BIEGANIE

[Diogenes z Synopy]

przyjechał z jakiejś Dąbrowy i wygrał      -   niezły robocop 

KUSTER SYLWESTER
DĄBROWA GÓRNICZA   WLKS KMICIC CZĘSTOCHOWA               

http://w.sts-timing.pl/pliki/PRZECHLEWO2015PRO.pdf

MP NA DYSTANSIE OLIMPIJSKIM - KATEGORIA PRO




PRIME FOOD TRIATHLON PRZECHLEWO - MP NA DYSTANSIE O
LIMPIJSKIM - START AMATORÓW

http://w.sts-timing.pl/pliki/przechlewo2015amatorzy.pdf

ze znajomych jeden w pierwszej 45-tce, poprawił się o 30 miejsc przez rok.

[Diogenes z Synopy]

e, zapalenie jelit to nawet młodych sportowców dotyczy , ach ten gluten ! 

Najpierw zająłem się leczeniem jelit – miałem z nimi spore problemy i przez kolejne pół roku dokuczały mi różne dolegliwości [Przypomnijmy – Sylwester w maju 2013 roku wrócił z obozu z Portugalii z ciężkim zapaleniem jelit, wymagającym długiej hospitalizacji – przyp. red.]

http://www.magazynbieganie.pl/sylwester-kuster-wraca-scigania/

było, minęło?

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,139687,14861293,Triathlon__Sylwester_Kuster_zlapany_na_dopingu_.html

http://www.antydoping.pl/pl/aktualnosci,8033

W każdej dyscyplinie sprawdza się prosta zasada; na przykładzie biegania –  jeśli chcesz biegać półmaraton w granicy 1:07-08, co daje możliwość na bieg w 1/2 Ironmana w okolicach 1:11-1:13, musisz być w stanie pobiec 10 kilometrów w mniej więcej 31 minut. Żeby mieć taką „dyszkę”, wypadałoby łamać 15 minut na 5 kilometrów, a tego też nie zrobisz, jeśli biegasz kilometr w 2:50 .

[oldboy]

Kupiłem tą kurtkę w wersji rowerowej bo z kapturem była. Plastykowa ma być tyle że przy okazji ma nie przepuszczać wody a oddychać, inteligentny plastik

[Gavroche]

Na zwykły spacer z psem mogę taką założyć, choć nie przepadam za tymi nowoczesnymi materiałami.
Do sportu moim zdaniem się kompletnie nie nadają, za mało inteligentny jeszcze plastik.
Ja lubię bieliznę z konopi, lnu, wełny i bawełny, w takiej właśnie kolejności, a wiatrówka impregnowana na ciepło, kiedy pada na wierzch.
Nie wiem co złego jest w mokrej od potu bieliźnie.

[Diogenes z Synopy]

Nie wiem co złego jest w mokrej od potu bieliźnie.

mokra jest, i na zimnie można się przeziębić

[Gavroche]

A bo w zimie nie należy się pocić na dworze.
Każdy Eskimos wie, że spocić się to umrzeć...

[administ]

To jak oni się mnożą? 

[Gavroche]

W igloo mają powyżej zera.

[Diogenes z Synopy]

Kupiłem tą kurtkę w wersji rowerowej bo z kapturem była. Plastykowa ma być tyle że przy okazji ma nie przepuszczać wody a oddychać, inteligentny plastik

byłem w Sridlu po sroltaśmę i przy okazji oglądnąłem je.  Poliestrowo- poliamidowo - pcv     .  Wątpię czy będzie oddychać, chyba... że gwoździem podziurawisz jak durszlak 

[Blackend]

Warto było w upały nie odpuszczać. 
Teraz jest lekko i nawet nie wiadomo kiedy już jest koniec - bardzo przyjemne uczucie. 

[RafałS]

A to warto podnieść teraz poprzeczkę.

[Blackend]

Za chwilę zima, to już nie warto.  

[RafałS]

Racja, zapasy trza robić. 

[Blackend]

Sezon na misia.

[RafałS]

4km - starczy mi. Mokro, niby chłodno na termometrze, ale ciepło z tej wilgoci w sumie. Dziękuję! 

[Diogenes z Synopy]

mokro i wilgoć. Dopóki nie wytarłem się ręcznikiem. Godzinę popływałem na plecach. Woda za ciepła pod dachem. Plusem było, że sam medytowałem patrząc w dach.

[RafałS]

Niby chłodno, a ciepło do przebieżki. 4km/20min. na dobranoc  . Z bieżni widok na burzę gdzieś hen, w okolicy śląska.

[Diogenes z Synopy]

2 km / h

ale mały dystans, 1 km ,  tempo średnie, naprzemiennie trzema stylami.  21 min.  Za ciepło dziś na basen. Ale suszyć się przynajmniej nie trzeba.

[zofijeczka]

Dziś biegałam. Korek na ulicy taki, że szybciej się szło, a tramwaj miał wypadek...
No i pobiegłam sobie trochę tak z jeden przystanek, dwa przeszłam szybkim krokiem...
Koniec biegania. Ale się gorąco zrobiło .
No i tak komunikacja miejska spowodowała, że biegałam.
Koniec.

[RafałS]

Ja z komunikacją nie biegam. Ostatni raz był chyba w podstawówce i dalej razem nie biegamy  .
Dziś skromne kilka okrążeń z zabawami.