Aktualności:

Pakiet Dieta Antyketogeniczna - zamówienia - korojoo.com

Menu główne

BIEGANIE

Zaczęty przez toan, 2007-06-19, 11:42:36

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 ... 637
Akcje użytkownika

renia

#11760
2019-03-07, 21:01:56
Trzeba dobrze teoretycznie się przygotować... 8) :lol:
Potem już z górki... :wink:

administ

#11761
2019-03-07, 21:11:11
Do przebierania nogami? :roll: ;)

renia

#11762
2019-03-07, 21:12:01
Ważne jest czy zacznie się biegać z prawej czy z lewej nogi... :lol:

administ

#11763
2019-03-08, 08:21:03
Żadnych niepokojących objawów, to dziś sobie dorzucę parę metrów w lepszym tempie, byle sobie nerwów nie ponadrywać!
Bo później "boleści" są, co to mawiają na to z niewiedzy - "zakwasy"...  :lol: :lol: :lol:

renia

#11764
2019-03-08, 08:22:46
Ja wolę nie próbować, bo nie wiem czy moje nerwy by to wytrzymały... 8) :lol:

administ

#11765
2019-03-08, 08:23:36
A może nie wiesz z której nogi zacząć? ;)

renia

#11766
2019-03-08, 08:27:41
 :lol: Właśnie, to by chyba trzeba było rzucić monetę... :roll: :wink:

administ

#11767
2019-03-08, 08:51:07
Bo się zaczna krótkim krokiem, a ni odrazu kopyta wyciągać na maksa. ;)

renia

#11768
2019-03-08, 08:59:23
Kopyta? :shock: O kim (czym?) Ty piszesz? :lol:

madre

#11769
2019-03-08, 09:13:51
Po cóż kopać kalendarz? Cóż winien papier? :lol:

RafałS

#11770
2019-03-08, 09:31:55
Cytat: admin w 2019-03-08, 08:51:07
Bo się zaczna krótkim krokiem, a ni odrazu kopyta wyciągać na maksa. ;)
Jak zwał-tak zwał. Step-kłus-cwał.  :)

administ

#11771
2019-03-08, 09:48:14
 :lol:
Dokładnie.  8)

vvv

#11773
2019-03-08, 10:43:58
Cytat: RafałS w 2019-03-08, 09:31:55
Step-kłus-cwał.  :)

Pa-ta-taj, pa-ta-taj.

No jak Admin zamierza bieżyć na 4rech to szacun,
Można przód podnieść, to będzie "łatwiej" po przednie kończyny krótsze.

https://www.youtube.com/watch?v=F3h0AkNNP70

8)

renia

#11774
2019-03-08, 11:32:20
Małpuje małpę... :lol:

vvv

#11775
2019-03-08, 11:37:03
Nie dźwiedzia raczej.
8)

administ

#11776
2019-03-08, 13:46:41
Jest progres, ale chwalić się nie ma czym, bo mnie zaczęło w pachwinach ciągnąć z powodu wydłużenia kroku.  8)
Jednak przy chodzeniu i przy bieganiu mięśnie inaczej się spinają... ;)
Ale jeszcze na rozruch mam cztery niedziele i w zależności od wytrenowania polecę sobie albo na 5km, albo od razu zaliczę 12,5km.  :D
Zobaczymy.  8)

RafałS

#11777
2019-03-08, 14:13:15
Cytat: vvv w 2019-03-08, 10:43:58

https://www.youtube.com/watch?v=F3h0AkNNP70

Od razu widać że tylko połowa od małpy, a połowa nie...  8)

vvv

#11778
2019-03-08, 16:32:35
Cytat: admin w 2019-03-08, 13:46:41
mnie zaczęło w pachwinach ciągnąć z powodu

Jak nie tak to siak to może zainteresuję ...

Siebie samego po nachylonej bieżni 20cm/metr 6km na godzinę jak to moc mechaniczna w watach jest?

(lol CHińczycy pytają o Chiński znak zodiaku by poznać wiek lol)
<więc zawsze można przyjąć poglądowe 70kg>

:wink: 

vvv

#11779
2019-03-08, 16:44:16
Trochę po chłopsku ale poglądowo więc skutecznie
0.2 m/metr = 1200m / 6000m

mgh
70*9,8*1200= 823200 J

czas jedna godzina = 60 * 60 = 3600 sekund

823200/3600= 229 Watów

Czyli świat w pierony,
czyli trzeba wolniej, lub po mniejszym nachyleniu,
lub wolniej i po mniejszym nachyleniu.

Można więc uniknąć biegania by utrzymać podwyższone tętno.
8)


Drukuj
Do góry Strony 1 ... 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 ... 637
Akcje użytkownika