BIEGANIE

[gniewko]

A ja dzisiaj girkę skręciłem i mogę sobie tylko pomarzyć o bieganiu 

[renia]

Prawie wszyscy biegający mają jakieś kontuzje... zaczynam się bać biegania...

[Dasna]

A ja dzisiaj girkę skręciłem i mogę sobie tylko pomarzyć o bieganiu 

Co się stało? Jak to się stało?

[Dasna]

Jaki czas?

Szczęśliwi czasu nie liczą. Na razie nie poddaje się dyktatowi czasu. Plan treningowy mam z innymi założeniami. Czas na czas przyjdzie później.

[Radzio]

Mokro i na prowincji.
Leniwie, jak przystało na zimę, poczłapałem po kałużach 8km.
Syntetyczne obuwie już od dawna "sugeruje" żebym nie człapał, ale ...

http://www.youtube.com/watch?v=0xwDC5--HeM 

[Dasna]

 

[renia]

Dziwny jest ten męski sentyment do obuwia sportowego...

[administ]

Bo tu chodzi o ten nieporównywalny z niczym piaszczysto-szutrowy aromat z nutką zefirka! 

[renia]

Tego to nie tylko mój rozum, ale i moja intuicja nie jest w stanie pojąć...   chyba by nawet siódmy zmysł tutaj nic nie pomógł...  Niech to pozostanie Waszą męską tajemnicą... Nie chce mi się wierzyć, żeby ten "aromatyczny zefirek" zużytego obuwia  był taki trudny do porzucenia...

[renia]

Niedrogo można sobie kupić profesjonalne obuwie sportowe nowej generacji...

http://www.youtube.com/watch?v=HmG9poaxv4Y

[renia]

Bo tu chodzi o ten nieporównywalny z niczym piaszczysto-szutrowy aromat z nutką zefirka! 

Wiem, wiem, że to o zapach przyrody chodzi a nie butów...

[Dasna]

Wieczorne 4,5 km przebiegłam + ćwiczenia. I jak zwykle ciepło-zimno. Czułam dziś przypływ energii. Dobrze się biegło, bo jest bezwietrznie.

[Dasna]

Dzisiaj moje 4,5 km przebiegłam szybszym tempem w mżawce i wietrze. Solidnie się zmęczyłam  . Potem ćwiczenia i zauważyłam , że po ćwiczeniach pięta boli mnie mniej.

[MariuszM]

Dzisiaj moje 4,5 km przebiegłam szybszym tempem w mżawce

Tzw Water Cooling daje lepsze efekty/wyniki biegowe, przynajmniej u mnie. W obiegu otwartym ma się rozumieć

[Dasna]

U mnie ten efekt działa przy jeździe na rowerze. Wtedy jest stymulujący. Przy biegu na razie to się bardziej gotuję.  Musze zwiększyć wydolność organizmu, poprawić oddech wtedy zadziała i przy biegu.

[gniewko]

A ja dzisiaj girkę skręciłem i mogę sobie tylko pomarzyć o bieganiu 

Co się stało? Jak to się stało?

Do samochodu chciałem wsiąść i z krawężnika spadłem. Coś mnie sie ubzdurało, że auto stoi tuż przy samym krawężniku.
Ale już mi lepiej. Z twardej materii jestem zrobiony.

[Radzio]

Wiatr dmie na tyle mocno, że wystarczy leciutko rozchylić "motyle" i
nadążyć podstawiać naprzemiennie nogi pod szybujący korpus, by móc uznać, że bieganie to fraszka. 
6km, z czego aż trzy jako "motyl".

[Dasna]

Radziu Ty dzisiaj pożeglowałeś jak fregata.

[Radzio]

Mmmm ... jest pięknie. Świeżego śniegu jest w sam raz tyle, żeby bez specjalnego napinania się- popracować na kadencją.
Mroźno, więc rozgrzewka dłuższa, a sam bieg bardziej skoncentrowany.

Zakładam 14-16km, a ponieważ nadal jest wiatr, to nad
kadencją popracuję wówczas, gdy "motyle" będą jedynie przeszkadzały.    

[Daniel]

Plan biegowy wykonany (36km), ale dzisiaj już na bieżni. Śniegu tyle już napadało, że postanowiłem zrezygnować już z biegu po leśnych pagórkach. Zbocza są zbyt śliskie i o wywrotkę nie trudno. Mam już swoje lata i muszę się liczyć z opóźnionym refleksem przy padaniu, a to przeważnie kończy się kontuzją. Już we wtorek śnieg pokrzyżował mi plany, ale w środę go już nie było. Jeszcze w piątek pobiegłem lasem po błocie i teraz pewnie będzie dłuższa przerwa sądząc po ilości śniegu. Przeniosłem się na bieżnię, ale zamierzam jak najszybciej powrócić do biegania w terenie jak tylko śnieg stopnieje. Jednak las jest przyjemniejszy nawet z błotem niż piwnica, gdzie pocenie jest ponad miarę.