Siłownia a ŻO

[Dasna]

Dzisiaj siła aż mnie rozsadza. Viktor mówi, że tylko głowę odciąć to będzie dobrze. Bo kto to widział , żeby rwać 30 kg i robić protiażkę 30 kg Jak się robi protiażkę 30 kg to się rwie 45 kg. Ale mam poprosić, żeby dla mnie zrezygnowano z rwania a zaliczono mi protiażke, bo pewnie 40 kg tez wycisnę.

1.Rozgrzewka
2.Protiażka rwaniowa 2 x 2 20 kg, 2 x 2 25 kg, 3 x 2 27, 5 kg, 5 x 1 30 kg
3.Wycisko-podrzut zza głowy szerokim chwytem 1 x 5 25 kg, 1 x 5 30 kg, 1 x 3 35kg, 2 x 1 40 kg, 2 x 1 45 kg i to jest rekord.
4.GM  1 x 5 20 kg, 1 x 5 25kg, 1 x 5 30 kg, 5 x 5 35 kg
5.Wyciskanie leżąc 1 x 10 15 kg, 2 x 10 20 kg
6.Brzuszki na ławce skośnej 6 x 10
7.Rozciaganie

[administ]

https://www.youtube.com/watch?v=7fxIMchmgi4

A w rolę wojaka wcielił się nie kto inny jak mój trener.

Łoj! Co za rola
A czemu ona nie zrobiła "pierwszego kroku"!

[Dasna]

https://www.youtube.com/watch?v=7fxIMchmgi4

A w rolę wojaka wcielił się nie kto inny jak mój trener.

Łoj! Co za rola
A czemu ona nie zrobiła "pierwszego kroku"!

A, bo nie miała.

[Dasna]

Taaa , siem porobiło. W rwaniu jestem teraz lepsza niż w podrzucie.

1.Rozgrzewka
2.Rwanie klasyczne 1 x 5 20 kg, 1 x 3 25 kg, 2 x 1 30 kg, 2 x 1 35 kg, rekord jest i to lekko.
3.Podrzut klasyczny  1 x 5 20 kg, 1 x 3 25 kg, 1 x 3 30 kg, 2 x 1 35 kg, 2 x 1 40 kg, 1 x 1 42, 5 kg w stylu rozpaczliwym.
4.Przysiady w nożycach 1 x 5 20 kg, 1 x 5 25 kg, 1 x 5 30 kg, 1 x 5 35 kg, 3 x 5 40 kg
5.Brzuszki na konstrukcji 3 x 20
6.Rozciąganie

I czuję się lekko, nie zmęczona, ale jutro tłuczemy zarzut i podryw, bo wstyd przynoszę trenerowi.

[Gavroche]

Bo dobry trening siłowy zakończony sukcesem działa odświeżająco. 

Brawo, Dasna!
Wszystko jest w głowie.

[Blackend]

Oczywiście, bo dobry podryw, to przede wszystkim głowa.

[administ]

 
Trza się nagadać...

[Blackend]

Oj trza. 

[administ]

Jedyna okazja, bo później to już się tylko słucha i przytakuje...   

[Blackend]

Aż z czasem się głuchnie.

[administ]

No ba! 
Ileż można...
Wtedy dopiero ceni się spotkania rodzinne, bo z teściuniem można pomajsterkować w piwniczce, przy balonie z winem...

[Blackend]

Teść to dopiero przygłuchy.
Ale na wspólnym piwie mu przechodzi.
Za to dobrą radą zawsze służy.  

[administ]

Dobry Teść, to jedyny powód, aby się ożenić, ale dopiero później się o tym większość nieszczęśników przekonuje...

[renia]

...jedyny powód?

[Blackend]

A bo to człowiek z początku tak się zagada, że ani się spojrzy i już jest po wszystkim.

[administ]

Jasne, ale aby to zrozumieć to trzeba Reniu być mężczyzną i dojrzeć do tego...

[administ]

A bo to człowiek z początku tak się zagada, że ani się spojrzy i już jest po wszystkim.

O właśnie! Taka bratnia dusza w babińcu rodzinnym, nie licząc Ojca naturalnie, bo jest z kim pogadać...

[renia]

Jasne, ale aby to zrozumieć to trzeba Reniu być mężczyzną i dojrzeć do tego...

czyli nigdy nie zrozumiem... Nigdy nie będę mężczyzną i nigdy nie dojrzeję...

[administ]

 

[Diogenes z Synopy]

Nigdy nie będę mężczyzną i nigdy nie dojrzeję...

medycyna poszła do przodu!