Siłownia a ŻO

[Radzio]

Co mi tam, niech będzie i wścibstwo do kompletu.
Spacer farmerki,
albo spacer matki Polki, gdyby się okazało, że akurat tak geny ją przysposobiły. 

Eee, tam.
Ćwiczenie to ćwiczenie, robi się, a nie odmienia.
A Twoje nartowe szuranki, to co?

Jak to co, parytetowa postawa roszczeniowa, może być początkowo z powodu braku "nartek", a teraz z braku śniegu.
Spadnie śnieg, przejdzie mi, więcej grzechów nie pamiętam na ten czas.

[Dasna]

Trening ok.

Jurij wie, że lubię martwy ciąg to serwuje mi go na każdym treningu. Dzisiaj 40 kg sztangą łamaną na ugiętych nogach. Najpierw 1x 15 i się zdziwił, że na początku ciężko.  Potem 2x 10. Argumentował, że przecież powiedziałam, że w Polsce robiłam 43,5 kg. No, tak, ale na 6-4 powtórzenia.

Jedno nowe ćwiczenie. Fajne. Na ławce skośnej, na brzuchu , prawie w klęku takie a'la wiosłowanie sztangielkami po 8 kg 3x 15 i jeszcze szrugsy 3x 15 9kg,  ale nie całkiem klasyczne, bo z takim ściągnięciem do tyłu.

Potem pełny fengszuj i zażyczyłam sobie miętę do sauny. Ba, żyć nie umierać.

[Gavroche]

Trening ok.
Potem pełny fengszuj i zażyczyłam sobie miętę do sauny.

Mięta podobno obniża poziom testosteronu 

[Dasna]

Trening ok.
Potem pełny fengszuj i zażyczyłam sobie miętę do sauny.

Mięta podobno obniża poziom testosteronu 

:|
Niech obniża.
Cytat:
Picie miętowej herbaty dwa razy dziennie obniża poziom męskiego hormonu płciowego - testosteronu i może ograniczać nadmierny wzrost owłosienia u kobiet, np. na brzuchu, piersiach i twarzy - wynika z tureckich badań.

Artykuł na temat właściwości herbaty zamieściło pismo "Phytotherapy Research". Autorzy pracy uważają, że herbata miętowa może stać się alternatywną metodą terapii łagodnego hirsutyzmu. W leczeniu tego zaburzenia stosuje się obecnie środki antykoncepcyjne, które hamują produkcję androgenów, bądź związek osłabiający reakcję organizmu na te hormony (tzw. spironolakton).

Badacze przypominają, że kobiety wytwarzają pewne niewielkie ilości testosteronu. Do nadmiernego rozwoju owłosienia (hirsutyzmu) dochodzi wówczas, gdy produkcja tego hormonu rośnie ponad normę. Czasem hirsutyzm może być wynikiem poważnego schorzenia, jak np. zespołu policystycznych jajników, który jest spowodowany zaburzeniami hormonalnymi.

Naukowcy tureccy z Uniwersytetu Suleyman Demirel w Isparcie badali skuteczność herbatki miętowej w obniżaniu poziomu testosteronu u 21 kobiet z hirsutyzmem, z czego 12 cierpiało na zespół policystycznych jajników.


Na brzuchu ani na piersiach, tym bardziej na twarzy nie posiadam. Chyba , że meszek.Jak większość. I musiałabym sporo żłopać tej mięty.

[Gavroche]

Żarcik taki, pewna ilość testosteronu jest wam tak samo potrzebna, jak nam estrogeny...

[Dasna]

Żarcik taki, pewna ilość testosteronu jest wam tak samo potrzebna, jak nam estrogeny...

Znaju, znaju.

[renia]

...ale nie panimaju...

[Gavroche]

Jedno nowe ćwiczenie. Fajne. Na ławce skośnej, na brzuchu , prawie w klęku takie a'la wiosłowanie sztangielkami.

Takie:
www.youtube.com/watch?v=tVa6wcgZirA

[Dasna]

Jedno nowe ćwiczenie. Fajne. Na ławce skośnej, na brzuchu , prawie w klęku takie a'la wiosłowanie sztangielkami.

Takie:
www.youtube.com/watch?v=tVa6wcgZirA

Pozycja podobna, choć nie do końca, bo nie mogłam się na tej ławce ułożyć. Przeszkadzało mi to i owo. Natomiast bardziej przypominało to rozpętki chwytem młotkowym.

[Gavroche]

Jedno nowe ćwiczenie. Fajne. Na ławce skośnej, na brzuchu , prawie w klęku takie a'la wiosłowanie sztangielkami.

Takie:
www.youtube.com/watch?v=tVa6wcgZirA

Pozycja podobna, choć nie do końca, bo nie mogłam się na tej ławce ułożyć. Przeszkadzało mi to i owo. Natomiast bardziej przypominało to rozpętki chwytem młotkowym.

Dobrze.
Jurij nie traktuje Cię jak kobietę, tylko wojownika

[Dasna]

Jedno nowe ćwiczenie. Fajne. Na ławce skośnej, na brzuchu , prawie w klęku takie a'la wiosłowanie sztangielkami.

Takie:
www.youtube.com/watch?v=tVa6wcgZirA

Pozycja podobna, choć nie do końca, bo nie mogłam się na tej ławce ułożyć. Przeszkadzało mi to i owo. Natomiast bardziej przypominało to rozpętki chwytem młotkowym.

Dobrze.
Jurij nie traktuje Cię jak kobietę, tylko wojownika

No, nie wiem czy tak do końca to jest dobre. W ogóle to jednak mężczyzny nie przypominam.

[Gavroche]

Jedno nowe ćwiczenie. Fajne. Na ławce skośnej, na brzuchu , prawie w klęku takie a'la wiosłowanie sztangielkami.

Takie:
www.youtube.com/watch?v=tVa6wcgZirA

Pozycja podobna, choć nie do końca, bo nie mogłam się na tej ławce ułożyć. Przeszkadzało mi to i owo. Natomiast bardziej przypominało to rozpętki chwytem młotkowym.

Dobrze.
Jurij nie traktuje Cię jak kobietę, tylko wojownika

No, nie wiem czy tak do końca to jest dobre. W ogóle to jednak mężczyzny nie przypominam.

Wojownik to stan ducha

[Dasna]

Jedno nowe ćwiczenie. Fajne. Na ławce skośnej, na brzuchu , prawie w klęku takie a'la wiosłowanie sztangielkami.

Takie:
www.youtube.com/watch?v=tVa6wcgZirA

Pozycja podobna, choć nie do końca, bo nie mogłam się na tej ławce ułożyć. Przeszkadzało mi to i owo. Natomiast bardziej przypominało to rozpętki chwytem młotkowym.

Dobrze.
Jurij nie traktuje Cię jak kobietę, tylko wojownika

No, nie wiem czy tak do końca to jest dobre. W ogóle to jednak mężczyzny nie przypominam.

Wojownik to stan ducha

Uff.  No, toś mnie pocieszył, bo jednak się zaniepokoiłam.
Ale, ale. Na podstawie takiego ćwiczenia tak wnioskujesz? Zaintrygowałeś mnie. A nie na podstawie po prostu zwiększania obciążeń.

[Gavroche]

Jedno nowe ćwiczenie. Fajne. Na ławce skośnej, na brzuchu , prawie w klęku takie a'la wiosłowanie sztangielkami.

Takie:
www.youtube.com/watch?v=tVa6wcgZirA

Pozycja podobna, choć nie do końca, bo nie mogłam się na tej ławce ułożyć. Przeszkadzało mi to i owo. Natomiast bardziej przypominało to rozpętki chwytem młotkowym.

Dobrze.
Jurij nie traktuje Cię jak kobietę, tylko wojownika

No, nie wiem czy tak do końca to jest dobre. W ogóle to jednak mężczyzny nie przypominam.

Wojownik to stan ducha

Uff.  No, toś mnie pocieszył, bo jednak się zaniepokoiłam.
Ale, ale. Na podstawie takiego ćwiczenia tak wnioskujesz? Zaintrygowałeś mnie. A nie na podstawie po prostu zwiększania obciążeń.

Na ogół kobietom nie poleca się ćwiczeń leżąc przodem, ze względu na biust
Nawet amazonkom
A obciążenia słuszne, tylko ilość powtórzeń babska
Nic to, chwyt poprawisz.

[MariuszM]

sama chcialas,to....
Nie jestes twarda,bo masz bardziej 'oplywowe ' ksztalty czyt 'miekka' . Uwazaj,bo zbyt szybko dojdziesz do 'sciany' i siem zniechecisz moze ...

[Dasna]

  .
No, tak. Faktycznie. Choć jak widzę to i nie ma tak ćwiczących kobiet. W Polsce to samo. To znaczy w ogóle są. Ale tam gdzie ja ćwiczę to nie ma. Muszę przyznać , że widzę , że budzę emocje.   W Polsce w siłowni wielu chce mi pomagać a tu widzę , że Jurij dumny i podkreśla znajomość ze mną.

[Dasna]

sama chcialas,to....
Nie jestes twarda,bo masz bardziej 'oplywowe ' ksztalty czyt 'miekka' . Uwazaj,bo zbyt szybko dojdziesz do 'sciany' i siem zniechecisz moze ...

Nie, no Mariusz chwała Bogu, że mam opływowe kształty. Biodra i talię mam osy. A pośladki najlepsze maja ciężarowcy. Właśnie przez te ciężkie ćwiczenia siłowe. Mnie jednak wygląd obchodzi.

[MariuszM]

mnie kreci plec 'slabsza' z talia osy i siadamí jak orzeszki he he raz widzialem lol

[Gavroche]

sama chcialas,to....
Nie jestes twarda,bo masz bardziej 'oplywowe ' ksztalty czyt 'miekka' . Uwazaj,bo zbyt szybko dojdziesz do 'sciany' i siem zniechecisz moze ...

Mnie jednak wygląd obchodzi.

Sama napisałaś: na "lubię" nie ma rady
Czerp z obu światów.

[administ]

opływowe kształty.

Opływowe kształty to ma foczka... 
Albo Pik Pok!  :mrgreen: