013-10-01, 20:40:46
Cytat: Gavroche w 2013-10-01, 20:33:30
Cytat: Zyon w 2013-10-01, 20:26:33
Cytat: Gavroche w 2013-10-01, 20:23:04
Cytat: Zyon w 2013-10-01, 20:18:09
Na nogi nie powinno sie zakladac, mozna sie nabawic kontuzji i popsuc stawy. Lepiej na nadgarstki albo ramiona.
No i cięższych butów też nie wolno nosić :lol:
Na forum biegackim byli tacy co sobie cos w kostkach po.....psuli. Ja chcialem na poczatku jak Bruce, obciazniki do wbiegania po schodach na dol i na gore tylko. Ale potem pomyslalem, ze sobie pobiegam z nimi i mi szybko wyperswadowali jakimis obciazeniami dynamicznymi czy cos plus sie odezwalo paru z kontuzjami.
To tak na zdrowy rozum:
Jakie nogi znoszą obciążenia codziennie?
O ile są w nogach grubsze kości, większe stawy i potężniejsze mięśnie?
Skoro obciążenie X szkodzi nogom, to umieszczenie go na rękach jest bezpieczniejsze, wobec powyższego?
Dasna nie bój żaby :D
Jak odczujesz jakikolwiek dyskomfort, przestaniesz, bez histerii.
Na zdrowy rozum czy na mechaniczny? Bo jak mysle na zdrowy rozum w paleo to mnie gasisz jakas biologia :D
Work Buy Consume Die

renia

#497
2013-10-01, 20:43:07

Cytat: Dasna w 2013-10-01, 20:37:10

I nie boję żaby. Żaba w wodzie nie bodzie. :lol:

Ale różnie to być może... :roll: Jak trafi się taka crazy frog... :shock: :lol:

Dasna

#498
2013-10-01, 20:44:51
Cytat: renia w 2013-10-01, 20:43:07

Cytat: Dasna w 2013-10-01, 20:37:10

I nie boję żaby. Żaba w wodzie nie bodzie. :lol:

Ale różnie to być może... :roll: Jak trafi się taka crazy frog... :shock: :lol:
:roll: no, może. Taki jakiś ropuch? :roll:

renia

#499
2013-10-01, 20:50:50
Oj zaraz chyba Gavroche da nam bezpłatną lekcję biologii o tym, zże ropuch to nie żab... :shock: albo coś pokręciłam... :roll:
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 828
Akcje użytkownika